Боль в спине: когда нужно срочно к врачу?

Двуглавая мышца бедра, также бицепс бедра (англ. biceps femoris) – это мышца задней поверхности бедра, состоящая из двух головок – длинной (поверхностной) и короткой (глубокой) [1].

Начало

• Длинная головка: седалищный бугор.
• Короткая головка: шероховатая линия бедренной кости и боковая надмыщелковая линия бедра.

Прикрепление

Латеральная часть головки малоберцовой кости.

Иннервация

• Длинная головка: большеберцовый нерв.
• Короткая головка: общий малоберцовый нерв.

Кровоснабжение

Перфорирующие ветви глубокой артерии бедра, нижней ягодичной и медиальной артерии, огибающей бедренную кость.

Действия

• Длинная головка: сгибает коленный сустав, разгибает тазобедренный сустав, вращает коленный сустав наружу при согнутом положении, вращает тазобедренный сустав наружу при разогнутом положении.
• Короткая головка: сгибает коленный сустав, вращает коленный сустав наружу при согнутом положении.

Функции двуглавой мышцы бедра

• Благодаря действию начала крепления в обратном направлении длинная головка обеспечивает стабильность таза.
• Обе головки обеспечивают стабильность при ротации, предотвращая смещение вперед большеберцовой кости во время сгибания коленного сустава.
• Участие в заднелатеральном комплексе коленного сустава также обеспечивает варусную и ротационную стабильность [5].

Триггерные точки двуглавой мышцы бедра

Месторасположение триггерных точек

• ТТ1 – несколько триггерных точек находится в средней трети наружной/задней поверхности бедра.

Отраженная боль

• Вентральная и медиальная часть бедра.
• Коленный сустав.

Упражнения для двуглавой мышцы бедра

Упражнения для двуглавой мышцы бедра включены в комплекс упражнений для коленного сустава и тазобедренного сустава.

Растяжка двуглавой мышцы бедра

см. растяжка двуглавой мышцы бедра

Тейпирование двуглавой мышцы бедра

a. Бицепс бедра, b. тонизирующая аппликация [красная]. Отмерить ленту при натянутой мышце при наклоне пациента вперед, c. зафиксировать начало ленты у начала мышцы в положении покоя, пациент должен быть в вертикальном положении, d. зафиксировать начало ленты и наложить ленту при натянутой мышце, e. готовая мышечная аппликация в положении покоя.

Аппликация

• Этот пример иллюстрирует тонизирующую аппликацию двуглавой мышцы бедра.
• Лента отмеряется от начала седалищного бугра до головки малоберцовой кости с максимальным сгибанием тазобедренного и разгибанием коленного сустава (рис. b).
• Начало ленты крепится к месту прикрепления мышцы в положении покоя (рис. c).
• Мышца натягивается, а кожа стягивается. Затем лента прикрепляется с 10% натяжением по брюшку мышцы до места прикрепления к головке малоберцовой кости (рис. d).
• Лента притирается при натянутой мышце.
• Рис. e иллюстрирует выполненную мышечную аппликацию двуглавой мышцы бедра.

Массаж двуглавой мышцы бедра

см. МФР двуглавой мышцы бедра

МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой

Ортопед в Тюмени - консультация врача