Здоровый образ жизни — материалы о правилах безопасного поведения, профилактике заболеваний, полезных привычках и укреплении организма. Автор блога — Леонтьев Виталий Сергеевич, травматолог-ортопед с 18-летним стажем.
Полезные материалы
Практические советы для здоровья и безопасности
Питание во время подготовки к экзаменам
Во время подготовки к экзаменам нужно запомнить много информации. Порой это кажется единственной важной задачей в период сессии. На самом деле, ...
Проведите майские праздники безопасно
Предвкушение майских праздников обычно приносит радость. Открывается сезон шашлыков, пикников, поездок на дачу. Как провести мини-отпуск с польз...
Физиология пищевого поведения
Питание — это процесс, в результате которого вещества в пище преобразуются и обеспечивают энергией и строительным материалом организм человека.И...
Скрытая соль в продуктах
Человек не может прожить без соли, точнее без натрия, из которого она состоит примерно на 40%. Натрий помогает поддерживать нормальное кровяное ...
Питьевой режим в образовательных учреждениях
Детям, которые находятся в образовательных организациях должен быть обеспечен свободный доступ к питьевой воде в течение всего времени их пребыв...
Расстройства пищевого поведения. Что это?
Расстройства пищевого поведения (РПП) — класс психогенно обусловленных поведенческих синдромов, связанных с нарушениями в приёме пищи. Грубо гов...
Новые требования Роспотребнадзора к проведению экзаменов в школе
В марте 2022 года в образовательных учреждениях были отменены некоторые противоэпидемические меры, введенные в предыдущие годы в условиях распро...
Фактор защиты от солнца (SPF)
Лето в самом разгаре, пора вспомнить о защите от солнца. Каждый из нас выходит летом на улицу, а значит, подвергается воздействию солнечного ...
Чем заменить соль?
Согласно Всемирной организации здравоохранения ежедневная норма соли — 5 грамм. И речь не про соль которую мы добавляем при приготовлении еды, с...
Профилактика нарушения зрения у взрослых
Возраст преподносит много «сюрпризов», один из которых — ухудшение зрения. Становится труднее читать без очков, мелкий шрифт даётся с трудом, гл...
Нужно ли пить много воды?
Часто можно услышать, что нужно пить или 8 стаканов или 2 литра воды в день, иначе будет плохо, будешь чаще болеть, кожа будет шелушится и проче...
Почему не нужно худеть к сроку?
Весной многие стремятся избавиться от килограммов, которые набежали за зиму, и как можно быстрее. Для этого люди обращаются к жестким диетам или...
Леонтьев Виталий Сергеевич
Врач травматолог-ортопед, стаж 18+ лет
Принимаю в клиниках Тюмени. Провожу консервативное лечение заболеваний позвоночника и суставов.
Записаться на консультацию