⚠️ Не занимайтесь самолечением!

Информация на сайте носит ознакомительный характер и не является медицинской консультацией. Любые методы лечения, упражнения и рекомендации требуют индивидуального подхода и одобрения вашего лечащего врача. Самолечение может нанести вред вашему здоровью.

Плечевая мышца

Содержание

    Плечевая мышца — это ключевой сгибатель локтевого сустава, расположенный глубже двуглавой мышцы плеча, между ней и клювовидно-плечевой мышцей.

    Начало

    Передняя поверхность дистальной половины плечевой кости, под двуглавой мышцей плеча.

    Прикрепление

    Бугристость и венечный отросток локтевой кости.

    Иннервация

    Мышечно-кожный нерв, а также частично от ветвей лучевого нерва.

    Кровоснабжение

    Мышечные ветви плечевой артерии и возвратная лучевая артерия.

    Функции плечевой мышцы

    Обладает наибольшей поперечной площадью среди сгибателей локтевого сустава, что делает её самым мощным сгибателем локтевого сустава. Чтобы активнее задействовать плечевую мышцу и снизить вклад двуглавой мышцы плеча, предплечье следует расположить в положение пронации, при котором двуглавая мышца работает менее эффективно.

    Триггерные точки плечевой мышцы

    Чаще всего располагаются в средней трети мышцы и могут вызывать боль в локтевом суставе и передней поверхности предплечья.

    Последствия слабости и напряженности

    Последствия слабости плечевой мышцы

    Слабость плечевой мышцы вызывает общее снижение силы при сгибании локтевого сустава, вне зависимости от положения предплечья (в пронации, супинации или нейтральном положении).

    Последствия напряженности плечевой мышцы

    В отличие от двуглавой мышцы плеча, напряжение плечевой мышцы ограничивает разгибание в локтевом суставе во всех положениях предплечья и плечевого сустава, поскольку она проходит только через один сустав и действует независимо от его положения.

    Упражнения для плечевой мышцы

    Упражнения направлены на укрепление силы сгибателей локтевого сустава, особенно в пронации предплечья, чтобы изолировать работу плечевой мышцы.

    Упражнения для плечевой мышцы включены в комплекс упражнений для локтевого сустава.

    Растяжка плечевой мышцы

    Растяжка выполняется с максимальным разгибанием локтевого сустава и сгибанием плечевого сустава для удлинения мышцы при укорочении двуглавой мышцы.

    Массаж плечевой мышцы

    Массаж проводится в области между двуглавой мышцей плеча и клювовидно-плечевой мышцей для снятия напряжения и улучшения подвижности.

    МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой

    Ортопед в Тюмени - консультация врача

    Статистика: До 80% взрослого населения хотя бы раз в жизни испытывали боль в спине, но лишь у 5% из них причина требует экстренного вмешательства.
    Не занимайтесь самолечением!
    Совет доктора: Ведите дневник боли — фиксируйте, когда возникает боль, с чем связана, как долго длится. Эта информация поможет мне быстрее поставить диагноз.

    Леонтьев Виталий Сергеевич

    Врач травматолог-ортопед, стаж 18+ лет

    Принимаю в клиниках Тюмени. Провожу консервативное лечение заболеваний позвоночника и суставов.

    Записаться на консультацию

    О специалисте

    Профессионализм, проверенный временем

    Леонтьев Виталий Сергеевич

    Врач травматолог-ортопед, эксперт в локальной инъекционной терапии

    Восстанавливаю здоровье опорно-двигательного аппарата с использованием передовых методик: PRP-терапия, ударно-волновая терапия, внутрисуставные блокады. Главная цель — вернуть пациента к активной жизни без боли и операций.

    98% Высокий рейтинг
    18+
    лет практики
    3500+
    успешных манипуляций
    120+
    курсов лечения
    98%
    положительных отзывов

    Индивидуальный подход к каждому пациенту

    Разрабатываю персональную стратегию лечения, учитывая ваш образ жизни, возраст, физическую активность и сопутствующие заболевания. Каждый случай уникален.

    18+

    Лет клинической практики

    Постоянное повышение квалификации, участие в международных конгрессах

    3500+

    Успешных манипуляций

    Внутрисуставные блокады, PRP-терапия, УВТ — с минимальным риском осложнений

    98%

    Положительных исходов

    Пациенты возвращаются к активной жизни без боли и ограничений

    120+

    Проведённых курсов

    Комплексная реабилитация после травм и операций на суставах

    Направления и услуги

    Современные методы лечения опорно-двигательного аппарата

    ЛИТ (локальная инъекционная терапия)

    Малоинвазивное купирование стойких болевых синдромов.

    Интервенционное лечение

    Внутрисуставные блокады коленного, тазобедренного, плечевого суставов.

    Вертебрология

    Лечение грыж позвоночника, паравертебральные блокады.

    Ударно-волновая терапия

    Эффективное лечение пяточной шпоры, тендинитов.

    Спортивная травматология

    Разрывы связок, переломы, комплексная реабилитация.

    PRP-терапия

    Регенерация суставов, связок и сухожилий собственными факторами роста.

    Современные методики лечения

    PRP-терапия, ударно-волновая терапия, локальные инъекции — всё в рамках доказательной медицины

    Минимум ожидания

    Запись в удобное время без длительных очередей, приём строго по расписанию

    Полезные статьи

    Актуальная информация о здоровье суставов и позвоночника

    Доказательная медицина — мой принцип

    Все назначения основаны на клинических рекомендациях и проверенных протоколах, после дообследования. Я не использую методы с недоказанной эффективностью, гарантирую безопасность и результат.

    Почему выбирают доктора Леонтьева

    Доказательная медицина

    Лечение по международным протоколам

    Индивидуальный подход

    Стратегия под ваш образ жизни

    Минимум ожидания

    Удобное время записи

    Ведущие клиники

    Оборудование экспертного класса

    Без очередей

    Запись в удобное время без длительного ожидания

    Индивидуальный подход

    Персональный план лечения под ваш образ жизни

    Современные методики

    PRP, УВТ, внутрисуставные блокады — всё в одной клинике

    Отзывы пациентов

    Благодарности людей, которым я помог

    Хочу рассказать о своём опыте, вдруг кому-то будет полезно.

    Проблема с коленом появилась постепенно. Сначала лёгкий дискомфорт после ходьбы, потом боль при спуске по лестнице, а со временем я заметил, что начал избегать движений, которые раньше давались легко. Утренняя скованность, ноющая боль по ночам. Я обошёл нескольких врачей, но внятного ответа так и не получил: говорили про возраст и нагрузку, назначали мази и обезболивающие. Помогало временно, а причина оставалась неясной.

    Тогда я решил сначала сделать обследование, чтобы прийти к врачу уже с готовой картиной. Прошёл МРТ вот здесь: mrt72.ru. Всё организовано чётко: запись, подготовка, результат в тот же день. Снимки подробные и понятные. Позже, чтобы посмотреть ситуацию глубже, сделал ещё и КТ: kt72.ru. Тоже остался доволен: быстро, без очередей, качественное заключение.

    С этими снимками я обратился к Леонтьеву Виталию Сергеевичу через сайт travmakab.ru. И вот здесь наконец почувствовал разницу. Виталий Сергеевич не просто посмотрел результаты, а детально их разобрал, показал каждый проблемный участок и объяснил простым языком, что именно происходит и почему возникала боль. Диагноз оказался серьёзнее, чем предполагали раньше, но операция не требовалась. Врач предложил консервативное лечение, направленное на восстановление тканей, без лишних назначений и горы таблеток. Он объяснил каждый шаг и рассказал, чего ожидать.

    Результат не заставил себя ждать. Уже через несколько дней боль стала уходить, вернулась подвижность, а вместе с ней и сон. Сейчас хожу свободно, занимаюсь делами, забыл о дискомфорте. И всё это без операции.

    Отдельно хочу отметить отношение: Виталий Сергеевич был на связи, отвечал на вопросы, корректировал рекомендации, интересовался результатом. Чувствуется опыт и настоящее участие.

    Очень благодарен. Если у вас боли в суставах, не откладывайте: сделайте МРТ или КТ, чтобы видеть полную картину, а затем обращайтесь к Леонтьеву. Грамотный, внимательный и честный врач. Рекомендую.

    15.10.2026 +56

    Обратился с болью в плече, которая не проходила несколько месяцев. Руку поднять не мог, спать но не получалось, обезболивающие помогали всё хуже. Понимал, что нужно разбираться, а не глушить симптом.

    Сначала прошёл обследование. Сделал МРТ вот здесь: mrt72.ru, а чуть позже, чтобы посмотреть картину глубже, и КТ: kt72.ru. Оба центра понравились: всё быстро, без очередей, результаты отдают в тот же день, снимки чёткие и подробные.

    С готовыми снимками пришёл к Леонтьеву Виталию Сергеевичу travmakab.ru. Он внимательно изучил результаты, показал и объяснил, что именно повреждено и почему возникала боль. До него никто мне так подробно ничего не рассказывал. Операция не потребовалась, Виталий Сергеевич назначил лечение и дал понятные рекомендации, без лишних назначений.

    Уже через неделю боль стала заметно меньше, вернулась подвижность. Сейчас работаю, занимаюсь делами, сплю спокойно. Без операции и горы таблеток.

    Виталий Сергеевич грамотный и внимательный врач, всегда на связи, отвечает на вопросы. Очень благодарен. Рекомендую!

    14.10.2026 +109

    Беспокоили боли в колене, врачи не могли найти причину. Сделал МРТ вот здесь: mrt72.ru и КТ: kt72.ru. Обследования быстрые, результаты в тот же день.

    С готовыми снимками обратился к Леонтьеву Виталию Сергеевичу через сайт travmakab.ru. Он детально всё разобрал, объяснил, что повреждено и почему болит. Операция не требовалась.

    Через несколько дней боль стала уходить, вернулась подвижность. Сейчас хожу свободно, забыл о проблеме.

    Виталий Сергеевич грамотный врач, всегда на связи. Рекомендую.

    13.10.2026 +120

    Записаться на консультацию

    Оставьте заявку, и я свяжусь с вами в ближайшее время

    Контакты и приём

    Личный приём в клиниках Тюмени

    Как меня найти

    Адрес клиник:
    проезд Заречный

    Меню

    О враче Услуги Статьи Отзывы Контакты Записаться
    Соцсети

    Быстрая связь

    Запись на приём
    Позвонить +7 3452 500-617
    Мессенджеры
    WhatsApp Telegram
    Адреса клиник
    проезд Заречный
    Режим работы
    Пн–Пт: 09:00 – 20:00
    Сб: 10:00 – 15:00