
Гимнастика для младенцев

Гимнастика для младенцев
Если малыш абсолютно здоров, и специальный массаж не показан, то простую гимнастику можно делать дома самостоятельно.
Если малыш абсолютно здоров, и специалисты не порекомендовали для него специальный массаж, то простую гимнастику можно делать дома самостоятельно. Это не только помогает ребенку лучше развиваться физически, но и способствует укреплению эмоциональной связи между ним и родителями. Об основных принципах гимнастики для младенцев рассказывает Татьяна Турти, врач-неонатолог, заведующая отделением восстановительного лечения для детей раннего возраста с перинатальной патологией Научного центра здоровья детей.
Зачем нужна гимнастика?
Гимнастика для младенца представляет собой сочетание простых упражнений и легкого массажа. Занятия оказывают на ребенка исключительно благоприятное воздействие. Они улучшают аппетит, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и помогают облегчить так называемый период колик, повышают мышечный тонус и ускоряют развитие двигательных навыков у малыша.
Кому гимнастика противопоказана?
Простая гимнастика показана всем малышам - за исключением тех, у кого есть выраженные неврологические симптомы, и врач запрещает проводить активные занятия.
Кому нужна специальная гимнастика?
При задержке двигательного развития у ребенка ему требуются специальные занятия. Обычно это лечебный массаж, который выполняется только профессиональными массажистами с медицинским образованием и по показаниям лечащего врача. Подобный массаж делается курсами, с обязательными перерывами.
Когда начинать?
Если ребенок здоров, гимнастику можно начинать со 2-3 недели его жизни. Но предварительно обязательно посоветуйтесь с педиатром – возможно, он даст индивидуальные рекомендации.
Основные принципы занятий с ребёнком
Проводите гимнастику только тогда, когда малыш проснулся, хорошо себя чувствует и сыт. Оптимальное время – через 30-40 минут после кормления. Для занятий выберите твердую и теплую поверхность. Например, пеленальный стол, застеленный теплым одеялом. Воздух в комнате должен быть свежим, но не холодным. Проверьте, чтобы не было сквозняков. Гимнастика отлично сочетается с воздушными ваннами. Положите малыша на одноразовую пеленку, снимите с него подгузник и дайте коже ребенка подышать. Начинайте занятия с 5-10 минут и постепенно увеличивайте их продолжительность.
Когда и что делать?
3-8 недель. Основная гимнастика в этом возрасте – это легкие поглаживания ручек, ножек, головки и живота малыша. 2-3 месяца. Добавьте к поглаживанию легкий массаж ладошек, стоп и пальчиков на ручках и ножках малыша. Малыша можно перевернуть на живот и погладить спинку и плечики. 4 месяца. Дополните курс упражнений активным массажем животика. А также начните выполнять гимнастические упражнения с ногами и руками: их сгибание, отведение и сведение. 6 месяцев. Начинайте присаживать ребенка. Выполнение присаживаний с поддержкой поможет тренировке мышц спины и живота. Кроме того, с четырёхмесячного возраста малыш может начинать активно плавать во «взрослой» ванне. Купите ему специальный поддерживающий круг на шею, а также нескользящий коврик в ванну.
Чего нельзя делать?
Не начинайте занятия гимнастикой или плаванием, не посоветовавшись с педиатром. Не делайте с малышом сложные гимнастические упражнения из разных «альтернативных» методик. Обычной гимнастики здоровому ребёнку вполне достаточно. Воздержитесь от занятий с ребенком на мяче или фитболе без предварительной консультации со специалистом. Их можно делать только после освоения основных приемов и техники безопасности. Не пытайтесь выполнять приемы лечебного массажа и лечебной физкультуры самостоятельно. Для того, чтобы провести такие занятия правильно и не навредить ребенку, у массажиста обязательно должно быть профильное образование и большой опыт работы. Не доверяйте занятия с ребенком случайным людям, найденным «по объявлению».
Самое важное
Начинать занятия с ребёнком можно с 2-3 недели его жизни, если малыш здоров и педиатр не находит противопоказаний. Не делайте малышу лечебный массаж и сложную гимнастику без показаний и помощи профессионала. Иллюстрация: Peter Békési


Безопасность ребенка в доме

Грудничковое плавание
