Дефицит магния и калия

Популярная информация
для пациентов

Дефицит магния и калия: симптомы недостатка магния и калия, чем проявляется, к чему приводит?

Дефицит магния и калия: симптомы недостатка магния и калия, чем проявляется, к чему приводит?

Элементы таблицы Менделеева, как в свободном состоянии, так и в виде разно­образных соединений, являются структурной основой организма человека, его кле­ток и тканей.

Без их участия невозможны любые процессы, происходящие в орга­низме, — обмен веществ, рост, развитие, иммунитет, адаптация, умственная дея­тельность и пр.

Какое­-либо отклонение в содержании этих элементов негативно влияет на состояние здоровья, ведет к сбою в сложном механизме работы органов.

Для нормальной жизнедеятельности важно регулярное поступление необходимых химических элементов в правильном соотношении, однако этот процесс достаточно тяжело поддается регуляции и контролю.

Считается, что основная часть широко распространенных на сегодняшний день «болезней цивилизации» связана с дефи­цитом данных элементов в организме, чему способствуют технологии обработки продуктов и питьевой воды, «быстрое питание», загрязнение окружающей среды и изменение химического состава почвы.

Недостаток магния и калия

Витамины для сердца

Витамины для сердца

Недостаток магния и калия — жизненно необходимых для организма человека биоэлементов, играющих ключевую роль в работе сердечно-сосудистой и нервной систем, относится к наиболее серьезным и часто встречающимся минеральным дефицитам.

Так, считается, что 72% населения США и 50% — Франции страдают дефицитом магния. Кардиологи уверены, что практически все пациенты с жалобами на сердце должны принимать препараты магния, и тогда сердечные показатели непременно улучшатся.

Колебания артериального давления, тахикардия, аритмия и другие сердечно-сосудистые нарушения зачастую вызваны именно дефицитом этого макроэлемента.

Он жизненно необходим людям, страдающим остеопорозом, сахарным диабетом, почечными заболеваниями, бессонницей и стрессами. Лица пожилого возраста часто испытывают дефицит калия.

Почему же дефицит этих важных элементов является таким распространенным явлением?

Должному усвоению этих элементов препятствует нарушение нормального состава микрофлоры кишечника, наличие хронического дуоденита и других заболеваний пищеварительной системы, сопровождающихся рвотой, диареей, застоем желчи и снижением внешнесекреторной функции поджелудочной железы.

Магний и калий: в чем польза для организма

Магний и калий: в чем польза для организма

Также причиной дефицита может стать эндокринная патология (повышение продукции альдостерона, сахарный диабет), заболевания почек, застойная сердечная недостаточность, усиленное потоотделение.

Усвоение калия и магния снижается при употреблении больших количеств сахара, кофе (более двух чашек в день), крепкого чая, алкоголя.

Кроме того, содержание магния резко снижено в рафинированных продуктах, теряется при консервации и варке — так, наибольшее количество магния содержится в зеленых овощах, однако при обработке его потери могут достигать 94%.

Затрудняют всасывание магния жирная и высокобелковая пища, соединения фосфора в мясе и рыбе, напитки, содержащие фосфорную кислоту (Кока-Кола), избыток кальция, фтора, железа, продукты с высоким содержанием грубых волокон, щавелевой кислоты, танинов.

Усвоение магния ухудшается на фоне недостатка витамина Е и калия. В свою очередь, дефицит магния усиливает выведение калия из организма.

В метаболизм магния вмешиваются многие лекарственные препараты — так, его дефициту способствует прием некоторых противоопухолевых (циклоспорин А, цисплатин), противозачаточных, успокаивающих средств, антибиотиков (тетрациклин).

Омега-3

Омега-3

Организм резко теряет магний при стрессе — за 10 минут расходуется 50% суточной потребности в этом элементе.

Поэтому наиболее подвержены дефициту магния люди, занимающие руководящие посты, проводящие много времени за компьютером, испытывающие высокие психоэмоциональные нагрузки на работе. Стресс также ведет к нарушению усвоения калия.

Магний-дефицитное состояние почти всегда присутствует у больных ожирением. При этом соблюдение большинства диет «для похудения» усугубляет дефицит калия и магния.

Возрастает потребность в магнии в периоды интенсивного роста и развития, в том числе при беременности, лактации, повышенных физических нагрузках, после острых инфекционных заболеваний и в период обострения хронических. Дополнительное количество магния необходимо при повышении содержания холестерина в крови, на фоне сахарного диабета, а также в пожилом и старческом возрасте.

Переутомление, избыточное поступление в организм поваренной соли, «закисление» внутренней среды организма приводит к дефициту калия.

Как проявляется недостаточность калия и магния

Аптечка «сердечника»

Аптечка «сердечника»

Начальные признаки недостаточности калия и магния:

  • повышенная утомляемость,
  • раздражительность,
  • депрессия,
  • расстройства сна,
  • запоры, мышечная слабость,
  • аритмии и другие нарушения сердечной деятельности — неспецифичны и характерны для весьма широкого спектра заболеваний и состояний.

Нарушается регуляция артериального давления, возникает пролапс митрального клапана, возможно развитие сахарного диабета.

Дефицит магния сопровождается чувством тревоги, страха, наблюдаются мышечные подергивания, дрожание конечностей, судороги, спазмы (напоминающие почечную и печеночную колику), головная боль. Отмечается нарушение ритма дневной активности — ощущение сильной усталости утром с повышением активности к вечеру и, как следствие, трудности с засыпанием.

Одним из проявлений дефицита магния является снижение содержания в организме кальция, устойчивое к действию витамина D и гормональных факторов.

При постоянном дефиците магния возрастает риск онкологических заболеваний, мочекаменной болезни, характерно снижение иммунитета, анемия, склонность к тромбозам, развитие атеросклероза и усиление спастической реакции коронарных артерий под действием стрессорных факторов, а также повышение чувствительности сердечной мышцы к нехватке кислорода вследствие такого спазма.

Иными словами, постоянный дефицит магния способствует возникновению сердечных заболеваний, в том числе инфаркта миокарда.

Недостаток калия

К дефициту калия приводит:

Сердечные травы продлят жизнь

Сердечные травы продлят жизнь

  • злоупотребление слабительными и мочегонными средствами,
  • интоксикация теофиллином,
  • прием гипотензивных и гормональных препаратов (производные кортизона),
  • сердечных гликозидов, колхицина,
  • антибиотиков (амфотерицин В, карбенициллин или пенициллин в высоких дозах).

К последствиям хронически сниженного содержания в организме калия относятся снижение адаптационного резерва организма, нарушение работы почек и истощение функции надпочечников, развитие сердечной недостаточности.

Часто возникают эрозивные процессы на слизистых оболочках (язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки, эрозии шейки матки).

Характерно замедление заживления ран, склонность к угревой сыпи, сухость кожи, тусклость волос. Недостаток калия может приводить к бесплодию либо угрозе прерывания беременности и преждевременным родам.

Восполнить возникающий при различных патологических состояниях дефицит необходимых биоэлементов только за счет улучшения структуры и качества питания крайне затруднительно, а порой невозможно.

Применение препаратов, содержащих калий и магний в комплексе с витаминами и другими веществами, улучшающими их усвоение организмом и оказывающими синергичное действие, позволяет эффективно нормализовать функциональное состояние системы кровообращения и проводить профилактику заболеваний сердца и сосудов.



Дефицит йода в организме, симптомы йододефицита у взрослых и детей

Дефицит йода в организме, симптомы йододефицита у взрослых и детей

Проблема йододефицита среди населения остается весьма актуальной, несмотря на существование эффективных и доступных способов ее устранения. Не менее 60% граждан испытывают недостаток поступления йода с пищей...

Дефицит йода в организме


Какие витамины и микроэлементы принимать перед зачатием и во время беременности

Какие витамины и микроэлементы принимать перед зачатием и во время беременности

Прием женщиной фолиевой кислоты перед зачатием и в начале беременности уменьшает риск различных отклонений у будущего ребенка. Например, в одном из последних исследований установлено, что у детей матерей, принимавших фолиевую кислоту во время беременности...

Витамины перед зачатием

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Популярная информация
для пациентов


doclvs | Врач травматолог на страницах Комсомольской правды

Читать статью


Главная doclvs Запись на прием Новости doclvs Травматология Медицинские бланки Рецепты Эндопротезирование суставов Дневник травматолога Контакты doclvs
30
вт


Ортопед Справочник лекарственных препаратов Популярная Медицина Популярная Травматология Лекарственные растения Медицина и закон

Полезные статьи

Остеохондроз | Как избавиться навсегда?

Остеохондроз, как говорят врачи, является полиэтиологическим заболеванием, то есть причин у него может быть сразу несколько.

Подробнее


Артроз плечевого сустава

Артроз плечевого сустава – это заболевание плечевого сустава хронической формы, которое имеет свойство прогрессировать, если вовремя не начать лечение.

Подробнее


Киста Бейкера (Беккера)

Киста Бейкера (киста коленного сустава) – представляет собой плотное, мягкое и эластичное опухолевидное образование, располагающееся в подколенной ямке.

Подробнее


Ревматоидный артрит: что это?

Ревматоидный артрит - это заболевание иначе называется инфекционным неспецифическим полиартритом. Болезнь носит длительный (хронический) и прогрессирующий характер.

Подробнее


Компрессы от артрита

Компрессы сочетают в себе температурное воздействие и лекарственные вещества, которые, проникая через кожу, оказывают противовоспалительное и обезболивающее действия.

Подробнее


Рецепты очищения сосудов

Людям, не страдающим тяжелыми хроническими заболеваниями и не жалующимся на проблемы с пищеварением, рекомендуется принимать по половине стакана такого настоя три раза в день за 20 минут до еды.

Подробнее

Интересно знать!



Запись к травматологу | г. Тула
Отправте заявку




Я даю свое согласие на обработку персональных данных


Внимание! Все материалы размещенные на странице не являются рекламой,
а есть не что иное как мнение самого автора,
которое может не совпадать с мнением других людей и юридических лиц!

Материалы, предоставленные на сайте, собраны из открытых источников и носят ознакомительный характер. Все права на данные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае обнаружения нарушения авторских прав - просьба сообщить через обратную связь. Внимание! Вся информация и материалы, размещенные на данном сайте, представлены без гарантии того, что они не могут содержать ошибок.
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом!

Разработка и поддержка DOCLVS®

Внимание, имеются противопоказания! Необходима консультация специалиста!