10 привычек счастливых людей

Быть счастливым или несчастным — это личный выбор каждого человека.

Кто-то предпочитает смотреть на мир позитивно и каждый день находит повод для радости, а кто-то наоборот — постоянно хмурится и жалуется на жизнь.

Если Вы не чувствуете себя счастливым, попробуйте сформировать привычки, которые являются неотъемлемой частью жизни счастливых людей, ведь счастье — это не цель, а образ жизни.

1. Не переживают из-за того, что о них думают и говорят другие. Они уверены в себе и знают свои сильные и слабые стороны, осознают, что каждый человек индивидуален и каждый в чем-то хорош, а в чем-то нет. Они знают: то, что люди говорят о них, больше характеризует не их, а тех, кто это говорит.

2. Любят и уважают себя. Они знают, что достойны любви, принимают себя такими, какими есть, и не корят себя за недостатки и ошибки. Тот, кто любит себя, наполнен любовью и стремится отдавать любовь близким. Тот, кто не любит себя, стремится только получать любовь извне.

3. Живут в настоящем. Они не прокручивают в памяти моменты прошлого, вновь и вновь переживая то, чего уже нет. Они не боятся будущего и не рисуют в воображении пугающие картины событий, которые могут и не произойти. Они стремятся оставаться в моменте «здесь и сейчас», ведь в настоящем времени у нас чаще всего нет никакой причины, чтобы ощущать себя несчастными.

4. Воспринимают жизнь осознанно. Они не впадают в эмоции, не дают ситуации полностью себя поглотить, а стараются смотреть на нее со стороны, оценивая с позиции опыта и знаний, а не сиюминутных переживаний.

5. Знают, что все происходит к лучшему. «Все, что в жизни происходит или не происходит, к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно» — это шутка, но в ней скрыта глубокая мудрость. Некоторые события, когда случаются, кажутся катастрофой, но проходит время, и становится понятно, что в них был смысл и в результате они привели к положительным изменениям.

6. Заботятся о своем здоровье. Они знают, что их здоровье во многом зависит от образа жизни, и что болезнь гораздо легче предотвратить, чем вылечить.

7. Ставят цели и достигают их. Они знают, что их судьба находится в их руках, и любая мечта может быть реализована, если представить ее целью и каждый день делать шаг для ее достижения.

8. Радуются маленьким победам и не отчаиваются из-за неудач. Они знают, что ошибки совершают все, и если сейчас не вышло, то в следующий раз обязательно получится.

9. Занимаются творчеством. Они рисуют, пишут, готовят, лепят или занимаются любым другим искусством, которое им нравится.

10. Проявляют дружелюбие и благодарность. Они позитивно относятся к людям и с благодарностью принимают все, что им дарит жизнь и окружающие.

Секреты здоровой старости и долгожительства: как дожить до старости и сохранить бодрость духа

Дожить до 85 лет и сохранить бодрость духа помогут ежедневные прогулки. Движение, активный образ жизни являются важными условиями для работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем, которые обеспечивают организм кислородом, поддерживают необходимую интенсивность метаболических процессов и создают фундамент для нормального функционирования всего организма...

Секреты здоровой старости и долгожительства

doclvs.ru

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.