Физкультура для самых маленьких

Физическое развитие малыша так же важно, как правильное кормление и уход за ним. Начинайте физкультуру с первых дней его жизни.

Физическое развитие малыша так же важно, как правильное кормление и уход за ним. Поэтому заниматься с малышом физкультурой можно начинать с первых же дней его жизни. О том, как это правильно делать, рассказывает Елена Байбарина, главный специалист неонатолог Министерства здравоохранения и социального развития РФ.

Чем полезна для малышей физкультура?

Физкультура и обычно сочетающийся с ней легкий массаж в первую очередь укрепляют физический и эмоциональный контакт с матерью.

Несколько фактов о младенцах

«Все дети сейчас больные, простужающиеся, а грудное молоко им может не подойти», — правда или миф? Рассказывает специалист.

Когда вы прикасаетесь к ребенку, нежно его поглаживаете, говорите ласковые слова, вы закладываете основу правильного эмоционального развития ребенка и хороших семейных взаимоотношений. Физкультура полезна и тем, что способствует лучшему физическому развитию ребенка – тому, чтобы он вовремя начал держать головку, сидеть, ходить.

С какого момента начинать?

Конечно, когда вы только вернулись из роддома, физкультуру начинать рано. Ведь малыш еще не совсем адаптировался к новым условиям жизни. Можно сказать, что он только учится есть, переваривать пищу, сохранять тепло, устанавливает для себя режим сна и бодрствования. А вот нежный массаж начать можно сразу. Во время пеленания легкими движениями погладьте ручки и ножки ребенка от кисти к плечу и от стопы к бедру, погладьте животик несколькими круговыми движениями по часовой стрелке, не притрагиваясь при этом к пупку, кончиками пальцев обеих рук погладьте спинку вверх и вниз. В первые дни длительность сеанса массажа не должна превышать нескольких минут, а затем, после того как ребенку исполнится месяц, постепенно увеличивайте его продолжительность.

Есть ли противопоказания?

Массаж и гимнастику не делают больному ребенку. Например, если у ребенка есть насморк, кашель или повышение температуры. При неврологических заболеваниях общий массаж может быть противопоказан, поэтому в любом случае сначала посоветуйтесь с участковым педиатром. Существуют комплексы лечебной гимнастики и массажа, разработанные для детей разного возраста. С ними можно ознакомиться в вашей детской поликлинике. Имейте в виду, что для профилактического приема здоровых детей в поликлиниках выделен специальный день, когда туда не приводят больных ребятишек.

В каких условиях?

Специально нагревать воздух в помещении не следует. Оптимальная температура при занятиях та же, что рекомендуется для детской – 22-24 градуса. Ко времени начала массажа малыш должен уже проснуться и быть активным. Не надо специально будить его «по графику» для занятий. Лучше всего сочетать массаж с воздушными ваннами, которые рекомендуются для закаливания ребенка и профилактики у него кожных заболеваний. Если малыш громко плачет при проведении массажа и гимнастики, не настаивайте, прекратите сеанс. Разберитесь в чем дело – может быть, вы причиняете ребенку боль, или у него колики, или вы выбрали неудачное время, и вашему малышу в данный момент не до массажа. Массаж и гимнастику надо проводить, только если вы чувствуете, что ребенку это доставляет настоящее удовольствие.

Памятка родителям

Физкультура и массаж – отличный способ установить с малышом эмоциональный и физический контакт. Легкий массаж можно начинать с первых дней жизни малыша – во время воздушных ванн. Следите за тем, чтобы этот процесс доставлял малышу удовольствие.