Метеочувствительность

Популярная информация
для пациентов

Метеочувствительность: степени, типы и виды реакций организма на изменения погоды. Как справиться с метеочувствительностью?

Метеочувствительность: степени, типы и виды реакций организма на изменения погоды. Как справиться с метеочувствительностью?

Метеочувствительность - это сбой систем организма, нарушенная реакция на изменения метеорологических (природных) факторов или повышенная восприимчивость к колебаниям погоды по причине ослабления механизмов адаптации, хронических заболеваний, дефицита биологически активных веществ (витаминов, минералов и т.д.) или сбоев иммунитета.

Каждый из нас, наверняка, не раз, на вопрос, в чем причина плохого самочувствия или настроения, отвечал – магнитные бури.

Степени метеозависимости

Имеется три степени метеозависимости.

  • Первая степень (легкая) может проявляться лишь субъективными недомоганиями и жалобами, но при обследовании никаких нарушений у пациента не находят.
  • При средней степени метеозависимости отмечаются явные объективные нарушения: изменения артериального давления, пульса, ЭКГ и т. д.
  • При тяжелой степени метеочувствительности появляются резко выраженные нарушения, которые могут иметь смешанный тип, или преобладать в той, или иной системе организма.

Типы метеочувствительности

У некоторых пациентов метеочувствительность проявляется кардиальным типом - болями в области сердца, одышкой.

Мозговой тип сопровождают мигренозные боли и головокружения, шум и звон в ушах, голове.

Смешанный тип объединяет оба эти проявления. Нередко встречается астенический тип, при котором имеется общая слабость, бессонница, раздражительность, усталость, плохой аппетит. И наконец часть людей страдает неопределенным типом реакции: болями в суставах, общей слабостью, депрессиями.

У здоровых резкая смена погоды проявляется в основном колебаниями в психоэмоциональной сфере, то есть у них серьёзных нарушений в работе организма не происходит, однако утренний дождь, или скрывшееся солнце способны вогнать их чуть ли не в депрессию, однако если через час солнце вновь проглянет через тучи, от депрессии не остается и следа.

По-другому все происходит у людей, имеющих хронические заболевания. Любые изменения температуры воздуха, атмосферного давления, электромагнитные колебания могут вызвать у них серьезные сбои и обострения основного заболевания, и даже привести к госпитализации.

Метеочувствительность достаточно широко распространена и появляется при любых, но обычно нехарактерных для данного человека климатических условиях. Наиболее яркий пример метеочувстивтельности - морская или горная болезнь.

Метеочувствительность чаще встречается у тех, кто мало бывает на свежем воздухе, не занимающихся физкультурой и спортом, ведущих сидячий образ жизни, занятых умственным трудом, имеющих вредные привычки. Важно отметить, что даже если человек не чувствует смену погоды, или магнитные бури, тем не менее реакция на них имеется, хотя и не ощущается.

Это важно учитывать, например, у летчиков или водителей транспорта. При резкой смене метеоусловий становится труднее удерживать внимание, поэтому может возрастать риск несчастных случаев на производстве или аварий.

Чаще метеочувствительность встречается у лиц со слабым (меланхоличным) и сильным неуравновешенным (холерическим) типом нервной системы. Изменения атмосферного давления, особенно внезапные (когда давление резко падает или поднимается на много делений), оказывают негативное влияние на систему кровообращения, сосудистый тонус, артериальное давление, густоту крови. Свое воздействие на здоровье оказывает и изменение влажности воздуха. Особенно неблагоприятно это отражается на здоровье больных с сосудистой, лёгочной патологией. У больных астмой, бронхитами начинается так называемая погодная гипоксия, так как понижается содержание кислорода в воздухе.

Даже у здоровых людей магнитные возмущения могут вызывать головную боль, нервное напряжение, изменение реакции организма на различные внешние раздражители. В такие дни метеозависимым надо быть особенно осторожными, к примеру при управлении автомобилем или при работе за станком или прилавком(замечено, что во время магнитных бурь количество обсчетов, ошибок у продавцов увеличивается в 2-5 раз).

Типы реакции организма на изменения погоды

Можно выделить несколько типов реакции организма на изменения погоды:

Единственный тип реакции, который оказывает благоприятное воздействие - тонизирующий — когда смена погоды благотворно влияет на человека, в особенности на пациентов с хронической кислородной недостаточностью, гипотоников, больных ИБС, хроническими бронхитами.

Спастический тип встречается во время резкой смены погоды похолоданием, когда а также когда атмосферное давление растет, а содержание кислорода в атмосфере значительно повышается. Тогда у метеочувствительных с повышенным артериальным давление могут появиться головные и сердечные боли вызванные спазмами сосудов.

Гипотонический тип погоды встречается при снижении количества кислорода в атмосфере и у больных понижается тонус сосудов. Однако, гипертоники, в такой момент чувствуют себя лучше, т.к. давление у них снижается.

Следующий тип погоды — гипоксемический, когда погода изменятся в сторону потепления и понижения содержания кислорода в атмосфере.В эти дни появляется и увеличивается кислородная недостаточность. Для хронических больных, помощь в первую очередь заключается в лечении основного заболевания и лекарственной профилактике в случаях неблагоприятных прогнозов.

Как справиться с метеочувствительностью, как лечить?

Помогает лечебная физкультура, закаливание, контрастный душ, массаж, дополнительный или регулярный отдых (например дневной сон), выезд на природу.

Хорошо помогают электросон, электрофорез, магнитные процедуры (в первую очередь приборами домашнего использования).

Полезны лечебные ванны (в каждой аптеке продается большое количество солей для принятия ванн), которые легко приготовить в домашних условиях. Продолжительность до 10–15 минут, а температура воды 35–40 градусов, на курс лечения 5-10 процедур.

Также эффективны горячие ножные ванны, мытье и парение в негорячей бане, настои трав (мята, валериана, аралии, элеутерококка, Жень-Шеня, мелисса, зверобой, пустырник, лимонник, клюква, а также любых их сочетаний).

Поскольку среди метеозависимых пациентов большая часть приходится на долю гипертоников, по наблюдениям (имеется также большое количество научных работ на эту тему) наиболее благоприятно сказываются антагонисты кальция II и III поколения (амлодипин, фелодипин,лацидипин), а также высокоселективные бета-блокаторы.

Самый простой и эффективный метод - отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя, переедания). Особенно во времена климатических потрясений, не смотря на то, что такие советы существует, категорически не рекомендуется употреблять алкоголь, даже добавление нескольких капель в чай (кофе). Всё эти методы способствуют лучшей адаптации к изменяющимся климатическим условиям.

При приближении циклонов можно рекомендовать мероприятия, которые способствуют насыщению организма кислородом: спортивную и обычную ходьбу, легкий бег, лыжи, дыхательную гимнастику, закаливание, йогу обливания.

Очень простой и доступный способ профилактики метеочувствительности это диета. Обязательно надо отказаться от употребления жирной и высококалорийной пищи, (котлеты, пельмени, майонез, пицца, выпечка), алкоголя, острого и соленого.

Лучше употреблять в пишу продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, витамины группы В, кальции, калий, железо. Это так называемая «солнечная пища» (продукты красного и желтого цвета) – яблоки, апельсины, мандарины, тыква, морковь, абрикосы (курага), а также небольшое количество шоколада, кофе, зеленого чая. Людям с повышенным артериальным давлением во время резких перепадов погоды нужно ограничить употребление соли и жидкости.

Полностью снять метеочувствительность невозможно, но значительно облегчить реакции не сложно. Срочная профилактика при перемене погоды и магнитных бурях, включает в себя щадящий двигательный режим, минимум еды, причем лучше лёгкой, вегетарианской. Немножко увеличить дозы своих лекарств, не дожидаясь неприятных ощущений, а также принимать адаптогены, глицин, большие дозы витаминов.



Если у вас упадок сил. Топ 5 адаптогенов

Если у вас упадок сил. Топ 5 адаптогенов

Адаптогены — это лекарственные препараты, созданные на основе растений. Они тонизируют организм, повышают работоспособность и обладают иммуностимулирующим действием. Адаптируют организм к высоким физическим, эмоциональным, умственным нагрузкам, повышают устойчивость к холоду, жаре и стрессу...

Подробнее...

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Популярная информация
для пациентов


Внимание! Все материалы размещенные на странице не являются рекламой,
а есть не что иное как мнение самого автора,
которое может не совпадать с мнением других людей и юридических лиц!

Материалы, предоставленные на сайте, собраны из открытых источников и носят ознакомительный характер. Все права на данные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае обнаружения нарушения авторских прав - просьба сообщить через обратную связь. Внимание! Вся информация и материалы, размещенные на данном сайте, представлены без гарантии того, что они не могут содержать ошибок.
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом!

имеются противопоказания