Как похудеть? Это просто - начните с лечения неврозов и депрессии

Удельный вес планеты продолжает катастрофически увеличиваться, и не только за счет прироста населения, а за из-за лишних килограммов у почти у 60% населения. И это не смотря на тысячи фитнес залов и спортплощадок, десятки диет, лекарственных препаратов и групп поддержки.

В противовес этому идут увеличивающиеся психические нагрузки, потребление большого количество сатурированной пищи, трансжиров, хронические заболевания, малоподвижный образ жизни (большинство пересело в личный транспорт), инфекции, экология.

XXI век называют веком депрессий, так как за длительным периодом стрессов, потери сил, энергии, борьбы за выживаемость следует не менее длительный период депрессий.

По свидетельству некоторых авторов до 70% наших сограждан имеют невротические расстройства (неврозы) и до 50% различные формы депрессий.

По утверждению других ученых, 90% жителей земли имеют «подземную» скрытую депрессию, которое может проявиться или нет в течение жизни при определенных обстоятельствах.

Многие люди «гордятся» своими заболеваниями, рассказывая всем о своей язве, гипертонии или остеохондрозе. Но вряд ли кто-то станет делиться с другими тем, что он болен шизофренией, сифилисом, депрессией.

Есть постыдные и немодные заболевания, которые принято скрывать, и даже если посторонние утверждают, что у такого-то человека есть конкретные проблемы, нередко он будет отказываться и не будет признавать их.

Может ли человек в обычном состоянии, не положив руку на запястье или слыша биения пульса в висках сказать какое количество сердечных сокращений в данный момент он имеет? Скорее всего нет. Точно так же мы не всегда можем объективно сказать, если ли у нас депрессия, невроз, не пройдя специальные методы исследования, тестирования.

Большинство наивно полагают, что признаки депрессии это лишь снижение эмоционального фона, психо-физическая заторможенность, социопатические проявления.

Однако человек, страдающий депрессией может быть сверхактивным, окунаться в бурю проблем и жизненных ситуаций, но при этом иметь явные признаки депрессии.

Как заподозрить депрессию?

В первую очередь, это уменьшение зоны комфорта, когда человека начинают раздражать обычные вещи:

• посетители,
• звонки телефонов,
• запахи, скрип форточки, капли воды,
• задержка транспорта,
• погодные условия.

Отсутствие состояния восполнения сил и настроения даже после продолжительного сна, разбитость, усталость, неспособность делать быстро дела, например, человек полгода делает ремонт в квартире или два часа готовит обычный обед.

Тестирование и обследование студентов показали, что 53% студентов имеют признаки депрессии. Среди проявлений были указаны такие признаки как:

• усталость уже в начале рабочего дня,
• плохая память, неспособность сконцентрироваться,
• раздражительность,
• ухудшение взаимоотношений,
• частые ОРВИ, плохой сон. Данные подтверждены шкалами тревоги, депрессий.

Как известно, различные неврологические расстройства меняют пищевое поведение человека. Кто-то при этом полностью теряет аппетит и худеет, тогда как другие индивиды наоборот «заедают» стресс большим количеством сладкой и жирной пищи.

Делиться данными исследования, проводимого в рамках научной работы, которые помогли сделать кое-какие выводы.

44 человека, среди которых были и М и Ж., возраст от 21 до 54 лет, имели повышенную массу тела от 5 до 38 кг. У 72% пациентов также были выявлены различные неврологические проблемы (неврозы, депрессии, нарушения сна, поведения).

Помимо стандартных мероприятий по коррекции веса (оптимизация диеты, дозированная нагрузка, медикаментозная коррекция метаболических нарушений), все больные имеющие неврологические отклонения получали также психотерапию и соответствующее лечение (антидепрессанты, анксиолитики, транквилизаторы, корректоры поведения).

Как депрессия и неврозы влияют на вес?

93% пациентов, получавших дополнительно коррекцию психического/неврологического состояния отметили значительное улучшение в виде уменьшения тревоги, влияния стрессов и нагрузок, депрессии, нарушений сна, улучшения взаимоотношений.

Интуитивное питание: как похудеть? Советы диетолога.

Среди них, у 54% больных произошло снижение веса тела от 5 до 23 кг, тогда как у 33% больных из этой группы каких либо достоверных данных по нормализации массы тела не произошло (было незначительное снижение массы тела до 2 кг. либо прибавка, либо отсутствие результатов).

В группе не имеющих признаков неврологических расстройств и не получавших соответствующую терапию, заметное снижение массы тела произошло в 87% случаев.

Конечно за такой небольшой период трудно сделать какие либо кардинальные выводы, кроме того выборка слишком маленькая, однако учитывая наблюдение за пациентами принимающими антидепрессанты/транквилизаторы, нередко приходится наблюдать изменение пищевого поведения, проявляющееся в увеличении потребления пищи, улучшении аппетита и как следствие, прибавку массы тела.

Таким образом, ответ на заданный в заголовке вопрос звучит так - в некоторых случаях депрессия/невроз действительно помогает в борьбе с весом тела.

Однако, это зависит от типа нервной организации индивидуума.

Разумеется, все случаи депрессий, неврозов требуют коррекции и своевременной помощи (психотерапия, медикаментозное лечение), даже если побочным действием приема психотропных препаратов является изменение пищевого поведения (в сторону увеличения потребления пищи).

В этом случае необходимо учитывать тип характера, нервной организации и соответственно производить коррекцию питания, нагрузок.

Всем здоровья!

doclvs.ru