Здоровый образ жизни — материалы о правилах безопасного поведения, профилактике заболеваний, полезных привычках и укреплении организма. Автор блога — Леонтьев Виталий Сергеевич, травматолог-ортопед с 18-летним стажем.
Полезные материалы
Практические советы для здоровья и безопасности
Скалолазание для тех, кто боится высоты
Длительное время скалолазание развивалось как самостоятельный вид спорта, и до недавних пор это был выбор профессионалов или любителей высокого уровня в области альпинизма и спортивных ответвлений горного туризма, спелеологии и ледолазания.
Футволей
Пинаете ли вы мяч во время игры в волейбол? Мы расскажем про вид спорта, образованный от волейбола и футбола и переросший в невообразимое зрелище с тысячами поклонников – футволей.
Трюковый самокат
По своему устройству он не сильно отличается от своего классического городского «собрата», однако имеет ряд технических особенностей.
Как вредные привычки тормозят ваш спортивный прогресс
Мы все знаем насколько губительными для организма являются такие вредные привычки как курение и употребление алкогольных напитков.
Ошибки начинающих на велосипеде
Сейчас мы рассмотрим несколько ошибок, из-за которых вы можете не только не получить удовольствие от поездки, но и подвергнуть свое здоровье опасности.
Как сесть на шпагат
Если да, то наша статья для вас обязательна к прочтению, поскольку в ней мы рассмотрим несколько советов по развитию гибкости вашего тела, которые помогут вам сесть на шпагат
Как не потерять форму после травмы
Каждый человек, занимающийся спортом, боится потерять форму в случае травмы, во время отдыха или просто по причине лени
Движение к здоровью
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смерти в мире.
5 лайфхаков, которые помогут вам при беге зимой
Холодная погода на улице становится все более частым явлением
Упражнения с лентой эспандером
Помните советские резиновые или пружинные эспандеры? Они недолго были на пике популярности из-за недолговечности (резина быстро теряла эластичность, «дубела» и рвалась), несовершенности конструкции (пружинные постоянно приносили неудобство тем, что «зажевывали» кожу или волосы)
Леонтьев Виталий Сергеевич
Врач травматолог-ортопед, стаж 18+ лет
Принимаю в клиниках Тюмени. Провожу консервативное лечение заболеваний позвоночника и суставов.
Записаться на консультацию