Здоровый образ жизни — материалы о правилах безопасного поведения, профилактике заболеваний, полезных привычках и укреплении организма. Автор блога — Леонтьев Виталий Сергеевич, травматолог-ортопед с 18-летним стажем.
Полезные материалы
Практические советы для здоровья и безопасности
Как правильно отдыхать после тренировки
Правильное восстановление после физической активности оказывает большое влияние на результаты занятий
Как избежать спортивных травм
Спортивными травмами называют повреждения, которые случаются при занятиях спортом или во время выполнения физических упражнений
Самые распространенные фитнес-ошибки
Среднестатистическому посетителю спортивного клуба хватает энтузиазма примерно на полгода
Движение для иммунитета
Физическая активность – один из самых простых и доступных способов поддержания здорового иммунитета
Мифы о силовых тренировках для женщин
Увеличение и поддержание нормального объема мышечной массы – это не только один из эффективных способов не поправляться, но и отличная возможность остаться активным в пожилом возрасте
Силовые тренировки для женщин
Аэробика, велотренажер и беговая дорожка – это далеко не все, что подходит для женщин в спортивном зале
Велосипед: катаемся с удовольствием
Катание на велосипеде – это отличная тренировка, которая может принести массу удовольствия
Главное о бадминтоне
Раньше практически в каждом дворе можно было услышать характерный “тюк” бадминтонного воланчика
Идеи для активного отпуска: пляжные виды спорта
В нашей стране активно развиваются пляжные виды спорта: пляжный волейбол и пляжный футбол
Идеи для активного отдыха: пейнтбол
Многие взрослые все еще помнят, какое удовольствие доставляли в детстве взятие снежных крепостей и игры в казаков-разбойников и индейцев
Леонтьев Виталий Сергеевич
Врач травматолог-ортопед, стаж 18+ лет
Принимаю в клиниках Тюмени. Провожу консервативное лечение заболеваний позвоночника и суставов.
Записаться на консультацию