Холод вреден для суставов

Популярная информация
для пациентов

Холод вреден для суставов

Холод вреден для суставов

Холод сам по себе может стать пусковым крючком для обострения хронических заболеваний суставов.

Под воздействием низких температур происходит сужение кровеносных сосудов, нарушается питание тканей, выведение из них продуктов обмена веществ.

К тому же именно в холодный сезон снижается общий , что повышает риск инфекционных заболеваний. Выходя на улицу, обязательно утепляйте суставы, особенно ноги.

Если вы все же замерзли на улице, придя домой, примите теплую ванну. Помассируйте кожу, растерев ее до легкой красноты и ощущения тепла.

Враги суставов

«Враги» суставов...

Зимой также увеличивается риск травм суставов - вывихов и растяжений из-за гололеда.

Как обезопасить себя от них?

Во-первых, откажитесь от травмоопасной обуви - на высоких каблуках, с гладкой подошвой, с неустойчивой колодкой.

Даже если у вас нет специальных ботинок или сапог с рифленой подошвой, вы можете обезопасить свою обувь.

Можно купить специальные приспособления, которые крепятся к обуви ремешками и увеличивают ее сцепление со льдом. Или наклеить на подошвы кусочки лейкопластыря.

Интересно знать

Инфаркт миокарда
Атеросклеротические бляшки
Аптечка «сердечника»

Во-вторых, измените свою походку. Не спешите, широко расставляйте ноги и не поднимайте их слишком высоко, ступайте на всю ступню целиком, не держите руки в карманах, удерживайте с их помощью равновесие.

В-третьих, если вы все же поскользнулись, постарайтесь упасть правильно. Согните ноги, руки прижмите к груди, голову наклоните вперед к груди. То есть максимально сгруппируйтесь и, падая, заваливайтесь на бок, но ни в коем случае не вперед и не на вытянутые руки.



Криотерапия

Криотерапия

В основе всех биологических проявлений любого организма лежат физические и химические процессы, нарушения в динамическом равновесии которых и провоцируют развитие патологии.

Криотерапия...

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Популярная информация
для пациентов


Внимание! Все материалы размещенные на странице не являются рекламой,
а есть не что иное как мнение самого автора,
которое может не совпадать с мнением других людей и юридических лиц!

Материалы, предоставленные на сайте, собраны из открытых источников и носят ознакомительный характер. Все права на данные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае обнаружения нарушения авторских прав - просьба сообщить через обратную связь. Внимание! Вся информация и материалы, размещенные на данном сайте, представлены без гарантии того, что они не могут содержать ошибок.
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом!

Top.Mail.Ru
имеются противопоказания

Разработка и поддержка DOCLVS®