Здоровый образ жизни — материалы о правилах безопасного поведения, профилактике заболеваний, полезных привычках и укреплении организма. Автор блога — Леонтьев Виталий Сергеевич, травматолог-ортопед с 18-летним стажем.
Полезные материалы
Практические советы для здоровья и безопасности
Как ускорить свой спортивный прогресс
Каждый человек, который хоть раз занимался спортом, знает, как порой бывает трудно достигать каких-то результатов
Меры предосторожности во время занятий тяжелой атлетикой и не только
Спорт помогает нам стать сильнее, а регулярные занятия закаляют наши мышцы, которые становятся крепче и более устойчивыми к различным нагрузкам
Дышим чаще. Аэробные упражнения
Чаще всего их классифицируют по группам мышц, которые они тренируют.
Анаэробные упражнения
В одной из предыдущих статей мы привели классификацию физических упражнений в зависимости от объема потребляемого кислорода мышцами.
Кто на дороге главный?
В текущем году в стране произошло 14695 дорожно-транспортных происшествий с участием детей и подростков, 563 ребенка погибли, 15 816 школьников получили ранения.
Боевой фитнес
Приходя в фитнес-зал можно выбрать как традиционные виды тренировок, так и нестандартные.
Паркур – опасное увлечение?
Поэтому у подростков появляются увлечения, которые могут стать причиной не только физических травм, но и лишить их жизни.
Готов к труду и обороне?
Аббревиатура ГТО не новая, корни ее истории уходят в наше советское прошлое.
Как выбрать обувь для разного вида спорта
Сейчас каждый может выбрать тот вид физической активности, который подходит именно ему.
Транспорт + фитнес = самокат
В последнее время большую популярность приобретает, пускай и не новый, но крайне удобный вид транспорта – самокат.
Зачем рассчитывать пульс для тренировок
Спорт – не только физическая активность, но и удовольствие от самого процесса.
Леонтьев Виталий Сергеевич
Врач травматолог-ортопед, стаж 18+ лет
Принимаю в клиниках Тюмени. Провожу консервативное лечение заболеваний позвоночника и суставов.
Записаться на консультацию