Витамины и микроэлементы для улучшения зрения: рутин, цинк, медь и селен
Проблема ухудшения зрения очень распространена.
Кроме врожденных причин, травм и перенесенных заболеваний, плохое зрение может быть связано с неблагополучной экологической ситуацией мегаполисов, несбалансированной диетой, вредными привычками (особенно курением), стрессами и большой нагрузкой в результате почти непрерывного использования компьютеров, мобильных телефонов, электронных книг и другой подобной техники.
Частое сочетание последних факторов в жизни современного человека делает проблему ухудшения зрения крайне актуальной.
Эта статья посвящена препаратам, которые направлены на улучшение состояния сетчатки глаза и зрительного анализатора в целом.
Рутин
Рутин – биофлавоноид из группы витаминов Р – уменьшает ломкость и проницаемость капилляров (в том числе за счет угнетения активности гиалуронидазы), укрепляет сосудистую стенку, уменьшает аггрегацию тромбоцитов, обладает противовоспалительным и противоотечным эффектом, антиоксидантным свойством, участвует в окислительно-восстановительных процессах. Высокую эффективность имеет его сочетание с аскорбиновой кислотой.
Не меньшее значение для улучшение зрения имеют микроэлементы.
Цинк
Цинк – важный структурный компонент ферментов, в том числе алкогольдегидрогеназы, протеинов и клеточных мембран. Он обладает выраженными антиоксидантными свойствами. Следует обратить внимание на то, что цинк принимает участие в синтезе молекулы-переносчика витамина А, поэтому при дефиците цинка в организме назначение препаратов ретинола не эффективно. Многие фармацевтические компании учли этот факт при составлении комплексных препаратов.
Медь и селен
Медь и селен играют важную роль в окислительно-восстановительных реакциях и защите организма от воздействия свободных радикалов.
Медь конкурирует с цинком за белки-переносчики в желудочно-кишечном тракте, поэтому следует следить за балансом этих микроэлементов, так как излишек одного из них может вызвать дефицит другого.
Интересно, что селен применяется в фотоэлементах и спектральная чувствительность его совпадает с чувствительностью человеского глаза.
В опытах на кроликах и исследованиях сетчатки разных животных было установлено, что острота зрения прямо коррелирует с содержаниям селена в тканях глазного яблока, например, количество селена в сетчатке орла превышает аналогичный показатель человека больше, чем в сто раз.
Большинство присутствующих на отечественном рынке препаратов для улучшения зрения являются поливитаминами, содержащими одновременно и микроэлементы, и витамины, и растительные экстракты, что позволяет комплексно влиять на различные звенья патогенеза ухудшения зрения.
Поэтому для дифференциированного подхода к каждому пациенту мы рекомендуем обращать внимание на содержание активных ингредиентов в выбранном Вами препарате.
В таблице 1 отмечено наличие тех или иных экстрактов, витаминов или микроэлементов в наиболее распространенных препаратов для улучшения зрения.
| Препараты | Препараты | β-каротин (или ретинол) | Лютеин | Зеаксантин | Полиненас-ые жирные кислоты ω-3 | Витамин В2 | Витамин В5 | Витамин С | Витамин Е | Витамин Р (рутин) | Цинк | Селен | Медь | Экстракт |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Аскорутин | – | – | – | – | – | – | – | + | – | + | – | – | – | – |
| Аевит | – | + | – | – | – | – | – | – | + | – | – | – | – | – |
| Витрум Форайз | – | + | + | + | – | – | – | + | + | – | + | – | + | – |
| Визивит | + | + | – | – | – | – | – | – | – | – | – | + | – | – |
| Окохелс | + | + | + | + | – | – | – | + | + | – | – | – | – | + |
| Окювайт комплит | – | – | + | + | + | – | – | + | + | – | + | – | – | – |
| Оптикс | – | + | + | + | – | – | – | + | + | – | + | – | + | – |
| Центрум* | – | + | + | – | – | + | + | + | + | – | + | + | + | – |
Задав клиенту несколько вопросов (Является ли его диета полноценной? Не вегетарианец ли он? Достаточно ли употребляет в пищу жиросодержащих продуктов? Ухудшилось ли его зрение равномерно или только при определенном уровне света? Не переносил ли пациент недавно травмы глаза? Склонен ли к петехиям и кровотечениям вследствие ломкости капилляров? Не употреблял ли недавно препаратов, содержащих микроэлементы? Если да, то какие? Принимает ли часто салицилаты или какие-то другие лекарственные препараты?), можно акцентировать внимание на ингредиентах, необходимых именно в этом случае.
В таблице 2 внимание акцентировано на применение вышеупомянутых препаратов у детей и беременных, а также способ применения, дозы препаратов и продолжительность курса лечения.
| Препараты | Применение у детей | Применение у беременных | Способ применения (в сутки) | Курс лечения |
|---|---|---|---|---|
| Аскорутин | + у детей старше 3 лет 1 таблетку 2 раза в сутки | Не применять в I триместре беременности | после еды по 1 таблетке 2–3 раза | 3-4 недели |
| АЕвит | – | – В случае необходимости назначения препарата в период кормления грудью грудное вскармливание следует прекратить | после еды по 1 капсуле | 30-40 дней |
| Витрум Форайз | + у детей старше 12 лет | + | во время или после еды по 1 таблетке 1 раз | 1-2 месяца |
| Визивит | + у детей старше 14 лет | + | во время или после еды по 1 капсуле 1 раз | 30 дней (2-3 раза в год) |
| Окохелс | + у детей старше 12 лет | + | во время еды по 1-2 капсулы 1 раз | 30 дней |
| Окювайт комплит | – | + | во время еды по 1 капсуле 2 раза | До 12 недель |
| Оптикс | + у детей старше 12 лет | только в случаях, если, по мнению врача, ожидаемая польза для матери превышает потенциальный риск для плода | во время или после еды по 1 таблетке 1 раз | 2-3 месяца |
| Центрум* | + у детей старше 12 лет | – | во время еды по 1 таблетке 1 раз | 3-4 недели |
Учитывая все написанное выше, можно сделать вывод, что при ухудшении зрения следует обратиться к окулисту, так как миопия является опасным заболеванием, к которому в нашей стране нет достаточно серьезного отношения. Кроме того, если отмечается усталость глаз после работы за компьютером или наличие факторов риска ухудшения зрения, упомянутых в начале этой статьи, можна посоветовать ему соответствующий таблетированный препарат для улучшения зрения, подобранный по адекватности компонентов с помощью Таблицы 1.
Все эти препараты продаются без рецепта.
Леонтьев Виталий Сергеевич
Врач травматолог-ортопед, стаж 18+ лет
Принимаю в клиниках Тюмени. Провожу консервативное лечение заболеваний позвоночника и суставов.
Записаться на консультацию