Напитки здоровья

Популярная информация
для пациентов

Напитки здоровья: очищающие и энергетические смузи

Напитки здоровья: очищающие и энергетические смузи

Напитки здоровья

Фрукты и овощи позволяют наполнить организм витаминами и подготовить к осенне-зимнему периоду.

Специально для вас мы подобрали рецепты вкусных и полезных смузи, благодаря которым вы сможете получить максимум пользы от овощей и фруктов, даруемых нам природой.

ОЧИЩАЮЩИЕ СМУЗИ

Капустный смузи

Капустный смузи обеспечит ваш организм порцией легкоусвояемого белка и поможет очиститься от солей тяжелых металлов.

Для приготовления двух порций вам понадобится 2 ст. брокколи, 1⁄2 ст. кочанной капусты, 1⁄4 ст. стебля сельдерея и 1⁄2 ст. свежевыжатого яблочного сока. Взбейте все компоненты в блендере, соедините и перемешайте. Перед подачей в смузи можно добавить кубики льда.

Огуречный смузи

Капуста

Капуста

Огуречный смузи хорошо подходит для утоления жажды. Он богат витамином С и каротином, недостаток которых организм ощущает в жаркое время года.

Для приготовления двух порций напитка вам понадобится 2 свежих огурца и 2 пучка петрушки. Нарежьте их, измельчите в блендере и добавьте кубики льда. Освежающий и тонизирующий напиток готов.

Зеленый смузи

Этот напиток поможет восстановить обмен веществ и очистить организм от токсинов.

Для приготовления двух порций смузи вам понадобится 1 большое яблоко, очищенное и порезанное на кусочки, 2 киви, 1 авокадо, 100 г зеленого салата, 1 ч. л. корня имбиря, 1–2 ч. л. меда, 1 ст. воды.

Взбейте ингредиенты в блендере до получения однородной массы, добавьте в нее стакан воды и перемешайте. В коктейль также можно добавить мед, если вам захочется полакомиться чем-то сладеньким.

Лаймовый смузи

Снизить стресс, улучшить память и избавиться от хронической усталости поможет смузи из зеленого болгарского перца и лайма. Хотя такое сочетание кажется необычным, напиток получается вкусным и полезным.

Перетрите в блендере 2 больших зеленых перца и добавьте сок одного лайма.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ СМУЗИ

Свекольный смузи

Если вы ощущаете усталость и хотите восполнить запас энергии, сделать это поможет свекольный смузи.

Для приготовления двух порций вам понадобится 1 сырая свёкла среднего размера, 1 сладкий красный перец, 1 ст. листьев шпината или капусты, 1 ч. л. порубленного корня имбиря, 1⁄2 ч. л. лимонного сока, 1 ст. воды, соль. Взбейте все компоненты до однородной консистенции.

Яблочный смузи с авокадо

В жаркое время года, когда мучает жажда и ничего не хочется есть, организм все равно нуждается в питательных веществах. Хорошей альтернативой обеду в таком случае станет смузи из яблока, авокадо и огурца.

Для приготовления двух порций напитка вам понадобится 2 яблока, 1 авокадо, 2 огурца и 1 ч. л. тертого имбиря. Все ингредиенты очистите и измельчите в блендере.

Томатный смузи

Восполнить запасы энергии и обеспечить организм витаминами и полезными микроэлементами можно, выпив томатный смузи.

Для приготовления двух порций вам понадобится 2 сочных помидора, 2 корня сельдерея, 1 красный болгарский перец, 1/2 ст. свежевыжатого морковного сока и пучок петрушки или кинзы. Помидоры очистите от кожуры, после чего измельчите все компоненты в блендере до получения однородной массы.

Бананово-морковный смузи

Этот смузи утолит чувство голода и наполнит организм витаминами.

Для приготовления двух порций напитка вам понадобится 1 банан, 2/3 ст. яблочного сока, 2/3 ст. морковного сока, 1/2 ст. ряженки.

Все ингредиенты измельчите и взбейте в блендере, после чего добавьте к ним ряженку. Вкусный и питательный напиток готов. Перед подачей можно добавить кубики льда.



Если у вас упадок сил. Топ 5 адаптогенов

Если у вас упадок сил. Топ 5 адаптогенов

Адаптогены — это лекарственные препараты, созданные на основе растений. Они тонизируют организм, повышают работоспособность и обладают иммуностимулирующим действием. Адаптируют организм к высоким физическим, эмоциональным, умственным нагрузкам, повышают устойчивость к холоду, жаре и стрессу....

Если у вас упадок сил

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Популярная информация
для пациентов


Главная doclvs Запись на прием Новости doclvs Травматология Медицинские бланки Рецепты Эндопротезирование суставов Дневник травматолога Контакты doclvs
26
вс


Ортопед Справочник лекарственных препаратов Популярная Медицина Популярная Травматология Лекарственные растения Медицина и закон

Полезные статьи

Остеохондроз | Как избавиться навсегда?

Остеохондроз, как говорят врачи, является полиэтиологическим заболеванием, то есть причин у него может быть сразу несколько.

Подробнее


Артроз плечевого сустава

Артроз плечевого сустава – это заболевание плечевого сустава хронической формы, которое имеет свойство прогрессировать, если вовремя не начать лечение.

Подробнее


Киста Бейкера (Беккера)

Киста Бейкера (киста коленного сустава) – представляет собой плотное, мягкое и эластичное опухолевидное образование, располагающееся в подколенной ямке.

Подробнее


Ревматоидный артрит: что это?

Ревматоидный артрит - это заболевание иначе называется инфекционным неспецифическим полиартритом. Болезнь носит длительный (хронический) и прогрессирующий характер.

Подробнее


Компрессы от артрита

Компрессы сочетают в себе температурное воздействие и лекарственные вещества, которые, проникая через кожу, оказывают противовоспалительное и обезболивающее действия.

Подробнее


Рецепты очищения сосудов

Людям, не страдающим тяжелыми хроническими заболеваниями и не жалующимся на проблемы с пищеварением, рекомендуется принимать по половине стакана такого настоя три раза в день за 20 минут до еды.

Подробнее

Интересно знать!



Запись к травматологу | г. Тула
Отправте заявку




Я даю свое согласие на обработку персональных данных


Внимание! Все материалы размещенные на странице не являются рекламой,
а есть не что иное как мнение самого автора,
которое может не совпадать с мнением других людей и юридических лиц!

Материалы, предоставленные на сайте, собраны из открытых источников и носят ознакомительный характер. Все права на данные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае обнаружения нарушения авторских прав - просьба сообщить через обратную связь. Внимание! Вся информация и материалы, размещенные на данном сайте, представлены без гарантии того, что они не могут содержать ошибок.
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом!

Разработка и поддержка DOCLVS®

имеются противопоказания