Гипогликемия: что это, кто в группе риска, почему это происходит, профилактика, как предотвратить приступ

Так называется падение уровня глюкозы в крови до уровня ниже 3,3 ммоль/л.

Без глюкозы мозг не может нормально работать, поэтому такое состояние чревато самыми неприятными последствиями: комой и даже смертью.

КТО В ГРУППЕ РИСКА?

Раньше считалось, что только полные люди склонны к гипогликемии. Последние исследования показали, что от нее страдают и многие худые люди, злоупотребляющие «плохими» углеводами.

Все зависит от индивидуального обмена веществ, при котором у некоторых людей это вызывает увеличение веса, а у других нет.

Наиболее чувствительны к колебаниям уровня сахара в крови женщины, что и приводит к резким перепадам в их настроении. Особенно подвержены этому женщины в послеродовой период.

КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ?

Организм человека и особенно головной мозг для нормального функционирования нуждаются в том, чтобы содержание сахара в крови было постоянным, поэтому гипогликемия представляет собой состояние, требующее неотложных мер.

Приступ гипогликемии проявляется обильным потоотделением, чувством голода, ощущением покалывания губ и пальцев, бледиостыо, сердцебиением, общей мелкой дрожью.

Если приступ острый, то при нем будут несколько из этих симптомов, но не обязательно все.

Если же гипогликемия проявляется у человека, не болеющего сахарным диабетом, то кроме этих симптомов, которые он может приписать напряженному ритму жизни, у него будут постоянная мышечная слабость и утомляемость.

Если в приступе страдает центральная нервная система, то возможны затуманивание и двоение зрения, головная боль, спастические сокращения мышц или частая зевота.

Иногда возникают и психические симптомы в виде депрессии и раздражительности, дремотного состояния днем и бессонницы по ночам. Из-за разнообразия симптомов гипогликемии, среди которых часто преобладает реакция непонятной тревоги, многим больным ставят ошибочные диагнозы невроза или депрессии.

ПРИЧИНЫ СБОЯ

Причиной гипогликемии может быть как неправильное питание, так и нарушение усвоения глюкозы.

Гипогликемия может возникать также вследствие передозировки инсулина при лечении сахарного диабета. Избыток инсулина приводит к слишком быстрому удалению глюкозы из крови.

Гораздо реже причиной гипогликемии бывают опухоли поджелудочной железы, заболевания печени и центральной нервной системы. Резкое снижение уровня сахара в крови может быть также следствием беременности, поноса, голодания или длительных физических нагрузок.

А ЧТО У ДИАБЕТИКОВ?

Причиной снижения уровня сахара в крови у больного диабетом могут быть:

• пропуск приема пищи после приема таблеток или инъекции инсулина. Чересчур долгий интервал между двумя приемами пищи больного диабетом (более 3-4 часов),
• слишком высокая доза таблеток или инсулина,
• чрезмерная физическая нагрузка,
• прием алкоголя натощак.

Признаки опасного понижения сахара в крови у больного диабетом: холодный пот, резкая усталость, острое чувство голода, внутренняя дрожь, участившееся сердцебиение, онемение языка и губ.

ВНИМАНИЕ, ОПАСНО!

✅ Гипогликемия у страдающих диабетом появляется резко и быстро, как приступ. При этом человек даже может потерять сознание.

✅ У некоторых страдающих диабетом наблюдаются гипогликемии без предвестников, начинающиеся сразу с потери сознания.

✅ Причиной гипогликемии без предвестников может быть также прием больными диабетом препарата анаприлина (обзидана).

✅ Ночная гипогликемия при диабете может проявляться кошмарными сновидениями, потливостью в ночные часы. Человек также может проснуться в поту от сердцебиения и чувства голода.

✅ Иногда у больного диабетом с гипогликемией развивается спутайность сознания, тогда он может вести себя «как пьяный».

Факт

Если в семье сахарным диабетом первого типа болен отец, то риск развития диабета у ребенка - 6 %, если больна мать -1 %. Совсем другой уровень рисков при диабете типа II: у родственников больных риск заболеть после 40-летнего возраста составляет 25-30%, а если больны оба родителя - то риск уже 65-70 %.

Следите за питанием!

⚠ Лечение гипогликемии зависит от причины ее возникновения и направлено на устранение этой самой причины. Важную роль в ее лечении играет диета.

⚠ Из питания обязательно исключаются очищенные сахара (в том числе мед, патока,сахар и т. п.), белая мука и другие продукты, содержащие чистый крахмал.

⚠ Пища принимается дробными порциями не менее шести раз в день (вместо трех в большем объеме).

⚠ Шестиразовое питание должно содержать достаточно белка в виде мяса, рыбы, птицы и молочных продуктов при свободном выборе фруктов, овощей и немолотых зерен. Следует избегать содержащих кофеин лекарственных препаратов и продуктов (таких, как кофе и кола).

Не забудьте захватить!

Чтобы вовремя справиться с приступом гипогликемии, страдающий сахарным диабетом должен носить с собой:

• несколько кусков сахара и черного хлеба;
• паспорт диабетика (в состоянии гипогликемии человек может быть похож на пьяного: в паспорте должна быть информация о том» как оказать помощь, если человек потеряет сознание);
• по возможности - ампулу глюкагона и шприц для внутримышечных инъекций.

Что делать во время приступа?

Если приступ произошел у больного диабетом, то ему необходимо срочно повысить сахар в крови в самое короткое время. Для этого ему необходимо:

Съесть 4-5 кусков сахара или выпить стакан очень сладкой воды. Конфеты, печенье, шоколад в этой ситуации действуют хуже глюкоза, содержащаяся в них, усваивается медленно.

После этого нужно съесть небольшое количество медленно усваивающихся углеводов, чтобы предотвратить повторное снижение сахара в крови. Это могут быть два куска черного хлеба, тарелка каши или картошки.

На велосипеде от болезни

ВРАЧИ УТВЕРЖДАЮТ, ЧТО ВСЕГО ЛИШЬ ТРЕХМИНУТНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ОКАЗЫВАЕТ СУЩЕСТВЕННОЕ ВЛИЯНИЕ НА СПОСОБНОСТЬ ОРГАНИЗМА РЕГУЛИРОВАТЬ САХАР В КРОВИ И ЯВЛЯЕТСЯ ЛУЧШИМ СПОСОБОМ СНИЗИТЬ РИСК РАЗВИТИЯ ДИАБЕТА.

Положительные эффекты мышечных упражнений по 30 секунд каждый, заключаются в резком улучшении обмена веществ и нормализации концентрации инсулина и глюкозы в крови. Таким образом можно предотвратить не только диабет второго типа, но и сердечно-сосудистые заболевания.

Для занятых и малоподвижных людей в качестве альтернативы медики предлагают короткие, но активные и регулярные занятия физкультурой (например, непродолжительная езда на велосипеде на максимальной скорасти).

Факт

Острые приступы гипогликемии, связанные с передозировкой инсулина, обычно снимаются приемом сахара или глюкозы, но иногда бывает необходимо внутривенное введение раствора глюкозы.

Запомните!

Если человек с сахарным диабетом потерял сознание, нельзя лить ему в рот воду или вкладывать еду.

Если у него есть ампула глюкагона (препарат, способный резко повысить сахар в крови) и рядом оказался человек, умеющий делать внутримышечные инъекции, нужно сделать больному укол глюкагона и вызвать «скорую помощь». Если нет, можно втереть страдающему диабетом в десны небольшое количество меда или варенья и сразу вызвать «скорую помощь».

Экстренная помощь

Эти продукты могут помочь нормализовать состояние при приступе гипогликемии:

• ✅ глюкоза - в виде таблеток или раствора,
• ✅ виноград, виноградный сок, изюм,
• ✅ сахар - кусковой, сахарный песок,
• ✅ карамель,
• ✅ сладкий чай, лимонад, пепси, фанта, квас,
• ✅ фруктовые соки (в первую очередь - яблочный сок),
• ✅ мед - содержит поровну глюкозу и фруктозу.

Торты, пирожные, сладкое печенье, шоколадные конфеты, мороженое содержат «быстрый сахар», который начинает действовать медленнее: через 10-15 минут. Это слишком долго для гипогликемии. Они содержат в своем составе очень много жиров, которые замедляют всасывание углеводов.

Таким образом, если признаки гипогликемии сильно выражены, необходимо использовать чистые глюкозу и сахар, виноград, мед, соки. квас. Если признаки гипогликемии выражены слабо, то можно съесть пирожное, но лучше - пять кусков сахара (дяя гарантии) и один кусок хлеба или три печенья. Печенье не такое жирное, как торт или пирожное с кремом, и эффект будет более ощутим.