Что делать при растяжении связок
Довольно распространённый вид травм – растяжение связок. Запоминаем правила первой помощи.
Обычная прогулка с друзьями, тренировка или просто рабочие будни могут обернуться мелкой неприятностью. Растяжение связок - ситуация привычная для многих спортсменов и врачей, и оказать другому первую помощь им не составит труда. Но что делать, если вы раньше не сталкивались с этой проблемой?
Связки - это плотные волокна соединительной ткани, которые скрепляют кости и суставы. Когда соединительная ткань растягивается, например, из-за неосторожного движения, то волокна получают повреждения различной степени тяжести, вплоть до разрыва.
Итак, для начала необходимо определить, что у вас именно растяжение, а не перелом или вывих. При переломе происходит деформация конечности, сильный отек. Если же у вас вывих, то может пропасть чувствительность, сустав деформируется, появляется покраснение.
Боль при движении, синяк и отёк - вот основные симптомы растяжения связок. Но все же стоит обратиться в больницу, чтобы диагноз был поставлен наиболее точно и правильно.
Если же у вас все-таки растяжение, то первая помощь будет такой:
- Во-первых, повреждённую конечность необходимо обездвижить и обеспечить пострадавшему покой. Важно не растирать, не пытаться размять и никак не тревожить травму, ведь это может повлечь за собой более печальные последствия.
- Во-вторых, важно определить степень растяжения. Бывают случаи, когда боль практически не чувствуется и отёка нет, значит, можно просто обойтись холодным компрессом в виде льда (лучше не допускать плотного контакта льда с кожей и для этого завернуть лёд в тряпочку), бутылки или грелки с холодной водой, и после, спустя несколько дней, начать пользоваться разогревающей мазью. При более масштабных повреждениях необходимо дополнительно наложить фиксирующую повязку, в виде эластичного бинта или шарфа, а в крайних случаях - шину, сделанную из подручных материалов, например, деревянных дощечек или прямых палочек, тем самым зафиксировав пострадавшую конечность с двух сторон.
- В-третьих, дайте пострадавшему любое обезболивающее, которое отпускается без рецепта врача, предварительно спросив больного об аллергии на медикаменты.
- В-четвёртых, чтобы уменьшить отёк, который появляется вследствие повреждения кровеносных сосудов (проще говоря, синяк), можно нарисовать йодистую сеточку и положить пострадавшую конечность на небольшую возвышенность, чтобы кровь от неё отливала.
- В-пятых, и это самое важное, необходимо обратиться к врачу, даже если у вас, на первый взгляд, несущественное растяжение. Только специалист сможет определить серьёзность повреждений и назначить соответствующее лечение.
После того, как врач подтвердит предполагаемый диагноз, и вы пройдёте небольшой курс восстановления, не стоит подвергать растянутые связки большим нагрузкам. Лучше всего ходить с повязкой, пока вы не будете окончательно уверены в своём выздоровлении.
Обычно, если помощь оказана грамотно, и все советы врача выполнены, никаких последствий не возникает. Но если у вас наблюдается повышение температуры тела, усиление боли и ограничение подвижности в течение последующих двух суток после травмы, то необходимо срочно обратиться в больницу.
Леонтьев Виталий Сергеевич
Врач травматолог-ортопед, стаж 18+ лет
Принимаю в клиниках Тюмени. Провожу консервативное лечение заболеваний позвоночника и суставов.
Записаться на консультацию