Три орешка для суставов

Популярная информация
для пациентов

Три орешка для суставов

Три орешка для суставов

Итак, самые полезные орехи при артрозе и артрите:

ГРЕЦКИЙ ОРЕХ

ГРЕЦКИЙ ОРЕХ - давно известное природное средство от боли, отечности, воспалений. Эффект для суставов есть и от спелых, и от зеленых грецких орехов. Важно отметить, что молодые недозрелые плоды содержат гораздо больше витамина С, чем шиповник, и большое количество йода. Грецкие орехи при артрите полезны тем, что их химическая формула включает в себя почти все витамины группы В. а также А, С, токоферол, фосфор, цинк, калий и жирные кислоты омега-3. Ешьте на здоровье, но не слишком много, достаточно всего 5 орехов в сутки.

КЕДРОВЫЕ ОРЕХИ

орехи для сосудов

Подробнее...

КЕДРОВЫЕ ОРЕХИ принесут пользу суставам, как в обычном виде, так и в составе различных домашних снадобий. В их составе присутствует комплекс аминокислот (глицин, триптофан, аргинин); витамины В1, Е, РР; жирные кислоты в оптимальной пропорции. Съев горсть кедровых орешков, можно насытить организм достаточным количеством микроэлементов отвечающих за здоровье костной системы: ванадием, фосфором, магнием, кремнием, медью, цинком.

ФУНДУК

ФУНДУК - полезный и вкусный, но вместе с этим чрезвычайно калорийный: 100 г чистых ядрышек содержат свыше 650 ккал, поэтому употреблять фундук нужно умеренно. Помимо полезных жиров и белков орех содержит витамины и другие важные для суставов вещества: витамин В1 (тиамин), Е (токоферол), калий, железо, кальций, фосфор, марганец, медь, цинк, способствующие поддержке хрящевой и костной тканей суставов.

Обязательно имейте в виду, что польза орехов - в постоянстве и разнообразии, но никак не в их количестве, не превышайте 30-50 г в сутки. К тому же всем известно, что орехи достаточно аллергенны: при чрезмерном потреблении может произойти выброс гистамина в кровь, что спровоцирует аллергическую реакцию.

Для нормального функционирования суставам необходимы хондроитин и глюкозамин, которые наш организм способен производить самостоятельно, но с возрастом их количество существенно снижается, что часто приводит к различным заболеваниям опорно-двигательного аппарата.

Так как полностью восполнить дефицит глюкозамина и хондроитина с помощью питания невозможно, имеет смысл принимать специальные хондропротекторные комплексы. А еще лучше все делать в комплексе: сочетать правильное питание с физическими упражнениями для суставов и приемом витаминов и ГХК (комплекс с глюкозамином и хондроитином).



орехи для сосудов

Орехи и миндаль: в чем польза для сосудов и сердца?

Потребление орехов, арахиса и миндаля было тщательно изучено с точки зрения влияния на прогноз и липидный спектр крови у лиц с гиперхолестеринемией, атеросклерозом, заболеваниями сосудов и сердца

Подробнее...

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Популярная информация
для пациентов

doclvs | Врач травматолог на страницах Комсомольской правды

Читать статью


Главная doclvs Запись на прием Новости doclvs Травматология Медицинские бланки Рецепты Эндопротезирование суставов Дневник травматолога Контакты doclvs
17
вс


Ортопед Справочник лекарственных препаратов Популярная Медицина Популярная Травматология Лекарственные растения Медицина и закон

Полезные статьи

Остеохондроз | Как избавиться навсегда?

Остеохондроз, как говорят врачи, является полиэтиологическим заболеванием, то есть причин у него может быть сразу несколько.

Подробнее


Артроз плечевого сустава

Артроз плечевого сустава – это заболевание плечевого сустава хронической формы, которое имеет свойство прогрессировать, если вовремя не начать лечение.

Подробнее


Киста Бейкера (Беккера)

Киста Бейкера (киста коленного сустава) – представляет собой плотное, мягкое и эластичное опухолевидное образование, располагающееся в подколенной ямке.

Подробнее


Ревматоидный артрит: что это?

Ревматоидный артрит - это заболевание иначе называется инфекционным неспецифическим полиартритом. Болезнь носит длительный (хронический) и прогрессирующий характер.

Подробнее


Компрессы от артрита

Компрессы сочетают в себе температурное воздействие и лекарственные вещества, которые, проникая через кожу, оказывают противовоспалительное и обезболивающее действия.

Подробнее


Рецепты очищения сосудов

Людям, не страдающим тяжелыми хроническими заболеваниями и не жалующимся на проблемы с пищеварением, рекомендуется принимать по половине стакана такого настоя три раза в день за 20 минут до еды.

Подробнее

Интересно знать!



Запись к травматологу | г. Тула
Отправте заявку




Я даю свое согласие на обработку персональных данных


Внимание! Все материалы размещенные на странице не являются рекламой,
а есть не что иное как мнение самого автора,
которое может не совпадать с мнением других людей и юридических лиц!

Материалы, предоставленные на сайте, собраны из открытых источников и носят ознакомительный характер. Все права на данные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае обнаружения нарушения авторских прав - просьба сообщить через обратную связь. Внимание! Вся информация и материалы, размещенные на данном сайте, представлены без гарантии того, что они не могут содержать ошибок.
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом!

Разработка и поддержка DOCLVS®

имеются противопоказания