E-mail: info@mcmirt.ru
г. Тюмень, ул.Заводская, д. 1

Внимание, имеются противопоказания! Необходима консультация специалиста!

Клинические случаи
Врачебные рекомендации

10-12-23; просмотров + 59 + 🗑

Вкусный завтрак: лаваш с начинкой - быстро и вкусно!

Вкусный завтрак: лаваш с начинкой - быстро и вкусно!

Все знают, что завтракать нужно обязательно.

Каждый, наверное, рассказывал своему ребенку притчу о том, что «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу».

Но всегда ли у нас получается сытно позавтракать? Кто-то, возможно, готовит себе овсянку на молоке, а кто-то обходится бутербродом (в лучшем случае).

Вы любите лаваш? Тонкий армянский лаваш с сочными, ароматными начинками? Его можно готовить на жарком костре во время пикника или обжарить на решетке в камине, сидя в уютном дачном домике дождливым вечером.

Лаваш с начинкой

Сегодня мы поговорим о быстром и вкусном завтраке. Все знают, что утренняя минута стоит вечернего часа. Дел с утра всегда невпроворот, а времени – «в обрез». И замечательный лаваш придет нам на помощь, сэкономив бесценное время и избавив нас от навязчивой мысли: «Что бы съесть?».

Лаваш с начинкой можно приготовить в течение пары минут, затем разогреть его в микроволновке и – вуаля! Завтрак готов. А благодаря разнообразию начинок, такой завтрак вам не надоест. Вариантов начинок может быть множество. Фантазия – приветствуется!

Идеи для начинок

  • Крабовые палочки, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, майонез.
  • Пачка творога, соль, зелень, чеснок, кусочки соленого огурца, майонез.
  • Пачка творога, соль, зелень, чеснок, тертый сыр, мелко порезанная ветчина (или вареная колбаса).
  • Жареные грибы, зелень, тертый сыр, майонез. Вместо твердого сыра и майонеза можно использовать сыр «Янтарь» или «Дружба» вкус будет нежнее. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.
  • Отварная рыба ломтиками, колечки помидоров, сыр, зелень, майонез.
  • Адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, майонез и зелень.
  • Рыбные консервы в масле, размятые вилкой, тертый сыр, зелень, майонез.
  • Отварной рис, яйцо и майонез с зеленью.
  • Кубики ветчины, тонкие ломтики свежего огурца, тертый сыр, чеснок, майонез.
  • Измельченные вареные яйца, мелко порубленные помидоры, колбаса ломтиками (копченая, вареная – на вкус), майонез.
  • Пассированные луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные соленые огурцы, кусочки отварного куриного мяса, кусочки свежего помидора, чеснок и майонез. Можно добавить кубики рассольного сыра – феты, брынзы и пр.
  • Стушенные в микроволновке баклажаны порезать кубиками, добавить свежий сладкий перец и помидоры дольками, отварную курятину, тертый сыр, майонез, зелень, чеснок.
  • Жареную куриную печень измельчить вилкой (или блендером). Добавить молотый перец, несколько ложек жирных сливок (сметаны или майонеза), смешать. Можно добавить ломтики маринованного огурца или лист салата.
  • Обжаренные в растительном масле лук, чеснок, сладкий перец, баклажан, пару помидоров превратить в однородную пасту в блендере. Можно добавить кубики рассольного сыра – феты, брынзы и пр.

Приятного Вам аппетита и хорошего дня!

Источник:

Проверено врачебным коллективом клиники

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для ознакомительных целей. Необходимо проконсультироваться с врачом.

Информация, представленная на сайте, не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием врача.