Здоровый образ жизни — материалы о правилах безопасного поведения, профилактике заболеваний, полезных привычках и укреплении организма. Автор блога — Леонтьев Виталий Сергеевич, травматолог-ортопед с 18-летним стажем.
Полезные материалы
Практические советы для здоровья и безопасности
Зарядка в офисе: новый комплекс
Легко замечаемые проблемы сотрудников многочисленных офисов - туннельный синдром, напряжение и боли в шее, для профилактики которых существуют специальные упражнения
Упражнения для глубоких мышц: урок второй
Мелкие мышцы, соединяющие между собой позвонки и поддерживающие тело в вертикальном положении, тренировать достаточно трудно
Упражнения для глубоких мышц: урок третий
Прежде чем приступить к серьезным занятиям спортом или работе на тренажерах, необходимо укрепить мелкие аутохтонные мышцы, соединяющие между собой позвонки
Зарядка в офисе: делаем и дома
Боль в шее – часто встречающаяся проблема человека с сидячей работой
Главное о футболе
К началу третьего тысячелетия футбол стал самым популярным и самым массовым видом спорта на планете
Борьба с ожирением без спортзала
Страдающим ожирением бывает очень трудно заставить себя двигаться, даже если они действительно хотят похудеть
Упражнения с гантелями для женщин: урок первый
Гантели нельзя отнести к экзотическим спортивным снарядам
Упражнения с гантелями для женщин: урок второй
Выполнение упражнений с гантелями позволяет увеличить мышечную силу, увеличить амплитуду движений и сделать их более плавными
Упражнения для шеи: урок первый
Трудно найти человека, который бы никогда не испытывал неприятных ощущений в области шеи
Леонтьев Виталий Сергеевич
Врач травматолог-ортопед, стаж 18+ лет
Принимаю в клиниках Тюмени. Провожу консервативное лечение заболеваний позвоночника и суставов.
Записаться на консультацию