Здоровый образ жизни — материалы о правилах безопасного поведения, профилактике заболеваний, полезных привычках и укреплении организма. Автор блога — Леонтьев Виталий Сергеевич, травматолог-ортопед с 18-летним стажем.
Полезные материалы
Практические советы для здоровья и безопасности
Как выбрать физическую активность именно для вас
Не все увеличивают физическую активность, чтобы дольше жить и меньше болеть
Движение для хорошего состояния нервной системы
О том, что движение жизненно необходимо для человека, сейчас говорят очень часто
Не сидите на месте
О том, что постоянно сидеть вредно, знают все, но в подробностях рассказывают нечасто
Азы спортивного питания
Среди тех, кто совершенствует собственное тело, мифы живут и процветают – особенно в вопросах, касающихся питания
Чем заняться на новогодних каникулах: движение
За дни каникул вы можете изменить свою жизнь — или хотя бы начать это делать
Зимние виды спорта: сноуборд
Еcли раньше зимой существовало только два варианта заняться спортом – на лыжах в лес, или на каток, то сейчас вариантов гораздо больше
Упражнения для здоровой спины: урок первый
Со временем суставы, связки и межпозвонковые диски позвоночника постепенно изнашиваются
Упражнения для здоровой спины: урок второй
Сидячая работа портит осанку и перегружает позвоночник, приводя к его искривлению
Упражнения для здоровой спины: урок третий
Если вы проводите целый день сидя, малоподвижность и использование не слишком удобной мебели довольно быстро приводят к развитию хронических болей в позвоночнике
Леонтьев Виталий Сергеевич
Врач травматолог-ортопед, стаж 18+ лет
Принимаю в клиниках Тюмени. Провожу консервативное лечение заболеваний позвоночника и суставов.
Записаться на консультацию