Как правильно питаться при псориазе: диета, что можно кушать и что нельзя

Для лечения и ремиссии просто необходима правильная диета при псориазе, так как очень важно знать что можно и что нельзя есть при псориазе, и в этом нам поможет диета при псориазе, в которой перечислены необходимые продукты и витамины для питания.

Для многих диета воспринимается лишь как не значительное дополнение к лечебному процессу, хотя во всех протоколах и схемах она идет номером 1.

Поделюсь своим мнением, по поводу диеты при псориазе, так как на участке больных данной патологией хоть и не так много, но опыт имеется и достаточно хороший. Кроме того, моя дополнительная нагрузка - школа здорового питания, а совсем недавно как раз проводили цикл лекций о питании при заболеваниях кожи.

Надеюсь напоминание будет полезным всем, ведь наша кожа это то, что мы едим. Педиатры, родители прекрасно знают, что на кожу "вылазит" все, что съедает ребенок, и вообще каждый человек. Экссудативные дерматиты, диатезы, псориаз, аллергии в немалой степени зависит от культуры питания.

Важно подчеркнуть, что данные принципы питания должен соблюдать не только человек уже заболевший псориазом (диатезом, дерматитом) но и те, кто имеет риск, плохую кожу, нарушенный обмен веществ.

Что же надо учитывать в питании при псориазе?

Основой диеты если есть псориаз является поддержание кислотно-щелочного баланса в организме. Причем щелочная реакция должна быть намного больше чем кислотная.

Поэтому ежедневный рацион продуктов при псориазе должен состоять:

• на 65-75% из щелочеобразующих,
• и на 25-35% из кислотообразующих.

В первую очередь щелочеобразующими являются овощи и фрукты. К кислотообразующим относятся продукты, содержащие белки крахмала, жиры и масла — мясопродукты, зерновые, сливки, сыр, картофель.

В первую очередь питание при псориазе подразумевает большое употребление воды, в день её необходимо употреблять 7-10 стаканов. Еще лучше пить только очищенную дистиллированную воду и свежевыжатые соки.

Вообще на своих лекциях я часто подчеркиваю это слушателям, как важно пить качественную воду. Простой показатель качества воды- отсутствие накипи на чайнике.

Правила и рекомендации питания при псориазе

Итак, некоторые правила и рекомендации питания при псориазе, и из чего должна состоять правильная диета.

Делим все продукты на пять частей. Необходимо чтобы дневной рацион на три части состоял из свежих овощей и фруктов.

• Прежде всего, это салаты из свеклы, моркови и капусты. Также в основу диеты следует добавить корневой сельдерей, лук, чеснок, тмин, укроп, огурцы и др.
• Еще одна часть рациона обязательно должна состоять из протеинов (семечки, сырые орехи, белок куриного яйца, нежирное мясо).
• И последняя часть дневного рациона при псориазе — гречка, перловка, горох и бобы.
• Плюсом будет употребление натуральных сладостей — финики, изюм, курага. Что самое интересное, питание при псориазе и кожных заболеваниях дешевое и простое.

Моя двоюродная сестра все детство и юность страдала диатезом, и каждый раз когда на лето она уезжала к деревню к бабушке и переходила на "подножный" корм без колбасы, бульонов и жира, в результате чего возвращалась здоровой и еще 2-3 месяца имела прекрасную кожу.

Что же нельзя кушать при пориазе?

• В первую очередь, диета при псориазе должна быть без цитрусовых, шоколада, цельного молока с большой жирностью.
• Нельзя есть в больших количествах мёд и продукты, в состав которых входит красный пигмент, к таким относятся помидоры, перец, клубника и другие — именно эти продукты то, что нельзя есть при псориазе ни в коем случае. Правильное питание при псориазе — залог хорошего состояния кожи, поэтому так необходимо свести на нет употребление кислого, острого, копченого, сладкого.
• Стоит также обратить внимание на потребление соли, и постараться сократить её потребление и других соленых продуктов. Запрещенные продукты при псориазе, это те, которые могут оказывать аллергические реакции, которые крайне не желательны при лечении псориаза.
• Стоит особое внимание обратить на алкоголь при псориазе, его употребление необходимо резко ограничить. Другими словами желания, все "хочу" сразу же оборачиваются расплатой плохой кожи.

Я всеми силами вдохновляю больных псориазом питаться правильно, причем нередко приглашаю на прием хозяек, тех кто готовит дома еду, чтобы и они соблюдали правила питания и не провоцировали больных членов семьи. причем не маловажный фактор также является отказ от пищи приготовленной в ресторанах, кафе, особенно в предприятиях быстрого питания, где используют огромное количество жира.

А что же можно кушать?

Самое полезное в питании при псориазе это употребление растительных масел с полиненасыщенными кислотами в составе. Эти кислоты необходимы для обеспечения противовоспалительных и противоаллергических процессов в организме.

Для поддержания работы печени необходимо есть продукты с достаточным количеством клетчатки. Также клетчатка — это залог регулярного опорожнения кишечника, поддержание баланса минералов и обеспечение нормального обмена веществ.

Поэтому важными продуктами при псориазе будут различные салаты с растительным маслом, каша гречневая и овсяная, винегрет, сыр, творог. Для поддержания крепости стенок сосудов, здоровья кожи, ногтей, организму всегда необходимы витамины, а при псориазе их необходимость возрастает в разы.

Диета для больных псориазом также должна включать в себя витамины группы A, B и D. Кроме поддержания здоровья ногтей, волос и кожи, витамины при псориазе приводят в порядок состояние нервной системы.

В диету при псориазе обязательно должна быть включена свекла. В ней содержатся витамины группы В, провитамин А и большое количество органического натрия, йода, цинка, марганца, много железа, магния и т.д.

И последний момент - лечебное голодание при псориазе и любых кожных проблемах дает очень хороший результат. Однако лучше, если будет не сухое голодание, не нулевой сто, а большое потребление жидкости (чистой воды) либо продукты с нулевой (практически нулевой) калорийностью - например яблоки, капуста или огурцы.

Диета при псориазе включает в себя обязательную очистку организма, и в этом нам поможет голодание при псориазе (в неделю примерно 20 или 30 часов голодания).

Постарайтесь выделить один день на протяжении которого ничего не будете есть и пить, кроме дистиллированной воды. После дня голодания, на утро можете съесть салат из свеклы, моркови и капусты, выпить монастырский чай от псориаза, а дальше снова по расписанию диеты.

Результат после голодания и соблюдения диеты при псориазе будет колоссальным, и уже через 2-3 недели можно почувствовать улучшения состояния организма.

Не забывайте, что алкоголь при этом является не допустимым. При поведении, когда неуклонно соблюдается диета при псориазе можно заметить, как изменится состояние кожи и не будет больше неудобств, мешающих свободной, спокойной жизни без явно заметных следов псориаза.

Вывод который хочется сделать - мы это то, что мы едим. И расплата за неправильные привычки питания - это болезни, косметические дефекты,быстрое старение, усталость, мигрень и многое другое.

doclvs.ru