Здоровый образ жизни — материалы о правилах безопасного поведения, профилактике заболеваний, полезных привычках и укреплении организма. Автор блога — Леонтьев Виталий Сергеевич, травматолог-ортопед с 18-летним стажем.
Полезные материалы
Практические советы для здоровья и безопасности
Зависимость от соцсетей повышает риск депрессии в 3 раза
Чем больше времени пользователи проводят в социальных сетях, таких как Facebook и Twitter, тем выше для них риск впасть в депрессию.К такому выв...
Как избавиться от неприятного запаха от ног
Неприятный запах от ног, известный также как бромидроз, может вызывать огромные неудобства у тех людей, которые действительно страдают от этой п...
Полезная еда на вашем столе: хлеб и продукты из цельного зерна
Запах свежего цельнозернового хлеба, пряного блюда из кус-кус, пасты из непросеянной муки с восхитительным домашним томатным соусом. Что вам нра...
Акриламид: часто задаваемые вопросы
Что такое акриламид и как он образуется? Вреден ли он? Что можно сделать, чтобы снизить его употребление? Что такое акриламид? Как он появляется...
Жарим с умом
Вы любите жареную картошку? Или предпочитаете картошку фри? А как вы относитесь к свежим тостам?К сожалению, при неправильном приготовлении все ...
Как правильно питаться в праздничные дни?
Новогодние и рождественские праздники для большинства людей - это время гастрономической вседозволенности. Горячая пора праздничных домашних уж...
Зарубежные поездки ехать или нет?
Пандемия резко сократила количество вариантов для тех, кто привык встречать Новый год за границей. Если все- таки решитесь встречать Новый год...
Переедание Причины и помощь
Каждый день мы готовим и едим, и, к сожалению, чаще больше, чем нам требуется. На самом деле мы крайне редко осознаем, что переедаем. С искушени...
Холодильник на страже здоровья
Какие продукты покупать и как их правильно их хранить с максимальной пользой для здоровья и семейного бюджета? Собираясь в магазин за продукт...
Начать и не бросить. Пора выполнять свои новогодние обещания
Можно запланировать свои достижения на весь год или на пол-года, вести трекер привычек; главное- регулярность, и вы увидите результат.Вы можете ...
Тюбинг
На чём спуститься с горки? Вопрос не простой. Можно взять традиционные санки, ледянки или снегоход. Но если выбор остановлен на популярных надув...
Физическая активность людей старшего возраста зимой
Физическая активность необходима в любом возрасте. Как сохранить радость движения на протяжении всей жизни, и почему это особенно важно после ...
Леонтьев Виталий Сергеевич
Врач травматолог-ортопед, стаж 18+ лет
Принимаю в клиниках Тюмени. Провожу консервативное лечение заболеваний позвоночника и суставов.
Записаться на консультацию