Здоровый образ жизни — материалы о правилах безопасного поведения, профилактике заболеваний, полезных привычках и укреплении организма. Автор блога — Леонтьев Виталий Сергеевич, травматолог-ортопед с 18-летним стажем.
Полезные материалы
Практические советы для здоровья и безопасности
Особенности физической активности при избыточном весе и ожирении
За последние 30 лет во всем мире число людей, страдающих ожирением,увеличилось в два раза
Как повысить уровень ежедневной физической активности
Физическая активность (ФА) — один из главных компонентов здорового образа жизни
Основные рекомендации по физической активности для пожилых людей
Физическая активность для пожилых людей не менее полезна, чем для молодых
Правила тренировок при заболевании сердца
Если у человека имеются проблемы с сердцем, это совершенно не означает, что он должен забыть про какие бы то ни было физические нагрузки, и стараться оберегать себя от любых лишних телодвижений
Нет отговоркам: повышаем уровень физической активности
Большинство людей осознает пользу физической активности, понимает, что нужно давать организму физическую нагрузку
Нормы физической активности для детей 5–17 лет
Всемирная организация здравоохранения считает недостаточную физическую активность одним из основных независимых факторов риска смерти от неинфекционных заболеваний (сердечно-сосудистых, онкологических, диабета, хронической обструктивной болезни легких, ожирения)
Нормы физической активности для детей до года
Недостаток движения — одна из главных причин избыточного веса и ожирения, которые лежат в основе заболеваний, существенно сокращающих жизнь (сердечно-сосудистых, онкологических, сахарного диабета и др
Нормы физической активности для детей от года до двух лет
К концу первого года жизни дети осваивают навыки ходьбы, активно играют в сложные игры, имеют четко выраженные интересы, любимые и нелюбимые занятия
Курение подростками электронных сигарет
Для подросткового возраста вполне реально желание самоутвердиться, показать себя «крутым» в компании друзей
Поддержание лактации при болезни матери или ребенка, в том числе недоношенных детей
Когда матери нельзя кормить грудью Кормить ребенка грудью при болезни можно, если состояние матери позволяет это делать
Влияние алкоголя на поведение молодых людей
Национальная организация по борьбе с алкогольными поражениями плода провела опрос среди 1200 подростков Великобритании в возрасте 16-25 лет на тему контрацепции и алкоголя и выяснила, что почти 20% респондентов забывает о противозачаточных средствах в состоянии алкогольного опьянения
Леонтьев Виталий Сергеевич
Врач травматолог-ортопед, стаж 18+ лет
Принимаю в клиниках Тюмени. Провожу консервативное лечение заболеваний позвоночника и суставов.
Записаться на консультацию