Здоровый образ жизни — материалы о правилах безопасного поведения, профилактике заболеваний, полезных привычках и укреплении организма. Автор блога — Леонтьев Виталий Сергеевич, травматолог-ортопед с 18-летним стажем.
Полезные материалы
Практические советы для здоровья и безопасности
Упражнения для людей старшего возраста: развиваем силу
Как правило, в старшем возрасте люди резко снижают свою физическую активность
Упражнения с обручем: часть первая
Обычный пластиковый обруч (хула-хуп) – это недорогой спортивный снаряд, который доступен каждому
Йога для мужчин
Что может подвигнуть среднестатистического мужчину начать заниматься йогой? Оказывается, существует очень много причин
Упражнения для хорошей осанки
Привычное положение мышц человека – осанка – во многом определяет его самочувствие, работоспособность и внешнюю привлекательность
Развиваем гибкость
Гибкость – индикатор молодостиГибкость является одним из наиболее значимых качеств человека, определяясь подвижностью опорно-двигательного аппарата, а также способностью к выполнению движений со значительной амплитудой
Пить ли воду во время тренировки
Так как же: пить воду в ходе тренировки или лучше все-таки не пить? Этот вопрос задают себе многие, и ответ на него может быть только один: во время тренировки воду пить не только можно, но и нужно
Занятия на улице в холодное время года
Занятия физкультурой в холодное время года должны заранее продумываться
Как пережить марафон. Часть первая: перегрев и электролитные нарушения
В последние годы в нашей стране очень сильно вырос интерес к бегу
Леонтьев Виталий Сергеевич
Врач травматолог-ортопед, стаж 18+ лет
Принимаю в клиниках Тюмени. Провожу консервативное лечение заболеваний позвоночника и суставов.
Записаться на консультацию