Здоровый образ жизни — материалы о правилах безопасного поведения, профилактике заболеваний, полезных привычках и укреплении организма. Автор блога — Леонтьев Виталий Сергеевич, травматолог-ортопед с 18-летним стажем.
Полезные материалы
Практические советы для здоровья и безопасности
Гимнастика для беременных: урок второй
Гимнастика для беременных позволяет подготовить организм к увеличивающимся нагрузкам, родам, а также позволит быстрее восстановиться после рождения ребенка
Гимнастика для пожилых: с чего начать
Многие люди, несмотря на почтенный возраст, стараются оставаться в гуще событий: ведут научную или общественную деятельность
Утренняя гимнастика для женщин
Утренняя гимнастика для женщин — хороший повод позаботиться о тех самых местах, которые обычно считаются проблемными: груди, талии, бедрах и спине
Гимнастика для пожилых: используем мячик
Случается, что человек никогда не занимался спортом, посвящая все свободное время семье или работе
Плавание для малышей
Когда ребенок появляется на свет, он попадает в совершенно другую среду обитания
Гимнастика для беременных: урок третий
Во время беременности упражнения лежа на животе делать, конечно же, не стоит
Гимнастика для пожилых: используем эспандер
Тренированность занимающегося гимнастикой человека старшего возраста всегда выше, чем у его малоподвижных сверстников
Гимнастика для пожилых: простые упражнения
Двигательная активность людей старшего возраста отличается от той, что была у них же в молодые и зрелые годы
Гимнастика для глаз
Современному человеку приходится много работать с информацией и ее самыми разнообразными источниками
Гимнастика для беременных: урок четвертый
Несколько упражнений в положении лежа или на четвереньках помогают укрепить мышцы спины и расслабиться после занятий
Аквааэробика: с чего начать
Даже в самом маленьком бассейне можно не только отдыхать и плескаться
Леонтьев Виталий Сергеевич
Врач травматолог-ортопед, стаж 18+ лет
Принимаю в клиниках Тюмени. Провожу консервативное лечение заболеваний позвоночника и суставов.
Записаться на консультацию