Фитотерапия при повышенной нервной возбудимости - успокаивающие сборы, ванны, средства от бессоницы

Лечебные травы вполне эффективны, если нужно подлечить несколько расшатанные нервы. Это не вызывает сомнения ни у врачей, ни у тех, кто хоть однажды пользовался успокоительными сборами.

Валериана, пион, пустырник – средства проверенные и надежные. Валериану назначают даже во время беременности, а это говорит о ее безопасности и надежности.

Успокоительные сборы должны снимать чувство повышенной тревожности, нормализовать сон, усиливая процесс торможения в коре головного мозга, и повышать стрессоустойчивость.

Пустырник

Взять 15 г травы пустырника, залить 200 мл горячей воды, дать настояться 20– 30 мин и принимать по 1 ст. ложке 3–5 раз в день.

Мелисса

Взять 20 г травы мелиссы, залить 200 мл кипятка и оставить на 15–20 мин. Принимать по 1 ст. ложке 3–4 раза в день.

Первоцвет

Заваривать венчики только что распустившихся цветков первоцвета как чай (1 ч. ложка на 1 стакан) и пить за 60 мин до сна.

Адонис

Взять 2–6 г травы адониса, заварить с вечера стаканом кипятка, утром процедить и пить по 1 ст. ложке 3–4 раза в день после еды.

Валериана лекарственная

Настой: Приготовить горячий настой из 2 ч. ложек измельченных корней на 1 ста­ кан воды. Принимать по 1 ст. ложке 3–4 раза в день. При особенно повышенной возбудимости рекомендуется принимать по 1 / 3 или 1 / 2 стакана горячего настоя 2–3 раза в день. При бессоннице лучше пить по 1 / 2 стакана перед сном. Рекомендуется также и холодный настой из 1 ст. ложки измельченного сырья и 1 стакана холодной воды. Выдерживается настой сутки. Принимать по не­ скольку раз в день.

Настойка: Принимают по 20–50 капель за один прием несколько раз в сутки или таблетки.
Чай: Взять 40 г корня валерианы, 30 г шишек хмеля, 15 г листьев мяты. Лучше всего настоять сбор в теплой воде в течение ночи, а утром, разогрев, процедить. Действие этого чая благотворно, особенно для пожилых людей, которые нуждаются в сердечных и успокоительных средствах.

Донник лекарственный

Взять 2 ч. ложки измельченного сырья, залить 2 стаканами кипятка. Через 2–3 ч процедить и выпить в течение одного дня малыми порциями.

Дягиль лекарственный (дудник лекарственный, ангелика)

Взять 30 г измельченного корня, залить 500 мл белого вина и настоять в течение суток, часто взбалтывая. Процедить и принимать по 1⁄2 рюмки 2 раза в день. Оказывает успокаивающее, спазмолитическое, стимулирующее пищеварение действие.

Зверобой продырявленный

Засыпать 2 ч. ложки сырья в 500 мл горячей воды и кипятить в течение 5 мин. Принимать по рюмке до еды 3–4 раза в день. Чай из зверобоя снимает страхи, нервное беспокойство и улучшает настроение. Для стабилизации сна зверобой используют в виде одного из компонентов сонной подушки в качестве ароматерапии.

Мелисса лекарственная

Взять 2 ст. ложки измельченного сырья, залить 2 стаканами кипятка. Остывший настой процедить и пить в течение одного дня. При нервозности и бессоннице помогает чай из мелиссы: 3 ч. ложки листьев на 1 чашку кипятка. Закрыть крышкой, дать чаю настояться в течение 5 мин, а образовавшийся на крышке конденсат стряхнуть обратно в чашку.

Овес посевной

Взять 1 ст. ложку овсяных зерен или хлопьев на 2 стакана воды, варить долго. Можно накануне залить овес или хлопья водой и варить на следующий день. Принимать отвар по 1 стакану в день (пить как чай). Полезен и овсяный напиток на молоке и с медом. Стакан овса (хлопьев) залить 5 стаканами воды, варить, пока не испарится половина количества воды. Процедить и добавить равный объем молока (около 2 стаканов) и снова варить. Затем прибавить 4 ч. ложки меда (можно и больше, по вкусу) и опять варить. Приятный на вкус и калорийный напиток нужно принимать в 2–3 приема в течение 1 дня, предварительно подогрев.

Пион декоративный

Кофейную ложечку стертых в порошок корней варить в 500 мл воды в течение 3–5 мин. Отвар процедить и пить по кофейной чашке 3 раза в день. Таким же способом можно приготовить и горячий настой листьев.

Пустырник обыкновенный

Взять 2 ч. ложки измельченного сырья, залить 200 мл холодной воды и выдержать в течение 8 ч. Полученный раствор принимать в течение дня. По другому рецепту 2 ст. ложки измельченного сырья настаивать 2 ч в 500 мл кипятка. Пить по рюмке 4 раза в день перед едой.

Хмель обыкновенный

Взять 1 или 2 ч. ложки измельченных шишек, залить стаканом кипятка. Остывший настой процедить и выпить небольшими глотками вечером. Кроме того, хмель обладает обезболивающим и спазмолитическим действием.

Иван­-чай

Взять 2 ст. ложки травы иван­чая, залить 2 стаканами кипятка. Настаивать в термо­ се 6–8 ч. Принимать равными порциями 3–4 раза в день.

Успокаивающие сборы

Взять измельченные корневища валерианы и шишки хмеля, смешать в равных пропорциях, 1 ст. ложку смеси залить 200 мл кипятка. Настаивать 2 ч. Пить перед сном по 1⁄2 стакана.

Взять по 2 ст. ложки мяты перечной и подмаренника, залить 500 мл кипятка, настаивать в плотно закрытой посуде 2 ч, процедить, пить по 100 мл каждый час в течение 6 дней.

Успокаивающие средства при любых видах бессоницы

Взять 2 ст. ложки травы пустырника, залить 500 мл кипятка, настаивать 2 ч. Процедить. Принимать по 50–70 мл 4 раза в день перед едой.

Смешать корневища валерианы, траву пус­тырника, листья мелиссы в равных пропорциях. 1 ст. ложку смеси залить 1 1 / 2 стакана кипятка. Настаивать 2 ч. Процедить. Принимать по 50–70 мл 3 раза в день до еды. Помогает также при учащенном сердцебиении.

Смешать траву пустырника, плоды фенхеля, тмина, измельченные корневища вале­ рианы в равных пропорциях. 2 ст. ложки смеси залить 400 мл кипятка. Настаивать 15–20 мин. Процедить. Принимать по 1⁄2 ста­ кана 3 раза в день. Помогает при учащенном сердцебиении.

Смешать тертую цедру 1 лимона, 3 ст. ложки цветков ромашки аптечной, 2 ст. ложки корневищ валерианы. Залить смесь 1 стаканом кипятка. Настаивать 1 ч. Процедить. Принимать по 1⁄2 стакана 2 раза в день после еды.

Успокаивающие ванны

Хорошо действуют общие ванны с цветами календулы, травой череды, мяты, душицы, хвойные ванны. Можно приготовить комбинированную ванну.

Для этого взять по 50 г цветков календулы, мяты и душицы, настаивать в 3 л кипятка, процедить и вылить в ванну с чуть теплой водой (34– 35 °C). Принимать ванну перед сном в течение 10 мин 3 раза в неделю, всего 5– 7 раз. В воде рекомендуется лежать непо­ движно, расслабившись.

Фитотерапия и питание при стрессах, сборы лечебных трав

Часто для снятия симптомов стресса назначают так называемые растительные адаптогены: экстракты растений, которые обладают тонизирующим влиянием на организм, стимулируют центральную нервную и эндокринную систему...

Фитотерапия и питание при стрессах...

doclvs.ru

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.