⚠️ Не занимайтесь самолечением!

Информация на сайте носит ознакомительный характер и не является медицинской консультацией. Любые методы лечения, упражнения и рекомендации требуют индивидуального подхода и одобрения вашего лечащего врача. Самолечение может нанести вред вашему здоровью.

Грудино-щитовидная мышца

Содержание

    Грудино-щитовидная мышца — парная продолговатая мышца, расположенная в пределах мышечного треугольника шеи. Она относится к подъязычной группе, которая подразделяется на поверхностный и глубокий слои. Грудино-щитовидная мышца, наряду с щито-подъязычной, формирует глубокий слой, в то время как поверхностный образован грудино-подъязычной и лопаточно-подъязычной мышцами.

    Подъязычные мышцы входят в состав наружной группы мышц гортани. Их основная функция — стабилизация подъязычной кости, что играет ключевую роль в актах глотания и фонации.

    Начало

    Задняя поверхность рукоятки грудины и хрящ первого ребра.

    Прикрепление

    Косая линия щитовидного хряща.

    Иннервация

    Передние ветви спинномозговых нервов C1-C3 (в составе шейной петли).

    Кровоснабжение

    Верхняя щитовидная и верхняя язычная артерии.

    Действие

    Опускает гортань.

    Функции грудино-щитовидной мышцы

    Грудино-щитовидная мышца, совместно с остальными нижнеподъязычными мышцами, участвует в возвращении гортани и подъязычной кости в исходное положение после акта глотания, обеспечивая восстановление дыхания. Это движение также способствует снижению высоты голоса, что особенно важно при вокальной нагрузке.

    При изолированном сокращении мышца тянет пластинку щитовидного хряща книзу, увеличивая просвет входа в гортань — данное действие актуально при форсированном вдохе.

    Триггерные точки грудино-щитовидной мышцы

    Часто локализуются в верхней трети мышцы, ближе к щитовидному хрящу. Возможна отражённая боль в области горла и верхней части грудной клетки.

    Упражнения для грудино-щитовидной мышцы

    Контролируемое дыхание с акцентом на углубление вдоха и медленный выдох с голосовым сопровождением (например, произнесение звуков «А» или «О»).

    Растяжка грудино-щитовидной мышцы

    Осторожный наклон головы назад с лёгким отклонением в сторону, противоположную целевой мышце, — удержание 20-30 секунд.

    Массаж грудино-щитовидной мышцы

    Медленное продольное поглаживание от щитовидного хряща вниз к грудине, с минимальным давлением для избежания раздражения гортани.

    МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой

    Ортопед в Тюмени - консультация врача

    Статистика: До 80% взрослого населения хотя бы раз в жизни испытывали боль в спине, но лишь у 5% из них причина требует экстренного вмешательства.
    Не занимайтесь самолечением!
    Совет доктора: Ведите дневник боли — фиксируйте, когда возникает боль, с чем связана, как долго длится. Эта информация поможет мне быстрее поставить диагноз.

    Леонтьев Виталий Сергеевич

    Врач травматолог-ортопед, стаж 18+ лет

    Принимаю в клиниках Тюмени. Провожу консервативное лечение заболеваний позвоночника и суставов.

    Записаться на консультацию

    О специалисте

    Профессионализм, проверенный временем

    Леонтьев Виталий Сергеевич

    Врач травматолог-ортопед, эксперт в локальной инъекционной терапии

    Восстанавливаю здоровье опорно-двигательного аппарата с использованием передовых методик: PRP-терапия, ударно-волновая терапия, внутрисуставные блокады. Главная цель — вернуть пациента к активной жизни без боли и операций.

    98% Высокий рейтинг
    18+
    лет практики
    3500+
    успешных манипуляций
    120+
    курсов лечения
    98%
    положительных отзывов

    Индивидуальный подход к каждому пациенту

    Разрабатываю персональную стратегию лечения, учитывая ваш образ жизни, возраст, физическую активность и сопутствующие заболевания. Каждый случай уникален.

    18+

    Лет клинической практики

    Постоянное повышение квалификации, участие в международных конгрессах

    3500+

    Успешных манипуляций

    Внутрисуставные блокады, PRP-терапия, УВТ — с минимальным риском осложнений

    98%

    Положительных исходов

    Пациенты возвращаются к активной жизни без боли и ограничений

    120+

    Проведённых курсов

    Комплексная реабилитация после травм и операций на суставах

    Направления и услуги

    Современные методы лечения опорно-двигательного аппарата

    ЛИТ (локальная инъекционная терапия)

    Малоинвазивное купирование стойких болевых синдромов.

    Интервенционное лечение

    Внутрисуставные блокады коленного, тазобедренного, плечевого суставов.

    Вертебрология

    Лечение грыж позвоночника, паравертебральные блокады.

    Ударно-волновая терапия

    Эффективное лечение пяточной шпоры, тендинитов.

    Спортивная травматология

    Разрывы связок, переломы, комплексная реабилитация.

    PRP-терапия

    Регенерация суставов, связок и сухожилий собственными факторами роста.

    Современные методики лечения

    PRP-терапия, ударно-волновая терапия, локальные инъекции — всё в рамках доказательной медицины

    Минимум ожидания

    Запись в удобное время без длительных очередей, приём строго по расписанию

    Полезные статьи

    Актуальная информация о здоровье суставов и позвоночника

    Доказательная медицина — мой принцип

    Все назначения основаны на клинических рекомендациях и проверенных протоколах, после дообследования. Я не использую методы с недоказанной эффективностью, гарантирую безопасность и результат.

    Почему выбирают доктора Леонтьева

    Доказательная медицина

    Лечение по международным протоколам

    Индивидуальный подход

    Стратегия под ваш образ жизни

    Минимум ожидания

    Удобное время записи

    Ведущие клиники

    Оборудование экспертного класса

    Без очередей

    Запись в удобное время без длительного ожидания

    Индивидуальный подход

    Персональный план лечения под ваш образ жизни

    Современные методики

    PRP, УВТ, внутрисуставные блокады — всё в одной клинике

    Отзывы пациентов

    Благодарности людей, которым я помог

    На тренировке неудачно приземлился, колено опухло, боль адская. В районной поликлинике сказали «ничего страшного, растяжение», прописали мазь. Через неделю стало только хуже. Начали искать, к кому обратиться, и наткнулись на сайт travmakab.ru.

    Скинули МРТ через сайт,  Виталий Сергеевич ответил в тот же день. Посмотрел снимки и сразу сказал, что там не растяжение, а повреждение мениска, причём районный врач это просто не увидел.

    Виталий Сергеевич расписал лечение, объяснил, какие нагрузки можно, какие нельзя, как восстановиться, чтобы вернуться на поле. Никакой воды, всё чётко и по делу. Отвечал на все наши вопросы.

    Спасибо огромное! Для нас Леонтьев, лучший ортопед. Если у кого-то похожая ситуация не тратьте время на поликлиники, идите сразу к нему.

    27.09.2026 +25

    Мучился болями в коленном суставе несколько месяцев, обычные обезболивающие помогали лишь временно.

    Виталий Сергеевич внимательно выслушал, посмотрел снимки МРТ, которые я сделал в «МРТ72» (https://mrt72.ru), подробно объяснил причину боли и составил понятный план лечения — без лишних назначений и запугиваний. Отдельно порадовало, что врач разбирается в диагностике и умеет читать снимки, а не просто пересказывает чужое заключение.

    Лечение помогло: боль ушла, вернулся к привычной активности. Если ищете грамотного специалиста — рекомендую. Записаться и задать вопрос можно на его сайте: https://travmakab.ru

    Спасибо доктор!

    27.09.2026 +41

    Мне 54 года, и последние несколько лет мучили боли в коленях, сначала терпела, потом начала хромать. Обошла нескольких ортопедов в Тюмени, и могу с уверенностью сказать: Леонтьев Виталий Сергеевич, лучший ортопед, у которого я была.

    Попала к нему через сайт travmakab.ru. Сначала отправила снимки МРТ онлайн, и он не просто их посмотрел, а реально детально разобрал каждый участок, показал, где именно проблема, объяснил причину боли. Ни один врач до него мне так подробно не объяснял, что происходит с моими суставами. Всегда казалось, что от меня просто отмахиваются и выписывают очередное обезболивающее.

    Виталий Сергеевич составил план лечения без операции, хотя другой специалист уже намекал на хирургическое вмешательство. Через два месяца я забыла о хромоте, а боль практически ушла. При этом он не назначал ничего лишнего, все аргументировал, опирался на клинические рекомендации, а не на «так принято».

    Отдельное спасибо за онлайн-поддержку. Были вопросы по упражнениям и препаратам, отвечал быстро, корректировал схему, если что-то не подходило. Спасибо!

    26.09.2026 +52

    Записаться на консультацию

    Оставьте заявку, и я свяжусь с вами в ближайшее время

    Контакты и приём

    Личный приём в клиниках Тюмени

    Как меня найти

    Адрес клиник:
    проезд Заречный

    Меню

    О враче Услуги Статьи Отзывы Контакты Записаться
    Соцсети

    Быстрая связь

    Запись на приём
    Позвонить +7 3452 500-617
    Мессенджеры
    WhatsApp Telegram
    Адреса клиник
    проезд Заречный
    Режим работы
    Пн–Пт: 09:00 – 20:00
    Сб: 10:00 – 15:00