Гигиенический режим при беременности

Популярная информация
для пациентов

Гигиенический режим при беременности

Гигиенический режим при беременности

Женщине во время беременности рекомендуется принимать душ ежедневно одиндва раза; лучше, конечно, два раза (если позволяют условия): утром и вечером. Вода при этом должна быть прохладная или чуть теплая, но не холодная и не горячая.

Необходимость чаще делать эту водную процедуру оправдана следующим:

  • во-первых, с тела смывается пыль,
  • во-вторых, удаляется пот (при беременности потоотделение, как известно, усиливается),
  • в-третьих, устраняется секрет сальных желез,
  • в-четвертых, улучшается кровообращение, и кожа становится красивой, упругой, эластичной — т.е. здоровой и лучше справляется со своими функциями.

Одна из важнейших функций кожи — дыхательная. Кожа дышит через поры, и хотя процесс этот не очень активный, он для организма немаловажен. Чтобы доказать значение кожного дыхания, можно провести небольшой эксперимент: задержать дыхание и «не дышать» по секундомеру; потом то же самое сделать, погрузившись в воду; в воде (когда кожа не дышит) человек показывает значительно худшее время. Когда поры кожи закупорены секретом сальных желез, остатком высохшего пота, перемешанным с пылью, кожа не дышит точно так же, как если бы тело было погружено под воду. Между тем не только организму матери, но и развивающемуся плоду (особенно ему) очень нужен кислород в достаточном количестве.

образ жизни при беременности

Подробнее...

Нерадивая мама, не соблюдающая такое важное правило личной гигиены, как частое мытье, будто бы своими руками перекрывает ребенку кислород.

При приеме водных процедур температура кожи и воды должна быть разная; эта разница температур, естественно, вызывает реакцию со стороны кровеносных сосудов, питающих кожу. Такая реакция, с одной стороны, способствует скорейшему выведению через кожу конечных продуктов обмена (одна из функций кожи), т.е. очищению организма, с другой стороны, устраняет застойные явления в коже: кровь в кровеносных сосудах быстрее сменяется, активнее уходит кровь венозная и уносит углекислый газ, и энергичнее притекает кровь артериальная и приносит кислород; также становится более интенсивным движение лимфы; субъективно все это ощущается в виде улучшения самочувствия, в приливе бодрости, в хорошем настроении. Помимо перечисленных только что плюсов, регулярные водные процедуры - лучший способ борьбы с микроорганизмами.

В окружающем нас воздухе (в пыли), на предметах, на коже присутствует полный набор микробов, вообще существующих в природе. И для того, чтобы активизироваться, этим микробам нужно немного: подходящие условия для развития, питательная среда и чтобы никто микробов не угнетал и не подавлял. Подходящие условия есть — теплая влажная поверхность кожи; питательная среда превосходная — смесь секрета сальных желез, пота и пыли; а если человеческий организм в силу каких-то причин еще ослаблен и не борется с инфекцией, то соответственно и начинают возникать здесь и там разные гнойнички, угри, потнички и пр.

питание при беременности

Подробнее...

Регулярно становясь под душ, вы активно удаляете с поверхности тела всякого рода инфекцию. Не случайно ведь с самых древних времен вода — символ очищения...

Душ беременной женщине следует принимать стоя. И ни в коем случае не принимать ванну. Сидеть в ванне — значит, сидеть в смывных водах, значит, помогать тем самым микробам, которые только и ждут, что ошибки со стороны женщины... Загрязненная вода может попасть во влагалище, и тогда неприятности можно считать обеспеченными...

Один раз в день можно использовать мочалку и мыло. Микробы и «питательная среда» для них смываются с кожи активнее. К тому же воздействие мочалки на тело — неплохой массаж, который доставит только ощущения бодрости и здоровья. После мытья не помешает слегка растереться полотенцем. Время для водных процедур рекомендуется одно и то же каждый день — чтобы организм привык к этому режиму. Лучше всего подходит — утром и вечером. Утром душ помогает взбодриться после сна, а вечером, смыв с тела пыль и грязь, женщина дает возможность легче дышать своей коже, а также предохраняет от преждевременного загрязнения постельное белье. Не рекомендуется пользоваться мылом, которое раздражает кожу. Не секрет, что многие женщины выбирают мыло по его аромату — так же, как и духи и дезодоранты. Но приятный запах — не основное качество мыла. Кожа женщины в период беременности становится нежнее, а значит, чувствительнее и ранимее. И теперь выбор должен пасть на мягкое глицериновое мыло или классическое детское.

кальций при беременности

Подробнее...

Попутно необходимо отметить: женщина не должна забывать об опасности поскользнугься в душе — особенно в те минуты, когда она пользуется мылом и под ногами скользко. Внезапное падение, травма — всегда нежелательны, а при беременности они еще и чреваты выкидышем. Чтобы не поскользнугься, нужно класть под ноги либо небольшой резиновый коврик, либо рогожу, либо старое полотенце (которого не жалко).

В некоторых случаях бывает недостаточно и двухразового мытья под душем — например, если климат в месте проживания сухой и жаркий и в воздухе много пыли.

Можно несколько раз в день обтирать тело влажным полотенцем.