ЛФК при заболеваниях почек

Популярная информация
для пациентов

Комплексы упражнений лечебной гимнастики при заболеваниях почек (хроническое воспаление почечных лоханок, почечнокаменная болезнь) и мочевого пузыря

Комплексы упражнений лечебной гимнастики при заболеваниях почек (хроническое воспаление почечных лоханок, почечнокаменная болезнь) и мочевого пузыря

Категория В:

1. И.п. — лежа на спине, руки — вдоль тела. На вдохе руки поднять вверх; на выдохе вернуться в и.п. Выполнить упражнение 6-8 раз.

2. И.п. — лежа на спине, руки отведены в стороны. На вдохе руки поднять над собой; на выдохе крепко обхватить (обнять) руками грудь. Выполнить упражнение 6-8 раз.

3. И.п. — лежа на спине, руки — вдоль тела. На вдохе согнуть левую ногу в коленном суставе, подтянуть стопу к себе; на выдохе вернуться в и.п. Проделать это же упражнение, сгибая правую ногу. Выполнить упражнение до 8 раз.

4. И.п. — лежа на спине, руки — вдоль тела. На вдохе согнуть ноги в коленях и, не отрывая стоп от пола, слегка подтянуть их к себе; на выдохе повернуть колени влево, чтобы левое бедро коснулось пола; вернуться в и.п. Выполнить то же самое с поворотом колен направо. Выполнить упражнение не менее 6 раз.

упражнения от камней в почках

Подробнее...

5. И.п. — лежа на спине, руки — вдоль тела. На вдохе ноги согнуть в коленях и слегка подтянуть к себе; на выдохе, опираясь на руки, слегка приподнять таз; вернуться в и.п. Выполнить упражнение от 3 до 6 раз.

6. И.п. — лежа на спине, руки — вдоль тела. Вдыхая, медленно поднять руки (в вертикальное положение); на выдохе сесть и коснугься кончиками пальцев носков; вернуться в и.п. Выполнить упражнение от 3 до 6 раз.

7. И.п. — стоя, руки — вдоль тела. На вдохе поднять руки над головой, затем выставить вперед; на выдохе присесть; вернуться в и.п. Выполнить упражнение от 3 до б раз.

8. И.п. — стоя, руки — вдоль тела. На вдохе руки поднять над головой; на выдохе сделать наклон корпусом вперед, можно коснуться пальцами пола; вернуться в и.п. Выполнить упражнение от 3 до 6 раз.

фитотерапия при камнях в почках

Подробнее...

9. И.п. — стоя, руки — вдоль тела. На вдохе руки поднять вперед до уровня груди и повернуться всем корпусом влево; на выдохе вернуться в и.п. Сделать аналогичный глубокий поворот в правую сторону. Выполнить упражнение 6-8 раз (3-4 поворота в одну сторону и 3-4 поворота — в другую).

10. И.п. — стоя, руки — вдоль тела. На вдохе поднять прямые руки над головой и, потянувшись, прогнуться вперед в поясничном отделе позвоночника; на выдохе вернугься в и.п. Выполнить упражнение 6 раз.

11. И.п. — стоя, руки — вдоль тела. На вдохе руки, не поднимая, отвести назад и переплести пальцы (на уровне поясницы); на выдохе, отводя руки назад и вверх, сделать наклон вперед. Выполнить упражнение до 6 раз.

12. Спокойная ходьба на месте в течение нескольких минут.

Категория Б:

1. И.п. — лежа, руки — вдоль тела. Делается глубокий вдох; на выдохе обхватить руками колени и притянуть их к груди (спину при этом не отрывать от пола); вернуться в и.п. Выполнить упражнение 6-8 раз.

очищение почек

Подробнее...

2. И.п. — лежа, ноги — прямые, руки — вдоль тела. На вдохе ноги согнуть в коленях; на выдохе сесть, обхватив колени руками; вернугься в и.п. Выполнить упражнение 6-8 раз.

3. И.п. — сидя, руки — на бедрах. На вдохе расправить плечи и прогнуться в позвоночнике вперед; на выдохе отвести руки назад и наклонить вперед голову; вернуться в и.п. Выполнить упражнение 6-8 раз.

4. И.п. — сидя, руки — на бедрах. На вдохе расправить плечи и прогнуться вперед; на выдохе обхватить руками левое колено и притянуть к себе; вернуться в и.п. Повторить упражнение с обхватом правого колена. Выполнить упражнение 6-8 раз.

5. И.п. — стоя, руки — на бедрах. На вдохе поставить левую ногу на стул; на выдохе наклониться (не сгибая спины) всем телом вперед — так, чтобы левая нога была максимально согнута в колене и вес тела был перенесен на эту ногу; вернуться в и.п. Повторить упражнение, поставив на стул правую ногу. Выполнить упражнение 6-8 раз.

6. И.п. — стоя, руки — вдоль тела. На вдохе, не поднимая рук, наклониться корпусом в левую сторону; на выдохе вернуться в и.п. Аналогичным образом совершается наклон вправо. Выполнить упражнение 8-10 раз.

7. И.п. — стоя, руки — вдоль тела. На вдохе руки поставить на бедра; на выдохе сделать неглубокое приседание; вернуться в и.п. Выполнить упражнение 6-8 раз.

принципы лфк

Подробнее...

8. И.п. — стоя, руки — вдоль тела. На вдохе руки поднять над головой; на выдохе прогнуться в грудном и поясничном отделах позвоночника вперед; вернуться в и.п. Выполнить упражнение 6-8 раз.

9. И.п. — стоя, руки — вдоль тела. На вдохе поставить руки на бедра; на выдохе сделать глубокое приседание; вернуться в и.п. Выполнить упражнение 6-8 раз.

10. И.п. — стоя, ноги — на ширине плеч, руки — вдоль тела. На вдохе поднять руки над головой; на выдохе нагнуться вперед и достать носки кончиками пальцев; вернугься в и. п. Выполнить упражнение 6-8 раз.

11. И.п. — стоя, руки — вдоль тела. На вдохе левая нога отводится в левую сторону (ногу не сгибать); на выдохе вернуться в и.п. На вдохе правая нога отводится в правую сторону; на выдохе вернуться в и.п. Выполнить упражнение 6-8 раз.

12. И.п. — стоя, руки — вдоль тела. На вдохе руки поднять над головой; на выдохе вернуться в и.п. Выполнить упражнение 810 раз.

13. Ходьба на месте в течение нескольких минут; темп ходьбы — спокойный.

14. И.п. — лежа, левая рука — на труди, правая — на животе, тело расслаблено. Делается 8-10 медленных глубоких дыхательных движений.

Категория А:

1. И.п. — стоя, ноги — на ширине плеч, руки — вдоль тела. На вдохе руки, не сгибая, поднять над головой; на выдохе прогнуться вперед; вернуться в и.п. Выполнить упражнение 6-8 раз.

2. И.п. — стоя, ноги — на ширине плеч, руки — на бедрах. На вдохе сделать поворот корпусом влево (не отрывая рук от бедер); на выдохе вернуться в и.п. Аналогично совершается поворот вправо. Выполнить упражнение 6-8 раз.

мочегонные средства

Подробнее...

3. И.п. — стоя, ноги расставлены широко, руки — на бедрах. На вдохе вес тела переносится на левую ногу, при этом нога сгибается в колене; на выдохе вернуться в и.п. Повторить упражнение с переносом веса тела на правую ногу. Выполнить упражнение 6-8 раз.

4. И.п. — стоя, ноги — вместе, руки — вдоль тела. На вдохе руки поднять до уровня плеч и развести в стороны; на выдохе направить руки вперед и даже скрестить их; вернугься в и.п. Выполнить упражнение 8-10 раз.

5. И.п. — стоя, ноги — на ширине плеч, руки — на бедрах. На вдохе, подняв левую руку над головой, совершить наклон корпусом вправо; на выдохе вернуться в и.п. Таким же образом, подняв над головой правую руку, совершить наклон корпусом влево. Выполнить упражнение 5-6 раз.

6. И.п. — лежа, ноги — вместе, руки — вдоль тела. На вдохе поднять руки и опустить их, не сгибая, за голову; на выдохе вернуться в и.п., расслабиться. Выполнить упражнение 8-10 раз.

7. И.п. — лежа, руки — вдоль тела. Сделать глубокий вдох и на выдохе поднять ноги в вертикальное положение (постараться в это время не сгибать ноги в коленных суставах); вернуться в и.п. Выполнить упражнение 4-6 раз.

8. И.п. — лежа, ноги — вместе, руки вдоль тела. Сделать глубокий вдох и на выдохе сесть; вернуться в и.п. Выполнить упражнение 4-6 раз.

9. И.п. — стоя, ноги — на ширине плеч, руки — вдоль тела. На вдохе поставить руки на бедра; на выдохе сделать глубокое приседание; вернуться в и.п. Вьтолнигь упражнение 6-8 раз.

10. И.п. — стоя, ноги — на ширине плеч, руки — вдоль тела. На вдохе поднять руки над головой; на выдохе сделать глубокий наклон вперед. Выполнить упражнение 6-8 раз.

11. И.п. — лежа, ноги прямые, руки вдоль тела. На вдохе согнуть ноги в коленях; на выдохе обхватить колени руками и прижать к себе; вернуться в и.п. Выполнить упражнение 6-8 раз.

12. И.п. — лежа, левая рука — на груди, правая — на животе, тело должно быть расслаблено. Сделать 8-10 медленных глубоких дыхательных движений.



упражения при камнях в почках

Лечебная физкультура при камнях в почках и мочеточнике

Выполнение этих упражнений поможет избавится от камней в почках. Упражнения улучшают мочевыделительную функцию почек и отток мочи

Подробнее...

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Популярная информация
для пациентов

doclvs | Врач травматолог на страницах Комсомольской правды

Читать статью


Главная doclvs Запись на прием Новости doclvs Травматология Медицинские бланки Рецепты Эндопротезирование суставов Дневник травматолога Контакты doclvs
28
чт


Ортопед Справочник лекарственных препаратов Популярная Медицина Популярная Травматология Лекарственные растения Медицина и закон

Полезные статьи

Остеохондроз | Как избавиться навсегда?

Остеохондроз, как говорят врачи, является полиэтиологическим заболеванием, то есть причин у него может быть сразу несколько.

Подробнее


Артроз плечевого сустава

Артроз плечевого сустава – это заболевание плечевого сустава хронической формы, которое имеет свойство прогрессировать, если вовремя не начать лечение.

Подробнее


Киста Бейкера (Беккера)

Киста Бейкера (киста коленного сустава) – представляет собой плотное, мягкое и эластичное опухолевидное образование, располагающееся в подколенной ямке.

Подробнее


Ревматоидный артрит: что это?

Ревматоидный артрит - это заболевание иначе называется инфекционным неспецифическим полиартритом. Болезнь носит длительный (хронический) и прогрессирующий характер.

Подробнее


Компрессы от артрита

Компрессы сочетают в себе температурное воздействие и лекарственные вещества, которые, проникая через кожу, оказывают противовоспалительное и обезболивающее действия.

Подробнее


Рецепты очищения сосудов

Людям, не страдающим тяжелыми хроническими заболеваниями и не жалующимся на проблемы с пищеварением, рекомендуется принимать по половине стакана такого настоя три раза в день за 20 минут до еды.

Подробнее

Интересно знать!



Запись к травматологу | г. Тула
Отправте заявку




Я даю свое согласие на обработку персональных данных


Внимание! Все материалы размещенные на странице не являются рекламой,
а есть не что иное как мнение самого автора,
которое может не совпадать с мнением других людей и юридических лиц!

Материалы, предоставленные на сайте, собраны из открытых источников и носят ознакомительный характер. Все права на данные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае обнаружения нарушения авторских прав - просьба сообщить через обратную связь. Внимание! Вся информация и материалы, размещенные на данном сайте, представлены без гарантии того, что они не могут содержать ошибок.
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом!

Разработка и поддержка DOCLVS®

Внимание, имеются противопоказания! Необходима консультация специалиста!