Как расчитать свою идеальную массу тела

Популярная информация
для пациентов

Как расчитать свою идеальную массу тела: массо-ростовой индекс, индекс Кетле, формула

Как расчитать свою идеальную массу тела: массо-ростовой индекс, индекс Кетле, формула

Расчет идеальной массы тела производится по специальным таблицам, где учитываются рост, пол и конституция человека.

Обычно ими пользуются врачи-диетологи и эндокринологи; естественно, что в настоящий момент у большинства читателей под рукой этих таблиц нет.

Однако существует упрощенный вариант расчетов по следующей формуле:

рост в см -100

Если рост равен 160 см и больше, то отнимать нужно не 100, a 110.

Можно использовать поправку на пол, которая требует у мужчин от полученного результата отнимать 10%, а у женщин— 15%.

Например, женщина ростом 162 см должна иметь следующую массу тела:

162 - 100 - 16,2 (10%) = 55,8 кг

В настоящее время во всем мире более распространен другой способ определения избыточного веса. Это так называемый индекс массы тела (индекс Qetelet).

Он вычисляется таким образом: массу тела в килограммах делят на рост в квадрате в метрах.

Формула расчета идекса Кетле: Q=М(кг)/РхР(м)

Как расчитать свою идеальную массу тела: массо-ростовой индекс, индекс Кетле, формула

Средним нормальным показателем считается индекс массы, равный интервалу значений от 20 до 24,9.

Отклонения показателя в ту или иную сторону сверх указанных значений позволяют диагностировать избыток либо дефицит массы тела.

Для женщин и мужчин в возрасте 20—55 лет с близкими к средним показателям роста результаты расчетов приближаются к высокой степени точности.

Ожирение у детей

Ожирение у детей

Можно считать нормальными в возрасте 19— 35 лет интервалы 19—25 кг/м2, а в возрасте старше 35 лет — 21—27 кг/м2.

Если индекс Кетле превосходит 25,0 кг/м2 у молодых и 27,0 кг/м2 в более старшем возрасте, но составляет менее 30 кг/м2, то можно говорить об избыточной массе тела.

Все случаи более 30 кг/м2 следует считать ожирением.

Например, женщина весом 65 кг и ростом 161 см имеет следующий индекс Кетле: 65 /1,61 х 1,61 = 25,07 кг/м2. Если ей нет 45 лет, у нее развилось ожирение, если она старше 50, то пока имеется только избыток массы, но необходимо предпринять все усилия, чтобы избавиться от него.

Предрасположенность к избыточной массе тела наследуется генетически, поэтому очень важно в таком случае с детства сформировать у человека привычку к рациональной культуре питания.

Это требует сознательного подхода, поскольку всем хорошо известно, что основной причиной ожирения является неправильное питание.



Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Популярная информация
для пациентов

Хронический панкреатит (ХП)

Хронический панкреатит (ХП): факторы риска, диагностика, лечение

ХП — это заболевание ПЖ, при котором рецидивирующее воспаление приводит к замещению паренхимы ПЖ фиброзной соединительной тканью. Эта фиброзная перестройка ПЖ становится причиной прогрессирующей экзокринной и эндокринной недостаточности ПЖ.

Хронический панкреатит (ХП)


Главная doclvs Запись на прием Новости doclvs Травматология Медицинские бланки Рецепты Эндопротезирование суставов Дневник травматолога Контакты doclvs
27
пн


Ортопед Справочник лекарственных препаратов Популярная Медицина Популярная Травматология Лекарственные растения Медицина и закон

Полезные статьи

Остеохондроз | Как избавиться навсегда?

Остеохондроз, как говорят врачи, является полиэтиологическим заболеванием, то есть причин у него может быть сразу несколько.

Подробнее


Артроз плечевого сустава

Артроз плечевого сустава – это заболевание плечевого сустава хронической формы, которое имеет свойство прогрессировать, если вовремя не начать лечение.

Подробнее


Киста Бейкера (Беккера)

Киста Бейкера (киста коленного сустава) – представляет собой плотное, мягкое и эластичное опухолевидное образование, располагающееся в подколенной ямке.

Подробнее


Ревматоидный артрит: что это?

Ревматоидный артрит - это заболевание иначе называется инфекционным неспецифическим полиартритом. Болезнь носит длительный (хронический) и прогрессирующий характер.

Подробнее


Компрессы от артрита

Компрессы сочетают в себе температурное воздействие и лекарственные вещества, которые, проникая через кожу, оказывают противовоспалительное и обезболивающее действия.

Подробнее


Рецепты очищения сосудов

Людям, не страдающим тяжелыми хроническими заболеваниями и не жалующимся на проблемы с пищеварением, рекомендуется принимать по половине стакана такого настоя три раза в день за 20 минут до еды.

Подробнее

Интересно знать!



Запись к травматологу | г. Тула
Отправте заявку




Я даю свое согласие на обработку персональных данных


Внимание! Все материалы размещенные на странице не являются рекламой,
а есть не что иное как мнение самого автора,
которое может не совпадать с мнением других людей и юридических лиц!

Материалы, предоставленные на сайте, собраны из открытых источников и носят ознакомительный характер. Все права на данные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае обнаружения нарушения авторских прав - просьба сообщить через обратную связь. Внимание! Вся информация и материалы, размещенные на данном сайте, представлены без гарантии того, что они не могут содержать ошибок.
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом!

Разработка и поддержка DOCLVS®

имеются противопоказания