Энтеросорбенты: что это, зачем нужны, натуральные сорбенты, как применять

Энтеросорбенты - вещества, которые обладают способностью поглощать токсические соединения и вредные продукты веществ в организме и выводить их из него через пищеварительный тракт.

Почему это необходимо?

1. ✅ Во-первых, так удаляются излишки попавших извне аллергенов, особенно пищевых.
2. ✅ Во-вторых, организм очищается от ядов, которые еще больше усиливают аллергические реакции.
3. ✅ В-третьих, нормализуется обмен веществ, начинают лучше работать кишечник и печень, а вместе с ними и иммунная система.

Очищение энтеросорбентами очень эффективно и, если соблюдать все рекомендации, безопасно для здоровья. Эти вещества не вступают ни в какие реакции внутри организма, захватывая токсины только механически. Они не нарушают микрофлору кишечника, не попадают в кровь. Сами по себе они нейтральны, поэтому аллергии не вызывают.

В аптеках можно приобрести сорбенты, изготовленные на основе лигнина (составной части древесины) или силикатов.

Самый доступный из энтеросорбентов активированный уголь.

Для профилактического очищения организма курс приема активированного угля - 1-4 недели, затем обязательно нужен перерыв. Во время прохождения курса лечения надо принимать по одной таблетке на каждые 10 кг веса 2 раза в день.

Во время приема активированного угля не принимайте другие лекарственные препараты.

Помните, что питание при этом должно быть легким, сбалансированным, с малым содержанием жиров. Пейте не меньше 2 л очищенной воды день.

Глиняной порошок

Еще один природный сорбент обыкновенная глина. Для проведения очищающих процедур желательно использовать белую или голубую глину. Ее можно приобрести в аптеке, стоит она недорого.

Если же вы заготавливаете глину сами, соблюдайте правила безопасности: собирайте ее вдалеке от дорог, промышленных предприятий, свалок, полей, линий электропередачи.

Глина сушится на солнце, измельчается до состояния порошка и просеивается, чтобы удалились все посторонние примеси.

Для проведения курса очищения глиняный порошок нужно растворить в холодной воде и выпить все целиком - и воду, и глину - глотками, но не залпом. Принимать его нужно только до еды. Если на дне стакана осталось немного глиняного порошка, к нему можно добавить еще воды и выпить.

Очищение глиной можно проводить по такой схеме:

✅ 0,5 ч. л. глиняного порошка нужно растворить в стакане кипяченой воды. Принимать утром и вечером на пустой желудок в течение недели.

Через неделю увеличить дозу глиняного порошка до 1 ч. л., еще через неделю в стакане надо разводить уже 1 ст. л. глины. На четвертой неделе - 2 ст. л. глины на стакан воды. Весь курс очищения займет 4 недели.

В течение всего периода очищения вам нужно сделать упор на свежие натуральные продукты.

И самое главное - принимать глину нужно натощак.

Пшеничные или овсяные отруби

Наконец, для очищения можно использовать еще один натуральный сорбент - пшеничные или овсяные отруби. Их достоинство в том, что, кроме сорбционных свойств, они содержат витамины и служат источником питания для микрофлоры кишечника.

Купить отруби лучше всего в аптеке или магазине здорового питания, где гарантирована их чистота. Можно приобрести отруби как в чистом виде, так и с различными добавками (соком свеклы, моркови, расторопшей).

В любом случае приобретение отрубей абсолютно не накладно, стоят они недорого.

Полный курс очищения длится 1 месяц. Отруби надо принимать 3 раза в день, за 15 минут до еды.

2 ст. л. отрубей нужно съесть, запивая 1-2 стаканами воды. В остальном ваш образ жизни не меняется, правда, для лучшего результата желательно все же пересмотреть свои подходы к питанию, не злоупотребляя жирной пищей, ведь основная наша задача - вывести холестерин.

Так зачем же одновременно вновь загружать им организм?

Отруби надо обязательно запивать водой! Только в таком виде они обладают сорбционными свойствами. Суточная доза отрубей не больше 6 ст. л.

Превышение дозы принесет не пользу, а вред. Могут возникнуть тяжесть в животе, метеоризм, запоры.

Месячный курс очищения отрубями надо проводить раз в год,хотя в остальное время вполне можно добавлять отруби во все блюда или просто принимать по 1 ст. л. в день с водой.