Когда суставы прогревать, а когда охлаждать?

Популярная информация
для пациентов

Когда суставы прогревать, а когда охлаждать?

Когда суставы прогревать, а когда охлаждать?

Запомните важнейшее правило первой помощи: в период острого воспаления любых органов, когда есть припухлость, кожа покрасневшая, чувствительная, прикосновения к ней вызывают боль, тепло может только навредить. Это касается и всех травм.

Особенно прогревания опасны, если воспаление вызвано инфекцией. Их нельзя также делать при общем повышении температуры и лихорадке.

Свежие травмы , переломы, вывихи тоже являются противопоказаниями для тепловых процедур. Кроме того, их нельзя проводить при аутоиммунных и онкологических заболеваниях, при беременности.

При острых воспалениях для облегчения болей и снятия отеков используется, наоборот, холод. Как бы это странно ни звучало, холодовые процедуры в таких случаях принесут значительное облегчение.

охлаждающие компрессы

Охлаждающие компрессы...

Низкая температура оказывает воздействие на болевые рецепторы, кратковременное (2-3 минуты) действие холода может снять воспаление, уменьшить отеки, улучшить подвижность.

При таком лечении резкое сужение сосудов провоцирует эффект гиперкомпенсации: когда вы убираете лед с кожи, кровоснабжение усиливается в несколько раз. Но, если вы переусердствуете и оставите лед дольше нескольких минут, может возникнуть стойкий спазм сосудов, а это уже вредно.

Выполняйте массаж льдом (ледяными кубиками или даже пакетом с заморозкой) только на тех участках тела, где есть воспаление и ощущается боль.

Не охлаждайте окружающие области. Вы сможете повысить эффективность массажа, если будете использовать не просто лед из обычной воды, а ледяные кубики с настоями, отварами целебных трав или ароматическими маслами.

Подойдут мята, лаванда, цветки сирени, листья каштана.

Через несколько минут после массажа сделайте несколько физических упражнений или самых простых движений.

согревающие компрессы

Согревающие компрессы...

❗ Что касается прогреваний, их можно проводить только вне периода обострения, когда воспаление уже спало.

Тепло вызывает расширение сосудов, усиливает приток крови к тканям, а улучшение кровообращения способствует снятию болевого симптома.

Считается, что наиболее эффективны согревающие процедуры при остеоартрозе и мышечной боли, а также при остеохондрозе и после перенесенной травмы сустава (вне острого периода).

Учтите, что даже при отсутствии противопоказаний однократного проведения недостаточно для полноценного лечения. В этом случае она лишь на время улучшит ваше состояние и снимет боль.

Стабильного результата вы сможете добиться с помощью 5-10 подобных процедур.



Враги суставов, что вредит суставам

«Враги» суставов

К болезням суставов (в том числе к артрозам, нарушению целостности суставной сумки и проникновению инфекций) могут привести переломы, вывихи, но не только.

«Враги» суставов...

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Популярная информация
для пациентов


Полезные статьи

Остеохондроз | Как избавиться навсегда?

Остеохондроз, как говорят врачи, является полиэтиологическим заболеванием, то есть причин у него может быть сразу несколько.

Подробнее


Артроз плечевого сустава

Артроз плечевого сустава – это заболевание плечевого сустава хронической формы, которое имеет свойство прогрессировать, если вовремя не начать лечение.

Подробнее


Киста Бейкера (Беккера)

Киста Бейкера (киста коленного сустава) – представляет собой плотное, мягкое и эластичное опухолевидное образование, располагающееся в подколенной ямке.

Подробнее


Ревматоидный артрит: что это?

Ревматоидный артрит - это заболевание иначе называется инфекционным неспецифическим полиартритом. Болезнь носит длительный (хронический) и прогрессирующий характер.

Подробнее


Компрессы от артрита

Компрессы сочетают в себе температурное воздействие и лекарственные вещества, которые, проникая через кожу, оказывают противовоспалительное и обезболивающее действия.

Подробнее


Рецепты очищения сосудов

Людям, не страдающим тяжелыми хроническими заболеваниями и не жалующимся на проблемы с пищеварением, рекомендуется принимать по половине стакана такого настоя три раза в день за 20 минут до еды.

Подробнее

Интересно знать!



Запись к травматологу | г. Тула
Отправте заявку




Я даю свое согласие на обработку персональных данных


Внимание! Все материалы размещенные на странице не являются рекламой,
а есть не что иное как мнение самого автора,
которое может не совпадать с мнением других людей и юридических лиц!

Материалы, предоставленные на сайте, собраны из открытых источников и носят ознакомительный характер. Все права на данные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае обнаружения нарушения авторских прав - просьба сообщить через обратную связь. Внимание! Вся информация и материалы, размещенные на данном сайте, представлены без гарантии того, что они не могут содержать ошибок.
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом!

Разработка и поддержка DOCLVS®

имеются противопоказания