КЛИМАКС: что это, причины, какие симптомы, что происходит с женским организмом, лечение климакса, народные средства

Климакс — переходный период в жизни женщины от репродуктивной фазы с овуляторными циклами и соответствующими циклическими изменениями в репродуктивной системе к состоянию прекращения менструаций.

Причем проходит он у каждой женщины по-разному: некоторые даже не замечают его наступления, другие же страдают от климактерических симптомов.

Это и приливы, когда бросает «то в жар, то в холод», и нарушения сна, и раздражительность, утомляемость, забывчивость, депрессии, боли в мышцах и суставах, появление морщин и много других симптомов. Иногда климакс протекает настолько тяжело, что женщине нужна помощь психиатра.

Что же происходит? В основе любых физиологических, сосудистых, нервных расстройств, происходящих в период климакса, лежит возрастное изменение в тканях гипоталамуса, в частности прекращение цикличной выработки нейрогормонов, побуждающих гипофиз так же циклично вырабатывать гормоны, влияющие на половую сферу.

После 40 лет жизни женские яичники постепенно уменьшаются, производство гормонов постепенно сокращается, однако два важных регулятора гормонов в мозгу — гипоталамус и гипофиз — еще некоторое время интенсивно производят гормоны. Это может привести, но не обязательно приводит, к проблемам, возникающим в ходе перестройки организма.

Женский климактерический период тогда протекает с серьезными психологическими трудностями, когда у женщины существуют проблемы личностного характера, связанные с ее отношением к себе, своему месту и роли в жизни, с заниженной самооценкой, комплексом упущенных возможностей и нереализованных планов, уграченной возможностью стать матерью.

Климакс может наступить не только по причине естественной перестройки организма, но и вследствие гинекологической операции, например, удаления яичников. Причем причиной климакса может стать не только факт операции, но и определенное психологическое состояние после операции, вызванное бесплодием, стрессом, психологической травмой.

Помимо этого, для многих женщин подобные операции означают потерю сексуальной привлекательности и невозможность половых контактов.

Климакс можно разделить на две фазы: пременопауза и постменопауза.

Пременопауза — это начальный этап, в этот период яичники постепенно уменьшают функционирование. Этому этапу характерно изменение интервалов между месячными, изменение их продолжительности и количества выходящей крови, Этот период можег длиться от 2 до 6 лет.

Постменопауза — это период от последних месячных до окончания функционирования яичников, он может длиться до 8 лет.

Средний возраст наступления климакса около 50 лет. Ранний климакс может наступить в 35-40 лет, поздний — в 55-65 лет.

Кстати, так часто случается, что женщина думает, что наступил климакс и она не сможет забеременеть, родить, и неожиданно для себя беременеет, и встает сложный моральный вопрос: рожать или не рожать. То есть чтобы не наступила нежелательная беременность, надо предохраняться.

И еще возникает вот такой психологический аспект климакса. Как это ни странно, но наше современное общество, считающее себя передовым и просвещенным, придерживается косных старых взлядов на проблему женского климакса, рассматривая женщину, утратившую возможность после определенного момента жизни стать матерью, как не вполне самодостаточную личность.

Это значит, что однажды женщина непременно столкнется с проблемой пренебрежительного отношения к себе как к старой, уже непривлекательной и не вполне полноценной, с точки зрения биологических функций, личности, которой больше уже ничего в этой жизни не надо.

Такое социально сформировавшееся и поддерживаемое обществом предубеждение психологически очень сильно влияет на женщину, вызывая массу комплексов, сомнений, переживании. Но женщины в переходном возрасте по-прежнему испытывают половое влечение, они опытны, умны, привлекательны внешне и внутренне, готовы к сильным эмоциональным переживаниям и способны любить, быть может, даже сильнее, чем прежде.

Любопытный факт: в обществе, где в силу исторических, культурных, религиозных представлений и традиций существует позитивное отношение к женскому климаксу, процент климактерических расстройств значительно ниже. Например, в Индии климакс воспринимается женщиной как новый этап в жизни, момент возможности пожить для себя, когда все дети выросли; Камасутра же рассматривает период жизни женщины после климакса как очень подходящий для секса. А в США общество спокойно относится к такому периоду в жизни женщины: ухоженная пожилая женщина не воспринимается там старухой, спокойно выходит замуж, а климакс переживает быстро — там с его лечением нет проблем.

Главное — чтобы и наши женщины помнили, что этот естественный процесс надо пережить, не отказываться в дальнейшем от сексуальных отношений, поддерживать свою привлекательность. Убеждение в том, что с потерей способности рожать она теряет настоящий смысл жизни, приводит прежде всего к перенапряжению мускулатуры, головным болям и отсутствию полового влечения. Усвойте правильную установку о нормальности изменений в вашем организме.

Вычеркните из своего словаря слово «климакс», которое неизбежно ассоциируется с чем-то негативным, это всего лишь, так же как и периоды половой зрелости, замужества и родов, очередной период вашей жизни, в котором есть свои преимущества.

Лечение климакса

При наступлении климакса необходимо обратиться к гинекологу и проводить регулярные осмотры раз в полгода. И не надо этим пренебрегать. Как-то наши женщины относятся к этому недостаточно серьезно, зная о том, что этот период наступит и что с этим ничего не поделаешь, и готовятся его пережить.

Но порой это бывает очень трудно и тяжело. К примеру, вы должны знать, что климакс вызывает развитие многих болезней: через 5-6 лет после последней менструации в организме происходят серьезные изменения, которые приводят к развитию атеросклероза, остеопороза, гипертонии, инфаркту миокарда, инсульту и прочим сердечно-сосудистым заболеваниям.

У многих женщин в климактерический период отмечаются обильное выпадение волос, чрезмерная сухость кожи, ломкость ногтей, зуд и жжение при мочеиспускании.

Вывод: идите к гинекологу... С 1950-х годов стала применяться заместительная гормональная терапия, при которой используют эстроген отдельно или вместе с прогестероном, которые помогают противостоять этому состоянию.

После прекращения месячных эстрогены назначают совместно с гестагенами. Назначаются и низкодозированные контрацептивные препараты. Но женщины часто боятся гормонов, в таком случае я рекомендую обратиться к народным средствам.

Кстати, любой специалист прежде всего порекомендует вам отказаться от курения или хотя бы снизить количество потребляемых сигарет, заняться спортом и побольше отдыхать. И конечно, эти советы подходят для любой женщины, но в период климакса они особо важны.

А вот от идеи похудеть придется отказаться, так как подкожный жир играет большую роль при гормональной перестройке. Также рекомендуются при климаксе массаж, сауна и посильные физические упражнения, правильное питание: откажитесь от острых блюд, от копченостей, уменьшите потребление кофе (кофеин может вызывать приливы жара), сладкого, ешьте больше овощей с живыми витаминами.

Это прежде всего витамины: Е, D, В2 и В5.

Витамин Е тормозит распад полового гормона прогестерона и может даже заменить по этой причине лечение эстрогеном. Ешьте больше салатов с подсолнечным маслом, а также грецкие и лесные орехи.

Витамин D противодействует разрушению костей, вызываемому дефицитом гормона эстрогена. Он содержится в молочных и творожных блюдах, рыбе, рыбьем жире и вырабатывается под воздействием солнечных лучей.

Витамины В; и В5 защищают надпочечники, которые в состоянии выровнять выделение эстрогена в яичниках в течение некоторого времени. Оба витамина содержатся в рыбе, молочных продуктах, орехах и пивных дрожжах.

Народная медицина рекомендует следующие рецепты:

Ванны для ног с переменной температурой. Ванны с переменной температурой воды способствуют успокоению, расслаблению, снятию спазмов, кроме того, они действуют на центры регуляции температуры и могут предотвратить приливы жара.

Так вы поступите правильно: приготовьте две ванночки для ног. Положите в каждую ванночку по 1 пригоршне шишечек хмеля и наполните ванночки водой первую водой температурой 38 С, а вторую температурой 10 °С. Поставьте ноги сначала на 5 минут в теплую воду, а затем на 10 секунд — в холодную воду. Повторите эту процедуру не менее 5 раз!

Ванна с сенными цветами. Купите в специализированной аптеке сенные цветы и приготовьте настой для ванны следующим образом: 3 ст. ложки залейте 1 л кипятка, накройте и выдержите 10 минут. Непосредственно перед приемом ванны налейте процеженный настой в воду. Полежите минут 15-20. Настой должен быть свежим. Это гарантирует, что эфирные масла из него еще не улетучились. Готовые добавки к ванне вы можете приобрести в аптеке.

1 ч. ложку мелконарезанных листьев шалфея на 150 мл кипятка. Шалфей залейте кипятком, накройте и дайте настояться в течение 10 минут, затем процедите. Принимайте в день по 2 стакана этого напитка. Шалфей помогает против чрезмерной потливости.

Климакс: рецепты народного лечения

Старение нашего организма происходит в течение всей жизни. Поэтому климактерический период неправильно рассматривать как критический возраст, которому будто бы сопутствует старость и соответствующие заболевания.

За климактерием идет не старость, а период менопаузы. Гормональные возрастные перестройки в женском организме вызывают болезненные ощущения. В этот период многие женщины страдают ожирением, общей слабостью, возможно развитие гипертонической болезни и даже сахарного диабета.

Часто женщины жалуются на приливы к голове, верхней части туловища, сопровождающейся потливостью, головокружением, учащенным сердцебиением.

Их беспокоит расстройство сна, повышенная эмоциональная возбудимость, боли в суставах. Снять эти процессы удается довольно быстро, если принимать в виде порошка или настойки корень ластовеня лекарственного, который способствует очищению организма при его интоксикации.

✅ В случаях раннего климакса полезно использовать настой свежих или сухих березовых листьев (2 ч.л./1 ст. кипятка). Пить по 1/4 стакана, добавив питьевой соды на кончике чайной ложки, 4 раза в день. При повышении давления, головных болях, сверхраздражительности помогают высушенные косточки граната.

✅ Помогает аирный корень, который употребляется в виде порошка на кончике чайной ложки 5-6 раз в день; лучше запивать медовой водой. Для восстановления тонуса организма пьют настой или принимают в виде порошка корень левзеи.

✅ Для снятия состояния невроза заваривают чай из ферментированных листьев ежевики, малины и лесной земляники (4:2:1). Свежие листья слегка подвяливают, затем разминают, кропят водой, заворачивают в чистое полотно и выдерживают в темноте 2 суток. За это время листья ферментируются, приобретут приятный запах. Их высушивают и заваривают как чай.

✅ Народная медицина при климактерических расстройствах рекомендует пить настой вероники дубравной (1 ст.л. на 1½ стакана кипятка). Выпивают за день до 3-х стаканов настоя, частично до еды, остальное в перерывах между едой.

✅ Пить настой мяты по 1 ст. утром и вечером. Мяту полезно смешивать в равных частях с травой полыни, фенхеля, цветками липы и корой крушины.

✅ Хорошим средством является использование настоя из нескольких трав: ромашка аптечная, трава тысячелистника, лапчатка гусиная, чистотел (2:2:2:1).

doclvs.ru