Очищение организма - правила детокса

Популярная информация
для пациентов

Очищение организма - правила детокса; полисорб и активированный уголь

Очищение организма - правила детокса; полисорб и активированный уголь

Запомните самое главное правило: очищение организма от шлаков и токсинов должно быть всесторонним и комплексным.

Основные правила очищения организма

  • Очень важен психологический настрой. Напомните себе, что пришла пора позаботиться о здоровье. Рассматривайте диету не как ограничения, а как подарок своему организму. Диета ни в коем случае не должна быть мучительной, иначе она не принесет вам пользы!
  • Лучше воздержаться от употребления веществ, вызывающих зависимость: алкоголя, кофеина, никотина. Понятно, что за два дня вы попросту не сможете бросить курить, отказавшись от многолетней пагубной привычки. Но постарайтесь, по крайней мере, сократить количество сигарет или перейти на их электронный аналог. Имейте в виду, что отказ от кофеина может поначалу вызвать вялость и головные боли. Справиться с недомоганием вам помогут прогулки и введение в рацион свежих фруктов и свежевыжатых соков, в особенности цитрусовых.
  • Если вы регулярно употребляете какие-то лекарства, не прекращайте их прием.
  • Сократите количество сахара и содержащих его продуктов. Используйте в качестве подсластителей мед, корицу и сироп шиповника.
  • Не употребляйте консервы, полуфабрикаты и газированные напитки.
  • Ни в коем случае не посещайте заведения фастфуда.
  • Готовьте еду способами, сохраняющими максимальное количество полезных веществ.
  • Ежедневно выпивайте не менее 2 л чистой негазированной воды.
  • Очищение легких

    Очищение легких

    Черный чай содержит больше кофеина, чем кофе. Поэтому предпочтительнее употреблять зеленый, белый или травяной чай.

  • Сократите потребление соли. Она, как и сахар, удерживает жидкость в кровеносном русле и препятствует ее движению через ткани тела, особенно через лимфатическую систему, которая является одним из основных путей выведения токсических веществ.
  • Мелко режьте овощи в салат, чтобы они легче усваивались, тщательно пережевывайте пищу.
  • При обильном потреблении фруктов и овощей у вас поначалу может возникнуть ощущение вздутия живота. В этом случае хорошо принять 2 мелко истолченные таблетки активированного угля или выпить стакан чая с ромашкой. При сильном дискомфорте растворите в стакане 1 пакетик препарата «Смекта» и выпейте его.
  • Сочетайте правильное питание с физической активностью: гуляйте не менее 30 мин в день. Займитесь йогой или сделайте упражнения на растяжку, освойте дыхательную гимнастику или простейшую технику медитации. Физические нагрузки усиливают обмен веществ и ускоряют процессы очищения организма.
  • Очищение крови

    Очищение крови

  • Будьте готовы к тому, что близкие вовсе не обязательно с энтузиазмом поддержат ваше начинание. Научитесь отстаивать границы своего «я». Объясните родным, что каждый имеет право делать то, что он считает нужным.
  • Любой стресс может вызвать у вас привычные защитные реакции и заставить вернуться к «мусорной еде» — просто для того, чтобы успокоиться. Поэтому постарайтесь отложить на некоторое время решение всех проблем. Скажите себе, подобно героине известного романа: «Об этом я подумаю завтра».

Бытует мнение, что процедуры направленные на очищение организма более эффективными, если проводить их (или хотя бы закладывать ритм) на убывающей Луне — в период между полнолунием и новолунием.

Программы детоксикации

Не так-то просто решительно и бесповоротно «начать с понедельника новую жизнь». Для того чтобы облегчить процесс, существуют специальные программы: двухдневная, девятидневная и месячная.

Двухдневная программа

Очищение печени

Очищение печени

Эта пробная программа рассчитана на уикэнд.

Главная цель — изменить отношение к своему телу. Дайте хоть небольшой отдых печени, кишечнику и почкам. Скорее всего, вашему организму понравится, и он попросит добавки.

Девятидневная программа

Эта программа рассчитана на два уик-энда и рабочую неделю между ними.

Вы научитесь сочетать здоровый образ жизни с повседневными делами, выработаете собственное меню, прикинете, сколько денег, времени и сил вам потребуется, чтобы постоянно его придерживаться, по окончанию курса почувствуете существенные перемены к лучшему.

Месячная программа
Очищение кишечника

Очищение кишечника

Эта программа рассчитана уже не на новичков, но на тех, кто приобрел некоторый опыт и выработал определенные навыки по ведению здорового образа жизни, убедился в его преимуществах.

Однако именно на этом этапе и начинается самое сложное — ведь нужно заботиться о себе постоянно. Чтобы приучить себя к этому, целесообразно пройти месячный курс очищения. Не огорчайтесь, если рано или поздно вдруг сорветесь. В любом деле трудности естественны, а человек — не машина.

Поэтому ни в коем случае не ругайте себя за ошибки, а радуйтесь, что сумели прожить хотя бы несколько дней по-новому. От души похвалите себя за достижения (а они у вас наверняка есть) и обязательно попробуйте еще раз. И помните: нет предела совершенству!

Очищающие сборы

Перед употреблением этих сборов обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Очищение суставов

Очищение суставов

Сбор 1.
1 ст. ложку измельченных листьев брусники залить 1 стаканом кипятка и кипятить 3 мин. Настаивать 30 мин. Принимать 2–3 раза в день по 1 ст. ложке.

Брусничный лист оказывает восстанавливающее, противовоспалительное, мочегонное, обеззараживающее действие, улучшает кровообращение. Его собирают ранней весной: используют перезимовавшие листья, так как летние листья при сушке темнеют.

Сбор 2.
1 ст. ложку ягод брусники залить 1 стаканом кипятка и кипятить под крышкой 5 мин. Настаивать 30 мин. Принимать 3 раза в день по 1 стакану.
Ягоды брусники оказывают обеззараживающее, противовоспалительное, мочегонное действие.

Очищение почек

Очищение почек

Сбор 3.
1 ст. ложку листьев петрушки кудрявой залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 30–40 мин. Охладить, процедить, довести объем до исходного. Принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день.
Листья петрушки оказывают мочегонное, общеукрепляющее действие, а также применяются при отеках сердечного происхождения, почечнокаменной болезни, для регуляции менструального цикла, при болезненных менструациях.

Помните, что ни в коем случае нельзя собирать лекарственные растения в черте города (включая парки и скверы), а также рядом с автострадами, железнодорожными путями, аэродромами и промышлен­ ными объектами!

Сбор 4.
3 ст. ложки травы укропа пахучего залить 1 стаканом горячей воды и кипятить на водяной бане 15 мин. Охлаждать 45 мин, процедить и довести объем до исходного. Принимать по 1 / 3 стакана 3 раза в день за 30–40 мин до еды.
Укроп обладает мочегонным действием, снижает артериальное давление.

Сбор 5.
1 ст. ложку травы фиалки трехцветной (анютины глазки) залить 1 стаканом горячей воды и кипятить на водяной бане 15 мин. Охлаж- дать 45 мин, процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 / 2– 1 / 3 стакана 2–3 раза в день через 30–40 мин после еды.

Фиалка трехцветная оказывает противовоспалительное, мочегонное, антиаллергическое и отхаркивающее действие, укрепляет стенки сосудов. Применяется при атеросклерозе, воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей, мочекаменной болезни.

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Популярная информация
для пациентов


doclvs | Врач травматолог на страницах Комсомольской правды

Читать статью


Главная doclvs Запись на прием Новости doclvs Травматология Медицинские бланки Рецепты Эндопротезирование суставов Дневник травматолога Контакты doclvs
28
пт


Справочник лекарственных препаратов Популярная Медицина Популярная Травматология Лекарственные растения Медицина и закон

Справочная информация

Шеечно-диафизарный угол

  • у взрослых: 125° - 135°.
  • у детей:
    • новорожденные: 134°
    • 1 год: 148°
    • 3 года: 145°
    • 5 лет: 142°
    • 9 лет: 138°
    • в подростковом возрасте - 130°

Измеряется между линией соединяющей центр головки бедренной кости и центр шейки бедренной кости и линией проведенной через середину диафиза.


Ацетабулярный угол по возрасту ребенка

  • До 3 месяцев: 25 (+5)
  • 4-6 месяцев: 21 (+5)
  • 7-9 месяцев: 20 (+5)
  • 10-12 месяцев: 18 (+4)
  • 1 г.-1,5 года: 19 (+4)
  • 1 г. 7 мес.-2 года: 18 (+4)
  • 2 г.-2,5 года: 17 (+3)
  • 2 г. 7 мес.-3 года: 16 (+3)
  • 3-4 года: 15 (+3)
  • 4-5 лет: 13 (+4)
  • 5-7 лет: 11 (+3)
  • 7-9 лет: 10 (+3)
  • 9-10 лет: 9 (+3)
  • 10-13 лет: 8 (+3)
  • 13-14 лет: 9 (+3)

УЛЬТРАЗВУКОВЫЕ ТИПЫ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ ПО ГРАФУ
Типы по Графу Угол альфа Угол бетта
Зрелый сустав 1a >60 <55
1b >60 >55
Незрелый сустав 2a (возраст ребенка до 3х мес) 50-59 >55
2b (возраст ребенка до 3х мес) 50-59 >55
2c 43-49 >55
Подвывих 3a <43 >77
3b <43 >77
Вывих 4 <43 >77

Артроз плечевого сустава

Артроз плечевого сустава – это заболевание плечевого сустава хронической формы, которое имеет свойство прогрессировать, если вовремя не начать лечение.

Подробнее


Киста Бейкера (Беккера)

Киста Бейкера (киста коленного сустава) – представляет собой плотное, мягкое и эластичное опухолевидное образование, располагающееся в подколенной ямке.

Подробнее


Ревматоидный артрит: что это?

Ревматоидный артрит - это заболевание иначе называется инфекционным неспецифическим полиартритом. Болезнь носит длительный (хронический) и прогрессирующий характер.

Подробнее

Интересно знать!



Запись к травматологу | г. Тула
Отправте заявку




Я даю свое согласие на обработку персональных данных


Внимание! Все материалы размещенные на странице не являются рекламой,
а есть не что иное как мнение самого автора,
которое может не совпадать с мнением других людей и юридических лиц!

Материалы, предоставленные на сайте, собраны из открытых источников и носят ознакомительный характер. Все права на данные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае обнаружения нарушения авторских прав - просьба сообщить через обратную связь. Внимание! Вся информация и материалы, размещенные на данном сайте, представлены без гарантии того, что они не могут содержать ошибок.
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом!

Разработка и поддержка DOCLVS®

Внимание, имеются противопоказания! Необходима консультация специалиста!