Уход за глазами, как уберечь зрение: простые правила

Популярная информация
для пациентов

Уход за глазами, как уберечь зрение: простые правила

Уход за глазами, как уберечь зрение: простые правила

Глаза — это, пожалуй, наиболее важный орган из органов чувств человека, поскольку именно орган зрения обеспечивает последнего наибольшим количеством информации. И чтобы глаза были здоровыми, необходимо их беречь.

Следует соблюдать правила:

как улучшить зрение

Подробнее...

— чтобы глаза не переутомлялись, рабочее место должно быть хорошо освещено; как нельзя работать при слабом освещении, так нельзя работать и при слишком ярком свете, при открытом источнике света (нужно пользоваться настольной лампой с абажуром); при работе в условиях неправильного освещения быстрее развивается возрастное ослабление зрения;

— освещение должно падать на рабочую поверхность стола слева;

— расстояние до рабочей поверхности при нормальном зрении должно составлять 30-40 см; нельзя читать при движении (в автобусе, в поезде и т.д.), когда расстояние между рабочей поверхностью и глазами постоянно меняется;


витамины для зрения

Подробнее...

— на рабочей поверхности не должно быть ничего сверкающего (ослепляющего); поменьше предметов ярких раздражающих цветов (особенно красного), обилие ярких цветов утомляет; лучше всего для рабочих поверхностей подходят цвета — коричневый и зеленый; поменьше контрастов;

— при сосредоточенной работе, требующей постоянного контроля глаз, необходимо время от времени давать глазам отдохнуть; глаза быстро отдыхают, если смотреть вдаль, причем лучше — на что-нибудь зеленое (лес, кустарники, трава);

— при работе на компьютере давать глазам отдых не реже чем через каждые 30 мин;

— пользоваться солнцезащитными очками при ярком солнечном освещении; пользоваться защитными очками в ветреную пыльную погоду; не смотреть на солнце, на огонь сварки;

— не тереть глаза при попадании в них инородных тел (соринок) и вообще стараться не касаться глаз руками, если нет полной уверенности в том, что руки чисты;

— при воспалительных заболеваниях век, конъюнктивы глаза не лечиться самостоятельно; лучше лишний раз обратиться к врачу, чем запустить болезнь до развития осложнения; не использовать глазные капли с истекшим сроком годности, не пользоваться грязными пипетками;

— при нарушениях зрения пользоваться очками или контактными линзами; не пользоваться очками с поцарапанными стеклами (стеклянные линзы реже бывают оцарапанными, чем пластмассовые); не пользоваться очками с грязными (захватанными) стеклами; пользоваться только своими очками;

— не злоупотреблять алкоголем; неумеренное употребление алкоголя вредит зрению;

— проверять зрение не реже одного раза в два года; после 40-45 лет, когда могут начаться возрастные изменения зрения, посещать окулиста можно чаще — один раз в год.

Ячмень: водолечение

Ячменем называется воспаление сальной железы века. Причина заболевания — проникновение инфекции. Способствующие развитию ячменя факторы — простуда, нарушение обмена веществ и др. Сначала появляются ощущение саднения и зуд в области века, затем — боль; причем при прикосновении боль усиливается. Веко отекает и краснеет. На верхушке отека становится заметным гнойное пятнышко.

В некоторых случаях, когда ячмень только начинает образовываться, может быть достаточно только умыться холодной водой, и воспалительный процесс примет обратное развитие.

Эффективен холодный компресс. Салфетка, смоченная охлажденной кипяченой водой, отжимается и прикладывается к пораженному ячменем веку на 10-12 мин. После того как салфетка нагреется, ее следует опять намочить в холодной воде, отжать и приложить к веку. Общая продолжительность процедуры — 1ч. Рекомендуется делать холодный компресс 2 раза в день: в первой и во второй половине дня. После компресса лицо просушить и подержать на лице минут 15 сухое полотенце. Можно использовать для холодного компресса и отвары (настои) некоторых лекарственных растении: цветков ромашки, календулы, листьев шалфея. Народная медицина рекомендует компрессы с заваркой черного байхового чая, с содовым раствором.

Конъюнктивит: водолечение

Вследствие попадания инфекции в глаз, воспаляется его наружная оболочка — конъюнктива. Признаки заболевания — покраснекие глаз, ощущение жжения в глазах, ощущение присутствия инородного тела, слезотечение, иногда — гноетечение, припухлость век и т.д., после сна бывает трудно открыть глаза, потому что веки склеиваются отделившимся за ночь и подсохшим гноем.

Из водных процедур используются: обливания глаз и лица, холодные компрессы для глаз.

Обливания удобнее всего делать в ванной комнате; выполняются обливания из подходящего узкого шланга или из ручного душа (рассеивающую головку предварительно снять). Нужно, закрыв глаза, склониться над ванной и воздействовать на лицо (и на глаза) восходящей струей холодной воды; направление движения струи — по часовой стрелке. Продолжительность процедуры — 5-6 мин.

После обливания лечь на спину, накрыть лицо сложенным вчетверо сухим полотенцем и полежать неподвижно 15-20 мин. В течение дня делать обливания 2-3 раза.

Холодные компрессы для глаз делаются 2 раза в день: в первой и во второй половине дня. Салфетку нужно намочить холодной водой, отжать и прикладывать к воспаленным глазам. По мере нагревания салфетка меняется. Продолжительность процедуры не менее часа. После компресса нужно промокнуть лицо сухим полотенцем и полежать 20-30 мин с сухим полотенцем на лице.



органы чувств

Органы чувств: что это, что к ним относится, краткое описание, строение и функции

Функционирование органов чувств возможно благодаря тому, что в них заложены так называемые рецепторы образования, в которых под действием определенного раздражителя возникает возбуждение. Это возбуждение в виде электрических импульсов затем идет по центростремительным нервам в центральную нервную систему, где анализируется

Подробнее...

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Популярная информация
для пациентов


doclvs | Врач травматолог на страницах Комсомольской правды

Читать статью


Главная doclvs Запись на прием Новости doclvs Травматология Медицинские бланки Рецепты Эндопротезирование суставов Дневник травматолога Контакты doclvs
26
чт


Справочник лекарственных препаратов Популярная Медицина Популярная Травматология Лекарственные растения Медицина и закон

Справочная информация

Шеечно-диафизарный угол

  • у взрослых: 125° - 135°.
  • у детей:
    • новорожденные: 134°
    • 1 год: 148°
    • 3 года: 145°
    • 5 лет: 142°
    • 9 лет: 138°
    • в подростковом возрасте - 130°

Измеряется между линией соединяющей центр головки бедренной кости и центр шейки бедренной кости и линией проведенной через середину диафиза.


Ацетабулярный угол по возрасту ребенка

  • До 3 месяцев: 25 (+5)
  • 4-6 месяцев: 21 (+5)
  • 7-9 месяцев: 20 (+5)
  • 10-12 месяцев: 18 (+4)
  • 1 г.-1,5 года: 19 (+4)
  • 1 г. 7 мес.-2 года: 18 (+4)
  • 2 г.-2,5 года: 17 (+3)
  • 2 г. 7 мес.-3 года: 16 (+3)
  • 3-4 года: 15 (+3)
  • 4-5 лет: 13 (+4)
  • 5-7 лет: 11 (+3)
  • 7-9 лет: 10 (+3)
  • 9-10 лет: 9 (+3)
  • 10-13 лет: 8 (+3)
  • 13-14 лет: 9 (+3)

УЛЬТРАЗВУКОВЫЕ ТИПЫ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ ПО ГРАФУ
Типы по Графу Угол альфа Угол бетта
Зрелый сустав 1a >60 <55
1b >60 >55
Незрелый сустав 2a (возраст ребенка до 3х мес) 50-59 >55
2b (возраст ребенка до 3х мес) 50-59 >55
2c 43-49 >55
Подвывих 3a <43 >77
3b <43 >77
Вывих 4 <43 >77

Артроз плечевого сустава

Артроз плечевого сустава – это заболевание плечевого сустава хронической формы, которое имеет свойство прогрессировать, если вовремя не начать лечение.

Подробнее


Киста Бейкера (Беккера)

Киста Бейкера (киста коленного сустава) – представляет собой плотное, мягкое и эластичное опухолевидное образование, располагающееся в подколенной ямке.

Подробнее


Ревматоидный артрит: что это?

Ревматоидный артрит - это заболевание иначе называется инфекционным неспецифическим полиартритом. Болезнь носит длительный (хронический) и прогрессирующий характер.

Подробнее

Интересно знать!



Запись к травматологу | г. Тула
Отправте заявку




Я даю свое согласие на обработку персональных данных


Внимание! Все материалы размещенные на странице не являются рекламой,
а есть не что иное как мнение самого автора,
которое может не совпадать с мнением других людей и юридических лиц!

Материалы, предоставленные на сайте, собраны из открытых источников и носят ознакомительный характер. Все права на данные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае обнаружения нарушения авторских прав - просьба сообщить через обратную связь. Внимание! Вся информация и материалы, размещенные на данном сайте, представлены без гарантии того, что они не могут содержать ошибок.
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом!

Разработка и поддержка DOCLVS®

Внимание, имеются противопоказания! Необходима консультация специалиста!