Как защитить себя от гриппа и ОРВИ? ✏ + 🗑

Как защитить себя от гриппа и ОРВИ?

Грипп входит в группу острых респираторных вирусных инфекций. Болезнь характеризуется острым началом, лихорадкой (с температурой 38°С и выше), общей интоксикацией и поражением дыхательных путей.

Особенно тяжело грипп переносят дети и пожилые люди: у малышей иммунная система еще не встречалась с таким вирусом, а у пожилых людей зачастую иммунная система ослаблена.

Эта инфекция передается с незаметными капельками слюны или слизи при чихании, кашле и даже разговоре.

Самый эффективный и доступный способ защиты от гриппа и его осложнений — это вакцинация. Состав вакцины против гриппа меняется ежегодно. Оптимальное время для прививки — сентябрь-октябрь.

Какие основные меры профилактики гриппа и ОРВИ?

• часто и тщательно мойте руки;
• избегайте контактов с людьми, у которых есть признаки болезни;
• придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая активность);
• пейте больше жидкости;
• регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении;
• избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах;
• не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками.