Лютеин

Популярная информация
для пациентов

Лютеин: что это за вещество и где его можно найти, в чем польза для зрения и глаз

Лютеин: что это за вещество и где его можно найти, в чем польза для зрения и глаз

Почему при заболеваниях глаз советуют есть больше продуктов, богатых лютеином?

Что это за вещество и где его можно найти?

Лютеин - красящий пигмент, который содержится в некоторых растительных продуктах.

Он действительно жизненно необходим для наших глаз, так как из него образуется другое вещество зеаксантин, без которого плохо работает сетчатка, особенно желтое пятно.

Оно отвечает за ясное и качественное зрение, поэтому если в организм поступает недостаточно лютеина, образы становятся блеклыми, расплывчатыми.

Еще одна функция этого соединения - защита глаз от вредного воздействия ультрафиолета.

капуста

Капуста

Это касается также и других излучений - от экранов компьютера и телевизора.

Поэтому людям, которые проводят много времени перед ними, стоит обязательно увеличить потребление продуктов, богатых лютей ном.

Исследования показали также, что достаточное поступление лютеина в организм является хорошим средством профилактики возрастных заболеваний глаз - катаракты и макулодистрофии.

К счастью, это вещество достаточно широко распространено в природе.

Самые лучшие источники лютеина - овощи темно-зеленого цвета.

Это листовая , шпинат, капуста брокколи, листья горчицы и одуванчика, ботва репы, зеленый горошек.

При кулинарной обработке лютеин не разрушается, поэтому употребляйте их не только в свежем виде, но и в тушеном и отварном.

Богаты этим пигментом также фрукты и овощи оранжевого цвета - , мандаримы, абрикосы, в том числе курага, дыня, тыква, морковь и кукуруза, все виды красных ягод (малина, клубника и др.), свекла, яблоки, гранаты, красный виноград, помидоры, красный перец и красный лук.

Из животных продуктов лютеин содержится в куриных яйцах, а именно в желтке.

Суточную норму можно получить, съев всего одно куриное яйцо в день.



Как сохранить и восстановить зрение

Как сохранить и восстановить зрение

Доказано, что плоды и листья черники содержат антоцианы, способствующие быстрому восстановлению обесцвеченного зрительного пурпура родопсина, поскольку обладают ярко выраженным антиоксидантным действием, ингибируя перекисное окисление липидов.

Как сохранить и восстановить зрение


Витамины и микроэлементы для улучшения зрения

Витамины и микроэлементы для улучшения зрения

Эта статья посвящена препаратам, которые направлены на улучшение состояния сетчатки глаза и зрительного анализатора в целом.

Витамины и микроэлементы для улучшения зрения

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Популярная информация
для пациентов

doclvs | Врач травматолог на страницах Комсомольской правды

Читать статью


Главная doclvs Запись на прием Новости doclvs Травматология Медицинские бланки Рецепты Эндопротезирование суставов Дневник травматолога Контакты doclvs
28
чт


Ортопед Справочник лекарственных препаратов Популярная Медицина Популярная Травматология Лекарственные растения Медицина и закон

Полезные статьи

Остеохондроз | Как избавиться навсегда?

Остеохондроз, как говорят врачи, является полиэтиологическим заболеванием, то есть причин у него может быть сразу несколько.

Подробнее


Артроз плечевого сустава

Артроз плечевого сустава – это заболевание плечевого сустава хронической формы, которое имеет свойство прогрессировать, если вовремя не начать лечение.

Подробнее


Киста Бейкера (Беккера)

Киста Бейкера (киста коленного сустава) – представляет собой плотное, мягкое и эластичное опухолевидное образование, располагающееся в подколенной ямке.

Подробнее


Ревматоидный артрит: что это?

Ревматоидный артрит - это заболевание иначе называется инфекционным неспецифическим полиартритом. Болезнь носит длительный (хронический) и прогрессирующий характер.

Подробнее


Компрессы от артрита

Компрессы сочетают в себе температурное воздействие и лекарственные вещества, которые, проникая через кожу, оказывают противовоспалительное и обезболивающее действия.

Подробнее


Рецепты очищения сосудов

Людям, не страдающим тяжелыми хроническими заболеваниями и не жалующимся на проблемы с пищеварением, рекомендуется принимать по половине стакана такого настоя три раза в день за 20 минут до еды.

Подробнее

Интересно знать!



Запись к травматологу | г. Тула
Отправте заявку




Я даю свое согласие на обработку персональных данных


Внимание! Все материалы размещенные на странице не являются рекламой,
а есть не что иное как мнение самого автора,
которое может не совпадать с мнением других людей и юридических лиц!

Материалы, предоставленные на сайте, собраны из открытых источников и носят ознакомительный характер. Все права на данные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае обнаружения нарушения авторских прав - просьба сообщить через обратную связь. Внимание! Вся информация и материалы, размещенные на данном сайте, представлены без гарантии того, что они не могут содержать ошибок.
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом!

Разработка и поддержка DOCLVS®

Внимание, имеются противопоказания! Необходима консультация специалиста!