Здоровый образ жизни — материалы о правилах безопасного поведения, профилактике заболеваний, полезных привычках и укреплении организма. Автор блога — Леонтьев Виталий Сергеевич, травматолог-ортопед с 18-летним стажем.
Полезные материалы
Практические советы для здоровья и безопасности
Упражнения с гимнастической палкой: теория
Самый простой и дешевый домашний тренажер – это обыкновенная гимнастическая палка, незаслуженно забытая на фоне современных высокотехнологичных тренажеров
Упражнения с гимнастической палкой: часть первая
Обыкновенная гимнастическая палка может стать эффективным домашним тренажером
Упражнения с гимнастической палкой: часть вторая
Обычная гимнастическая палка делает знакомые упражнения более сложными и интересными
Упражнения с гимнастической палкой: часть третья
Гимнастическая палка – простой и дешевый тренажер, которому найдется место в любом доме
Упражнения с гимнастической палкой: часть четвертая
Один из самых простых тренажеров – незаслуженно забытая гимнастическая палка
Главное о настольном теннисе
В настольный теннис играют миллионы людей во всем мире, и не случайно
Упражнения с обручем: часть вторая
Упражнения с обручем (хула-хупом) вовлекают в работу большое количество мышц, позволяя тренировать самые разные части тела
Упражнения с обручем: часть третья
Знакомый с детства обруч – это простой и недорогой гимнастический снаряд, при помощи которого можно выполнять множество различных упражнений
Упражнения с обручем: часть четвертая
При помощи обыкновенного обруча можно сделать полноценную зарядку
Что такое интервальная тренировка
Интервальная тренировка – это такой вид фитнес-тренировки, в котором промежутки интенсивной физической нагрузки чередуются с фазами восстановления в рамках одного занятия
Что такое перетренированность
Признаки перетренированности встречаются не только у профессиональных спортсменов, вынужденных следовать жесткому графику тренировок
Леонтьев Виталий Сергеевич
Врач травматолог-ортопед, стаж 18+ лет
Принимаю в клиниках Тюмени. Провожу консервативное лечение заболеваний позвоночника и суставов.
Записаться на консультацию