Боль в спине: когда нужно срочно к врачу?

Верхняя близнецовая мышца — небольшая мышца, расположенная в заднелатеральной области тазобедренного сустава. Совместно с нижней близнецовой и внутренней запирательной мышцами формирует трехглавую мышцу таза, участвующую во ротации тазобедренного сустава наружу. Также выполняет функцию стабилизации тазобедренного сустава.

Начало

Наружная поверхность ости седалищной кости.

Прикрепление

Сливается с сухожилием внутренней запирательной мышцы.

Иннервация

Внутренний запирательный нерв (L5, S1, S2).

Кровоснабжение

Нижняя ягодичная и внутренняя половая артерии.

Функции верхней близнецовой мышцы

Вращает бедро наружу, участвует в глубокой стабилизации тазобедренного сустава.

Клиническая значимость

• Мышца является частью группы глубоких стабилизаторов, противодействующих передним силам в тазобедренном суставе.
• Изолированное клиническое тестирование затруднено из-за анатомической близости к другим наружным ротаторам.

Триггерные точки верхней близнецовой мышцы

Часто локализуются глубоко в проекции заднелатеральной части таза, могут вызывать отражённую боль в ягодичной области и задней поверхности бедра.

Упражнения для верхней близнецовой мышцы

Упражнения направлены на активацию наружных ротаторов бедра и стабилизацию тазобедренного сустава.

Упражнения для верхней близнецовой мышцы включены в комплекс упражнений для тазобедренного сустава.

Растяжка верхней близнецовой мышцы

Растяжка выполняется через внутреннюю ротацию и приведение бедра.

Массаж верхней близнецовой мышцы

Массаж проводится путём глубокого точечного давления в проекции седалищной ости и наружных ротаторов.

МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой

Ортопед в Тюмени - консультация врача