Спорт, как влияет на здоровье?

Популярная информация
для пациентов

Спорт, как влияет на здоровье?

Спорт, как влияет на здоровье?

Профессиональный спорт не всегда ведёт к здоровью.

Получаемые в спорте травмы иногда приводят к очень серьёзные последствия. Есть более опасные виды спорта, например бокс.

В то время как волейболисты и баскетболисты обычно бывают менее травмированы.

Часть травм можно было бы избежать, благодаря разработке новых защитных костюмов, изменениям правил игры или упрощением разминочных упражнений.

Самыми распространёнными бывают растяжения и кровоподтёки. Из более тяжёлых форм: переломы и повреждения сухожилий. В большинстве случаев травмы были получены во время соревнований, но не малое количество приходится на тренировки.

Тяжёлые травмы головы в американском футболе, включая сотрясение мозга, не являются редкостью, хотя спортсмены носят защитные шлемы.

Врачи так же указывают на лёгкие травмы головы, которые остаются без внимания, например в гандболе, американском футболе и хоккее с шайбой.

Сеандинавская ходьба с палками

Сеандинавская ходьба с палками

При лёгких травмах головы спортсмены не идут ко врачу. Стоматологи вообще не могут адаптироваться к правилам игр из-за повреждений, на которые совсем никто не обращает внимание.

В качестве предотвращения травм от спортсменов требуют усилить тренировки. Регулярные тренировки действительно оказывают положительное влияние и даже помогают восстановиться после травмы.

Но как быть с болью в мышцах и суставах? Что делать с постоянной усталостью?

Ежедневные тренировки — это лучшее, что можно для себя сделать, если им выделяется полчаса ежедневно. Это продлевает жизнь, и улучшает настроение.

Физические упражнения улучшают кровообращение, укрепляют иммунную систему, функцию мозга, мышцы и кости. В общем весь организм.

Тот факт, что боль в суставах не проходит, является фактом переключиться на другие дисциплины. То есть сменить упражнения и тренировать другую группу мышц.

Если же организм не посылает никаких сигналов, то не никаких причин пренебрегать следующей тренировкой. Считается очень полезным ежедневно заниматься до учащения пульса, что бы укрепить сердечную мышцу.

Но все советуют избегать однообразных тренировочных программ, которые приводят к изношенности одних групп мышц и не развитости других.



Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Популярная информация
для пациентов


doclvs | Врач травматолог на страницах Комсомольской правды

Читать статью


Главная doclvs Запись на прием Новости doclvs Травматология Медицинские бланки Рецепты Эндопротезирование суставов Дневник травматолога Контакты doclvs
28
вс


Ортопед Справочник лекарственных препаратов Популярная Медицина Популярная Травматология Лекарственные растения Медицина и закон

Полезные статьи

Остеохондроз | Как избавиться навсегда?

Остеохондроз, как говорят врачи, является полиэтиологическим заболеванием, то есть причин у него может быть сразу несколько.

Подробнее


Артроз плечевого сустава

Артроз плечевого сустава – это заболевание плечевого сустава хронической формы, которое имеет свойство прогрессировать, если вовремя не начать лечение.

Подробнее


Киста Бейкера (Беккера)

Киста Бейкера (киста коленного сустава) – представляет собой плотное, мягкое и эластичное опухолевидное образование, располагающееся в подколенной ямке.

Подробнее


Ревматоидный артрит: что это?

Ревматоидный артрит - это заболевание иначе называется инфекционным неспецифическим полиартритом. Болезнь носит длительный (хронический) и прогрессирующий характер.

Подробнее


Компрессы от артрита

Компрессы сочетают в себе температурное воздействие и лекарственные вещества, которые, проникая через кожу, оказывают противовоспалительное и обезболивающее действия.

Подробнее


Рецепты очищения сосудов

Людям, не страдающим тяжелыми хроническими заболеваниями и не жалующимся на проблемы с пищеварением, рекомендуется принимать по половине стакана такого настоя три раза в день за 20 минут до еды.

Подробнее

Интересно знать!



Запись к травматологу | г. Тула
Отправте заявку




Я даю свое согласие на обработку персональных данных


Внимание! Все материалы размещенные на странице не являются рекламой,
а есть не что иное как мнение самого автора,
которое может не совпадать с мнением других людей и юридических лиц!

Материалы, предоставленные на сайте, собраны из открытых источников и носят ознакомительный характер. Все права на данные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае обнаружения нарушения авторских прав - просьба сообщить через обратную связь. Внимание! Вся информация и материалы, размещенные на данном сайте, представлены без гарантии того, что они не могут содержать ошибок.
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом!

Разработка и поддержка DOCLVS®

Внимание, имеются противопоказания! Необходима консультация специалиста!