Топ самых полезных продуктов

Популярная информация
для пациентов

Топ самых полезных продуктов: грецкий орех, киви, ячмень, кефир, гранат; в чем польза?

Топ самых полезных продуктов: грецкий орех, киви, ячмень, кефир, гранат; в чем польза?

ГРЕЦКИЙ ОРЕХ

«Грецкие орехи стоят выше, чем арахис, миндаль, фисташки и другие орехи» – говорит доктор Джо Винсон, который проводил анализ.

Горсть грецких орехов содержит почти в два раза больше антиоксидантов, чем такое же количество любых других орехов.

В ходе исследования доктор Винсон проанализировал антиоксиданты в девяти различных видах орехов: в грецком, миндале, фисташках, арахисе, лесном орехе, бразильском орехе, макадамии и орехе-пекане.

Многие люди не осознают, что орехи являются настолько полезными. Однако доктор Винсон указывает на то, что орехи содержат полезные жиры, необходимые организму.

Что касается калорий, то, по словам доктора, орехи не приводят к появлению излишнего веса, так как они очень питательны, благодаря чему люди быстро наедаются, не переедая при этом.

КИВИ

киви

Киви

Из фруктов, американские ученые выделили киви как самый полезный фрукт. Их в этом мнении поддержали ученые из Норвегии.

В плоде киви среднего размера содержится 75 мг витамина С, 0,3-0,4 г жира, 11 г углеводов, 1 г белка, 2,6 г клетчатки, 4 мг натрия, холестерина нет вообще.

Последние эксперименты норвежских ученых показали, что этот продукт активно сжигает жиры, способствующие отложениям на стенках сосудов. Так же в киви содержится лютеин, что способствует улучшению зрения. Медики рекомендую съедать хоты бы один плод киви каждый день.

Специалисты утверждают, что маска из этого плода очень полезна для кожи лица.

ЯЧМЕНЬ

ячмень

Ячмень

Среди зерновых ученые считают самым полезным ячмень. Низкое содержание крахмала при высоком содержании витаминов и белка делают ячмень ценным продуктом. Поэтому ученые Великобритании рекомендуют заменить традиционную утреннюю овсянку кашами из ячменных хлопьев.

КЕФИР

Из молочных продуктов самым полезным оказался кефир, уверенно оставив позади модные йогурты и другие кисломолочные продукты.

Американские ученые пришли к выводу, что именно кефир имеет самый сбалансированный набор молочнокислых бактерий (бифидобактерий и лактобактерий).

Молочнокислые бактерии нормализуют микрофлору кишечника, которая отвечает за нормальное пищеварение и перистальтику кишечника.

Также бактерии участвуют в синтезе витамина В 12 и витамин К2. Так же этот продукт – незаменимый источник доступного легкоусвояемого кальция. Не говоря о том, что низкокалорийный продукт еще и богат белком.

ГРАНАТ

гранат

Гранат

Незаменимым фруктом для сохранения молодости и красоты кожи считается гранат. Вещества, содержащиеся в гранате, неустанно сражаются с процессами увядания кожи, продлевая жизнь фибробластам – клеткам, ответственным за производство коллагена и эластина.

Коллагеновые и эластиновые волокна подобно арматуре поддерживают нашу кожу, придавая ей упругость и эластичность. А когда с возрастом, в коже замедляется, а затем и вовсе прекращается синтез коллагена и эластина, кожа отвисает, становится дряблой, морщинистой. Гранат может помочь замедлить этот процесс.

Этот фрукт годится не только для внутреннего употребления, но также используется в косметических масках, благодаря способности сока граната стимулировать регенерацию клеток и ускорять заживление ран.

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО

Растительные масла действительно полезны, ведь они содержат большое количество полиненасыщенных эфиров жирных кислот, которые препятствуют образованию холестериновых «бляшек» на стенках сосудов и даже спосоствуют их выведению.

Ненасыщенными жирами богаты оливковое, а также арахисовое и подсолнечное масло. Греки используют оливковое масло практически во всех блюдах и даже пьют его в чистом виде.

Холестерин

Холестерин

Недавние исследования Афинской школы общественного здоровья показали: женщины, включающие в меню оливковое масло дважды в день, в 4 раза реже заболевают раком молочной железы, чем те, кто не употребляет его вообще.

Результаты аналогичного исследования испанских специалистов оказались еще более поразительными: вероятность заболевания раком молочной железы у женщин, предпочитающих оливковое масло, оказалась на 40% ниже, чем у остальных!



Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Популярная информация
для пациентов


doclvs | Врач травматолог на страницах Комсомольской правды

Читать статью


Главная doclvs Запись на прием Новости doclvs Травматология Медицинские бланки Рецепты Эндопротезирование суставов Дневник травматолога Контакты doclvs
21
пт


Справочник лекарственных препаратов Популярная Медицина Популярная Травматология Лекарственные растения Медицина и закон

Справочная информация

Шеечно-диафизарный угол

  • у взрослых: 125° - 135°.
  • у детей:
    • новорожденные: 134°
    • 1 год: 148°
    • 3 года: 145°
    • 5 лет: 142°
    • 9 лет: 138°
    • в подростковом возрасте - 130°

Измеряется между линией соединяющей центр головки бедренной кости и центр шейки бедренной кости и линией проведенной через середину диафиза.


Ацетабулярный угол по возрасту ребенка

  • До 3 месяцев: 25 (+5)
  • 4-6 месяцев: 21 (+5)
  • 7-9 месяцев: 20 (+5)
  • 10-12 месяцев: 18 (+4)
  • 1 г.-1,5 года: 19 (+4)
  • 1 г. 7 мес.-2 года: 18 (+4)
  • 2 г.-2,5 года: 17 (+3)
  • 2 г. 7 мес.-3 года: 16 (+3)
  • 3-4 года: 15 (+3)
  • 4-5 лет: 13 (+4)
  • 5-7 лет: 11 (+3)
  • 7-9 лет: 10 (+3)
  • 9-10 лет: 9 (+3)
  • 10-13 лет: 8 (+3)
  • 13-14 лет: 9 (+3)

УЛЬТРАЗВУКОВЫЕ ТИПЫ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ ПО ГРАФУ
Типы по Графу Угол альфа Угол бетта
Зрелый сустав 1a >60 <55
1b >60 >55
Незрелый сустав 2a (возраст ребенка до 3х мес) 50-59 >55
2b (возраст ребенка до 3х мес) 50-59 >55
2c 43-49 >55
Подвывих 3a <43 >77
3b <43 >77
Вывих 4 <43 >77

Артроз плечевого сустава

Артроз плечевого сустава – это заболевание плечевого сустава хронической формы, которое имеет свойство прогрессировать, если вовремя не начать лечение.

Подробнее


Киста Бейкера (Беккера)

Киста Бейкера (киста коленного сустава) – представляет собой плотное, мягкое и эластичное опухолевидное образование, располагающееся в подколенной ямке.

Подробнее


Ревматоидный артрит: что это?

Ревматоидный артрит - это заболевание иначе называется инфекционным неспецифическим полиартритом. Болезнь носит длительный (хронический) и прогрессирующий характер.

Подробнее

Интересно знать!



Запись к травматологу | г. Тула
Отправте заявку




Я даю свое согласие на обработку персональных данных


Внимание! Все материалы размещенные на странице не являются рекламой,
а есть не что иное как мнение самого автора,
которое может не совпадать с мнением других людей и юридических лиц!

Материалы, предоставленные на сайте, собраны из открытых источников и носят ознакомительный характер. Все права на данные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае обнаружения нарушения авторских прав - просьба сообщить через обратную связь. Внимание! Вся информация и материалы, размещенные на данном сайте, представлены без гарантии того, что они не могут содержать ошибок.
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом!

Разработка и поддержка DOCLVS®

Внимание, имеются противопоказания! Необходима консультация специалиста!