Здоровый образ жизни — материалы о правилах безопасного поведения, профилактике заболеваний, полезных привычках и укреплении организма. Автор блога — Леонтьев Виталий Сергеевич, травматолог-ортопед с 18-летним стажем.
Полезные материалы
Практические советы для здоровья и безопасности
Упражнения для здоровой спины: урок четвертый
Боли в спине – распространенное последствие малоподвижного образа жизни и сидячей работы
Упражнения для здоровой спины: урок пятый
То, что обычно называют остеохондрозом – боль и потеря подвижности в разных отделах позвоночника – чаще всего последствия сидячего образа жизни или вынужденного пребывания в неудобной позе длительное время
Упражнения для здоровой спины: урок шестой
Некоторые хорошо знакомые с раннего детства домашние тренажеры сейчас почему-то незаслуженно забыты
Тесты на гибкость
Для того, чтобы тело двигалось легко и эффектно, недостаточно только накачанных мышц
Развиваем гибкость: урок первый
C возрастом или при длительном выполнении упражнений на укрепление мышц амплитуда работы суставов, как правило, уменьшается
Развиваем гибкость: урок второй
Даже физически активные люди нередко забывают, что необходимо уделять внимание и развитию гибкости
Развиваем гибкость: урок четвертый
При сидячей работе ноги длительное время находятся в вынужденном согнутом положении
Развиваем гибкость: урок пятый
При постоянной сидячей работе страдают не только мышцы спины и плечевого пояса
Универсальные правила похудения
Один из самых животрепещущих вопросов, который волнует посетителей Takzdorovo
Леонтьев Виталий Сергеевич
Врач травматолог-ортопед, стаж 18+ лет
Принимаю в клиниках Тюмени. Провожу консервативное лечение заболеваний позвоночника и суставов.
Записаться на консультацию