Здоровый образ жизни — материалы о правилах безопасного поведения, профилактике заболеваний, полезных привычках и укреплении организма. Автор блога — Леонтьев Виталий Сергеевич, травматолог-ортопед с 18-летним стажем.
Полезные материалы
Практические советы для здоровья и безопасности
Интервальное голодание
Интервальное голодание - довольно новый, но уже ставший популярным тип питания. Основное внимание при этом направлено не на продукты питания, а ...
Зачем питанию режим?
Появляется все больше и больше доказательств того, что нарушение биоритмов организма отрицательно сказывается на нашем здоровье. Поэтому хорошо,...
7 привычек перед сном
Здоровый сон важен как для физического и психического здоровья, продуктивности и хорошего самочувствия. Всё, что делается перед сном, влияет его...
Признаки нехватки витаминов
Уверены, что вам хватает витаминов? Здорового образа жизни и сбалансированного питания может быть недостаточно. Продукты, которые составляют наш...
7 привычек бодрого утра
Сделать утро бодрым и продуктивным, помогут 7 полезных привычек!А ещё, они снизят уровень стресса, нормализуют сон и в целом улучшат качество жи...
Цифры здоровья
Как узнать, все ли в порядке с организмом? Начать можно с цифр здоровья!Окружность талии не более 80 см у женщин, и 94 см - у мужчин.Высокий рис...
7 апреля 2021 г. Всемирный день здоровья
Всемирный день здоровья - ежегодное событиеЭтот день, созданный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), отмечается ежегодно начиная с 1948...
Безопасность в дачном доме
Что нужно сделать перед тем, как отправиться на дачу с маленькими детьми? Конечно, убедиться в том, что там безопасно! Рассказываем, как это сде...
Всем поможет ЗОЖ
Как ничего не делать, и оставаться здоровым? Так не бывает, придётся определиться, что важнее - фастфуд, недосып, курение или здоровье. Сделать ...
Медицинская активность
Рано или поздно, нам приходится посещать врача или с профилактической целью в ходе диспансеризации, плановая вакцинация ребёнка или же, с уже ...
Предэкзаменационный ЗОЖ
Секретный элемент подготовки к экзаменам, который гарантированно повышает вероятность хорошей оценки. Никакой магии, только ЗОЖ!Прежде всего, ре...
Как собрать ребёнка в лагерь
Приобретение путёвки позади, пора собираться! Что взять с собой обязательно, а что лучше оставить дома? Объясняем, и раскладываем по- полочкам...
Леонтьев Виталий Сергеевич
Врач травматолог-ортопед, стаж 18+ лет
Принимаю в клиниках Тюмени. Провожу консервативное лечение заболеваний позвоночника и суставов.
Записаться на консультацию